デブニートだけど本気で痩せたいんやが

1 : 2022/04/19(火) 19:53:34.42 ID:+JiIQjZ/0: どうしたらええ？
2 : 2022/04/19(火) 19:54:07.30 ID:ZjOIjdzRM: 肉体労働する
3 : 2022/04/19(火) 19:54:08.66 ID:RRrNVzBEd: 痩せろ
4 : 2022/04/19(火) 19:54:34.95 ID:stC5I/+va: 走れ
5 : 2022/04/19(火) 19:54:39.52 ID:1QXrLMWed: メスイキおすすめマジで代謝上がる
6 : 2022/04/19(火) 19:54:54.35 ID:89bmJYsp0: デスノートに見えた
7 : 2022/04/19(火) 19:55:28.11 ID:+JiIQjZ/0: もういっそのこと拒食症の人くらい痩せたい　ガリガリのほうがデブより100倍マシや
8 : 2022/04/19(火) 19:55:31.08 ID:OA5zrmEzM: 食べない
運動する
これで痩せれる
9 : 2022/04/19(火) 19:55:56.91 ID:iX5yM1Z50: ジャンプしろ
10 : 2022/04/19(火) 19:56:08.33 ID:+JiIQjZ/0: ガリガリになりたいよぉ～
11 : 2022/04/19(火) 19:56:21.68 ID:OA5zrmEzM: デブが痩せたいと言う時はお腹がいっぱいの時である
12 : 2022/04/19(火) 19:56:24.19 ID:rPRXXF4Q0: pfcバランス調整して基礎代謝ギリギリのカロリーの食事すれば自然に痩せる
13 : 2022/04/19(火) 19:56:42.52 ID:WNL0v2Cdr: 身長/体重を正直にレスしろ
19 : 2022/04/19(火) 19:58:56.69 ID:+JiIQjZ/0: >>13
173cm 72.5kg
23 : 2022/04/19(火) 19:59:31.27 ID:kC8xd6X00: >>19
５，６ｋｇ落とせばええだけやん
14 : 2022/04/19(火) 19:57:11.00 ID:kc+TAaWs0: 別に運動しなくてええで
食べなければ痩せる
15 : 2022/04/19(火) 19:57:30.71 ID:7VRB9OYa0: カロリーを減らしつつ代謝を上げればいい
16 : 2022/04/19(火) 19:58:23.46 ID:RRrNVzBEd: >>15
これ
というかこれしかない
17 : 2022/04/19(火) 19:58:33.28 ID:gYA0j/n6d: 簡単や
痩せればええ
18 : 2022/04/19(火) 19:58:39.37 ID:+JiIQjZ/0: ニートで親が適当に買ってきた飯食ってるから自分が飯を決めることはできない
22 : 2022/04/19(火) 19:59:27.52 ID:+JiIQjZ/0: ほんま痩せたい　顔パンパンでやばいわ
25 : 2022/04/19(火) 19:59:51.90 ID:GJGrvwqZ0: 腸内細菌が大事らしいから
ヨーグルト爆食いすれば？
30 : 2022/04/19(火) 20:02:41.44 ID:+JiIQjZ/0: >>25
ヤクルトは毎日飲んでんだけどね
26 : 2022/04/19(火) 20:01:32.05 ID:AfXKNM5Bd: プランクって痩せれるんか？
27 : 2022/04/19(火) 20:01:42.30 ID:IAkldHQMF: 172/67だからやばい。あと4キロ落とさないと。
29 : 2022/04/19(火) 20:02:27.01 ID:AfXKNM5Bd: >>27
やばくないやん
ワイ同じ身長で86キロあるわ
28 : 2022/04/19(火) 20:01:51.29 ID:sM76o8S9d: スポーツ店にある酵素飲んどけ
31 : 2022/04/19(火) 20:03:20.06 ID:+JiIQjZ/0: どうしたらいいんだよマジで～　ビリーズブートキャンプとかやってみたけど辛すぎて速攻辞めたわ
32 : 2022/04/19(火) 20:03:43.91 ID:+JiIQjZ/0: ほんま痩せたい　社会復帰する前に痩せたいわガチで
33 : 2022/04/19(火) 20:03:51.50 ID:TwwGUxv30: お腹見せて？
34 : 2022/04/19(火) 20:04:06.14 ID:0TYg0gmuM: ええやんそのままで
ありのままを受け入れろ
38 : 2022/04/19(火) 20:05:20.78 ID:+JiIQjZ/0: >>34
無理無理　痩せてた中学時代に戻りてえよ
35 : 2022/04/19(火) 20:04:26.95 ID:/R5250Ms0: 一日中2食か1食にしてみ？最初の数日はキツイがしばらくするとめっちゃ痩せるで、痩せるだけじゃ無くて肌の治安が良くなったりもする
36 : 2022/04/19(火) 20:05:01.44 ID:9hijua+za: 消費カロリー>摂取カロリーにしたら痩せる
カロリー計算しろ
37 : 2022/04/19(火) 20:05:14.64 ID:pvqg5frl0: はらたけ