マヌケ「今日は足トレ頑張るぞぉ！」ガチ勢ワイ「100m全力疾走を20セットやるぞ」←コレｗｗｗ

1 : 2022/10/09(日) 18:18:46.40 ID:BKNBe5RtM: 筋トレ(足トレ) / 全力疾走トレ

筋肥大→◎ / △
走力→✕ / ◎
跳躍力→△ / ◎
スタミナ→✕ / ◎
健康→✕ / ◎
太りにくさ→△ / ◎
脳機能アップ→✕ / ◎
メンタル改善→✕ / ◎

足トレとかマジで足太くする以外の効果ないぞ
100m全力疾走を繰り返す方が圧倒的にメリットでかい
2 : 2022/10/09(日) 18:19:45.16 ID:Ta+46nmTd: 目的によるんやないの
5 : 2022/10/09(日) 18:20:30.16 ID:BKNBe5RtM: >>2
よっぽど足を太くしたいとかじゃなけりゃ全力疾走一択だと思うが
47 : 2022/10/09(日) 18:34:22.20 ID:W2UJQs400: >>5
筋トレ民は太くしたいのみでやってるんやで。目的が全く別なんだわ。覚えておくんやで
56 : 2022/10/09(日) 18:36:56.89 ID:EuTR/qnO0: >>5
筋トレは太くするためにやってるんやぞ
3 : 2022/10/09(日) 18:19:54.17 ID:qzTz10GU0: 20セットはやりすぎだろ
8 : 2022/10/09(日) 18:21:15.97 ID:BKNBe5RtM: >>3
朝10本
昼10本
や

これやるだけでスーパーサイヤ人になれるで
12 : 2022/10/09(日) 18:22:41.18 ID:qzTz10GU0: >>8
20もやれるってことはそれほど追い込めてないんよ
29 : 2022/10/09(日) 18:26:48.48 ID:BKNBe5RtM: >>12
100m全力疾走したら歩いてスタート位置まで戻ってまた全力疾走って感じやからな
なんとか行ける

>>13
太い足の何がええんや

>>15
ならボディビルダーはみんな8秒台叩き出してそうやな
35 : 2022/10/09(日) 18:29:10.71 ID:qzTz10GU0: >>29
まじでやってるなら20秒のダッシュを7本か8本にしとけ
53 : 2022/10/09(日) 18:36:23.02 ID:SgeMTp3V0: >>35
hiitのこと言ってんのかもしれないけど、100を何本とかは短距離の練習だと普通にあるぞ
ニワカ知識でマウントは取らないほうが良いぞ
39 : 2022/10/09(日) 18:29:45.26 ID:vPBTLaQA0: >>29
極論すぎやし馬鹿すぎやろ
つか今気づいたけど別に足速くなりたくてやってるわけじゃないんやな
4 : 2022/10/09(日) 18:19:58.87 ID:nNMCtThk0: 逆張りもいいが、なんで皆全力疾走をしないのか考えたほうがいいぞ
14 : 2022/10/09(日) 18:23:02.15 ID:BKNBe5RtM: >>4
シンプルに全力疾走のメリットを理解出来てないから、ちゃうの？
6 : 2022/10/09(日) 18:20:36.54 ID:vPBTLaQA0: んでイッチのベストタイムは？
11 : 2022/10/09(日) 18:22:17.78 ID:BKNBe5RtM: >>6
11.4秒
そこそこ行けるやろ？
15 : 2022/10/09(日) 18:23:18.03 ID:vPBTLaQA0: >>11
ウエイトトレーニングしたら10秒いけたな
残念
7 : 2022/10/09(日) 18:20:56.01 ID:qsymfdaDa: 跳躍力上がらねぇよ
17 : 2022/10/09(日) 18:23:40.78 ID:BKNBe5RtM: >>7
上がるわ
走幅跳の選手見てみろよ
100mの選手を兼ねてる人かなり多いで
9 : 2022/10/09(日) 18:21:18.05 ID:IsySqBuu0: ケガのリスク高いじゃん
25 : 2022/10/09(日) 18:24:47.16 ID:BKNBe5RtM: >>9
スクワットの方が高い定期

>>10
ワイも一時期水泳やってた
でも毎回プール行くの面倒すぎて断念した
40 : 2022/10/09(日) 18:30:19.10 ID:IsySqBuu0: >>25
スクワットは重さ調整できるからきちんと調整すれば怪我しないぞエアプ
全力疾走はそこら辺の調整ないからケガのリスク高いよね？
10 : 2022/10/09(日) 18:22:11.75 ID:SgeMTp3V0: 心肺強くなるし心拍数を上げるトレーニングは賛成だわ
ただ膝やったりするから水泳のほうが良いと思う
13 : 2022/10/09(日) 18:22:42.74 ID:xMlliOqRa: いや筋トレしとるやつはよっぽど足太くしたいんやろ
16 : 2022/10/09(日) 18:23:37.06 ID:IP1NgiIR0: こないだ100m走ったら10.8秒やったわ
19 : 2022/10/09(日) 18:23:45.39 ID:+3c9+YAop: 脚トレな
間違えんなボケ
20 : 2022/10/09(日) 18:23:50.66 ID:EzR/9y1nF: よくそんなできるな
ワイは筋トレのインターバルに坂道ダッシュ6本するくらい
21 : 2022/10/09(日) 18:24:30.17 ID:K9/K6jyL0: 夕方以降安全に全力疾走できる場所はけっこう少ない
22 : 2022/10/09(日) 18:24:37.10 ID:2m2xel2T0: 現実じゃ相手にされないので匿名掲示板で見栄を張ります
23 : 2022/10/09(日) 18:24:38.24 ID:Ilcqw88t0: 見た目の為だけにやるか身体能力高めたいからやるかの違いやな
26 : 2022/10/09(日) 18:25:52.53 ID:ZRqR4IE50: なんで全力疾走なんや？
ランニングじゃいかんのか
28 : 2022/10/09(日) 18:26:39.60 ID:3W/9kJI20: 自転車のvo2maxインターバル3分×3本よりきついん？
30 : 2022/10/09(日) 18:26:54.33 ID:qZnvU7Afa: 世界大会に出てるトップ勢の話聞いてるとほぼ走らないみたいやけど
32 : 2022/10/09(日) 18:28:36.18 ID:A1369mv0d: 膝が壊れるんだが？
33 : 2022/10/09(日) 18:28:37.46 ID:GWqg6HQU0: 毎日片道1キロ走って通勤してるワイは？
37 : 2022/10/09(日) 18:29:41.96 ID:OBJuYTrO0: 引きこもりニートが嘘ついて馴れ合い
38 : 2022/10/09(日) 18:29:44.97 ID:/+Y278uv0: マラソンでええやん　全力は身体に負担かかって身体中痛くなる
41 : 2022/10/09(日) 18:31:08.48 ID:ypDlN1ms0: 頭にも筋肉つけろ
49 : 2022/10/09(日) 18:35:19.20 ID:B8nU8aycM: 100m全力疾走するのはええけどどこでやるんや
街中や公園でやってたら通報レベルのガイの者やぞ
51 : 2022/10/09(日) 18:35:56.80 ID:LZNua/jv0: お前らすぐに世界トップクラスを引き合いに出すよな
52 : 2022/10/09(日) 18:35:58.11 ID:0swfWE9m0: ワイ天才「筋トレとダッシュ両方するぞ！」
54 : 2022/10/09(日) 18:36:43.59 ID:UsTOK5Hh0: 肺機能（心肺機能）の強化はもちろんどっちが上か？
55 : 2022/10/09(日) 18:36:51.18 ID:rT++Yt780: バランスボールって効果どうなん
ボールに腰掛けながらパソコンで動画みたり、ゲームしたいと思ってるんだけど
目的は健康と快眠と精力向上