無職が昼夜逆転を回避する方法

1 : 2022/08/18(木) 21:29:59.26 ID:2M7BgdWm0: ってある？
絶対無理だろ

“熱帯夜でも良質な睡眠を” 不眠解消で熱中症や免疫低下の予防にも
https://www.nhk.or.jp/shutoken/newsup/20220805b.html
2 : 2022/08/18(木) 21:30:52.57 ID:n2ntg32o0: マジで朝7時に起きて太陽光浴びろ

そしたら14,15時間後に自然と眠くなるから寝ろ
16 : 2022/08/18(木) 21:34:31.02 ID:0fLNBrX90: >>2
これ
2時間程度散歩して昼間は絶対に寝ない生活を続ければ治る
21 : 2022/08/18(木) 21:37:24.34 ID:a1G8xPg80: >>16
無職がんなことできるかい！
3 : 2022/08/18(木) 21:30:55.93 ID:SolKl+8N0: 今無職だけだ流石に深夜2時までには寝てる
4 : 2022/08/18(木) 21:31:04.39 ID:SolKl+8N0: 無職だけど
5 : 2022/08/18(木) 21:31:53.29 ID:BKoX98LP0: 冬は寝れる
夏が寝苦しくて自然と逆転しちゃう
11 : 2022/08/18(木) 21:33:54.11 ID:2PuRlIFy0: >>5
逆というか冬場のほうが睡眠時間コントロールできる
昼過ぎまで寝てるときもあるが😅
6 : 2022/08/18(木) 21:32:11.91 ID:NIobM3vc0: そのうち一周まわって正常に戻るだろ
7 : 2022/08/18(木) 21:32:31.94 ID:VObBDic00: 定期的に昼間に外でたら案外回避できる
8 : 2022/08/18(木) 21:32:49.62 ID:GhAuzk5sM: 昼間は外に出るようにしたらいいんじゃね
9 : 2022/08/18(木) 21:32:55.91 ID:2PuRlIFy0: この時期つか5月ころから日が長くなって気温上がるるから勝手に5時ころに目が覚める
冬場は夜更かし徹夜上等なんだがなぁ
10 : 2022/08/18(木) 21:33:16.39 ID:vF7vxTto0: お日様浴びると眠くなるよ
12 : 2022/08/18(木) 21:33:55.52 ID:0PVg5xpt0: 遮光カーテン使うな
13 : 2022/08/18(木) 21:34:05.72 ID:MZ8gl48eM: そのうち一周するだろ
14 : 2022/08/18(木) 21:34:17.38 ID:xHJ49j8A0: 午前中に働いてるお気にの店員さんを見つけて通う
15 : 2022/08/18(木) 21:34:17.56 ID:uPYYbyM30: いやないだろ
無職ならどんなに頑張っても100％昼夜逆転する
回避するには就職するしかない
37 : 2022/08/18(木) 21:47:25.61 ID:DIIBYsW5a: >>15
これ
17 : 2022/08/18(木) 21:34:37.56 ID:VObBDic00: 夜の時間帯の生活時間を増やしたほうが老けないぞ
紫外線は老化マジで促進するから
18 : 2022/08/18(木) 21:34:55.66 ID:8HaJJRFQ0: 10年くらい無職してると割と夜は寝るようになる
ただ昼寝もしちゃう
20 : 2022/08/18(木) 21:35:39.87 ID:2PuRlIFy0: >>18
これ
まぁこっちは3年くらいだが
19 : 2022/08/18(木) 21:35:00.70 ID:9VnmprA8a: お天道様の力はすげーや
昼浴びてるとちゃんと夜寝れるもん
22 : 2022/08/18(木) 21:37:48.69 ID:U/mbcWxu0: 今日17時くらいまで起きてて、これは戻るなーなんて思ってたら落ちて今起きた
23 : 2022/08/18(木) 21:37:56.02 ID:2CoIxdNP0: メシ食ったあと寝ちまうんだよ
それがあかん
24 : 2022/08/18(木) 21:39:27.43 ID:2rfPTNcEM: 二時間で目覚ましかけておきる
オールなんてする必要ない
25 : 2022/08/18(木) 21:39:48.59 ID:IlAHsD1/M: 遮光カーテンをやめる
カフェインをやめる
酒タバコをやめる
２１時以降スマホをロックする
26 : 2022/08/18(木) 21:40:04.59 ID:jhGslfhZ0: まず節制という努力をしなくて済む方法で頼む。
運動しろとか朝日浴びろとか
わかってても続かない努力的なのはやめてくれ
27 : 2022/08/18(木) 21:40:38.52 ID:eXkrz8jv0: ないかもな
思いつく方法全部「無職がそんなことできるわけねえだろ！」で論破される
28 : 2022/08/18(木) 21:41:08.02 ID:OxGQ4Te50: ヒント：時差
29 : 2022/08/18(木) 21:41:08.52 ID:jhGslfhZ0: ヤクルト1000の定期便くらいか・・・
30 : 2022/08/18(木) 21:42:10.75 ID:9A45cY340: 夕方オ●ニー2発(´・ω・｀)
31 : 2022/08/18(木) 21:42:30.44 ID:7MCTGvv70: 夜中やることないだろ
ネットさえ静まるし
32 : 2022/08/18(木) 21:43:24.45 ID:AqFa5XIh0: これ逆転を戻す方法じゃなくて
逆線生活にならない方法ってことだろ？
33 : 2022/08/18(木) 21:45:08.56 ID:y47DNz7za: 8時に寝る
34 : 2022/08/18(木) 21:45:26.93 ID:0iIuR7AN0: 逆になんで昼夜逆転回避したいの？
35 : 2022/08/18(木) 21:46:54.55 ID:IfsfvqE20: 馬鹿なこと言ってねぇで働け
36 : 2022/08/18(木) 21:46:58.80 ID:lXKdxS6l0: ずっと夜中オンラインゲームやってたわ
そしてそのサービスが終わり
就活した
それから15年働いている
仕事こそがゲーム　人生こそがゲームだと気付いた　自由度のある箱庭ゲーム　今の言い方はオープンワールドだな
38 : 2022/08/18(木) 21:47:56.19 ID:8×5+W5mtH: そのうち1周して元に戻る
39 : 2022/08/18(木) 21:48:46.34 ID:L/d1XYdY0: 起床時刻を毎日1時間ずらせば12日後に解決
頭を使えよ、、、
40 : 2022/08/18(木) 21:49:09.37 ID:hpEdZw6OM: 就職する
嫌でも朝起きられて、日中活動するから夜寝なきゃならなくなる
夜勤の場合はしらん
41 : 2022/08/18(木) 21:49:22.56 ID:XPvx/0pE0: 朝散歩しろ
42 : 2022/08/18(木) 21:50:29.49 ID:9mMbREJX0: 朝起きても昼飯食ったらお昼寝しちゃうんだわ
43 : 2022/08/18(木) 21:55:24.26 ID:AzCGnYcj0: 無理して早起きする方が精神衛生上良くない
44 : 2022/08/18(木) 21:55:25.13 ID:IpSeqFkI0: 明るいときは人目が気になるんやろ
45 : 2022/08/18(木) 21:56:41.85 ID:OhWs81D3H: 無理もう入眠時刻が毎日１時間ずつずれるよ
46 : 2022/08/18(木) 21:56:47.99 ID:/pqwuj820: 4時に起きたら寝ない
47 : 2022/08/18(木) 21:57:23.55 ID:+WdU4YmA0: 真昼間に三時間くらい走ってこい
夕方に死んだように力尽きて真夜中に起床や
48 : 2022/08/18(木) 21:59:27.29 ID:fmyUdm5rH: 毎日15時間は寝てる
49 : 2022/08/18(木) 22:00:20.32 ID:gGfighWM0: 直す意味もねえじゃん？
50 : 2022/08/18(木) 22:01:34.92 ID:ZJmSyy7e0: 20:00以降にPCつけないことだ
スマホも触るな
51 : 2022/08/18(木) 22:01:39.51 ID:g2+fCXpd0: 俺も手探りで色々試してるけど
オナ禁したら女見てもまったくチンピクしない上に鬱っぽくなった
無職はオナ禁しないほうがいいぞ
52 : 2022/08/18(木) 22:01:59.59 ID:RKvA1RUl0: 小額でもいいから株やれよ
ちゃんと起きて昼休み出来るようになる
土日もわかる
53 : 2022/08/18(木) 22:02:02.41 ID:jqkKec1Y0: そもそも回避する必要ある？
人が寝静まった時間帯に行動するのが無職の醍醐味だろうが
54 : 2022/08/18(木) 22:05:10.66 ID:Yrszmgmt0: 昼夜逆転する意味がわからない
お前らの夜に何があるんだ