- 1 : 2022/10/16(日) 23:47:36.746 ID:J5y5tfiI0
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懸垂しかやってないけどね
しかも懸垂できなくて悲しい
- 2 : 2022/10/16(日) 23:48:06.288 ID:85PKLanU0
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プロテイン飲め
- 7 : 2022/10/16(日) 23:48:34.508 ID:J5y5tfiI0
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>>2
飲んでるよ
賞味期限切れのやつ
- 8 : 2022/10/16(日) 23:48:57.947 ID:85PKLanU0
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>>7
どこのやつ？
- 15 : 2022/10/16(日) 23:50:20.497 ID:J5y5tfiI0
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>>8
海外のよくわからんやつ
チョコブラウニー味
- 20 : 2022/10/16(日) 23:52:11.344 ID:85PKLanU0
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>>15
マイプロじゃね
- 26 : 2022/10/16(日) 23:54:52.587 ID:J5y5tfiI0
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>>20
チャンピオンパフォーマンスって書いてある
どこのやつだろ？
- 27 : 2022/10/16(日) 23:55:29.407 ID:85PKLanU0
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>>26
知らんやつだった
- 4 : 2022/10/16(日) 23:48:18.951 ID:J5y5tfiI0
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筋肉落ちてるのとデブってるから身体が持ち上がらない
- 5 : 2022/10/16(日) 23:48:23.506 ID:oXeK6+Ch0
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明日から酔拳をはじめます
- 6 : 2022/10/16(日) 23:48:32.679 ID:Z6xj2Ra/r
-
親の首でも絞めるの？
- 9 : 2022/10/16(日) 23:49:17.361 ID:ZHH9Ojx60
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>>1
どれくらい続けられてるの？
- 16 : 2022/10/16(日) 23:50:37.430 ID:J5y5tfiI0
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>>9
まだ1週間
- 11 : 2022/10/16(日) 23:49:32.070 ID:IRPD3NM2a
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仕事始めろよ
- 18 : 2022/10/16(日) 23:51:18.866 ID:J5y5tfiI0
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>>11
ハローワーク行ったよ
行っただけだけど
- 12 : 2022/10/16(日) 23:49:40.327 ID:T13BcL9W0
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なんかニートって筋トレ始めたりブログ始めたりするよな
- 19 : 2022/10/16(日) 23:51:40.821 ID:JigtE2Vf0
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>>12
獲得的セルフハンディキャッピングか
- 21 : 2022/10/16(日) 23:52:22.534 ID:J5y5tfiI0
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>>12
時間あるからね…
- 14 : 2022/10/16(日) 23:50:00.245 ID:TbkvZ6/g0
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懸垂だけとかアンバランスな筋肉のつき方になってエヴァンゲリオンみたいな体型になってそう
- 22 : 2022/10/16(日) 23:52:35.425 ID:J5y5tfiI0
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>>14
そんな簡単な筋肉つかないよ…
- 25 : 2022/10/16(日) 23:54:45.988 ID:YnxM20ub0
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地面蹴って上がってゆっくり下ろすだけで効果あるぞこれをネガティブ動作と言う
懸垂だけじゃもったいないから腕立てぐらいはするといい
- 30 : 2022/10/16(日) 23:56:31.320 ID:J5y5tfiI0
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>>25
ぶら下がった状態から体持ち上げるやつしかしてなかった
明日からそれもやってみるよありがとう
- 29 : 2022/10/16(日) 23:56:03.126 ID:4aBWSV/c0
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パワー系ガ●ジやめろ
- 31 : 2022/10/16(日) 23:57:02.357 ID:J5y5tfiI0
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>>29
身長だけは高いからあとは筋肉ついたら楯突くやついなくなるね
- 34 : 2022/10/16(日) 23:58:44.881 ID:mKvDUMKg0
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懸垂ってどうやったらできるようになる？
- 35 : 2022/10/16(日) 23:59:46.788 ID:J5y5tfiI0
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>>34
ひたすらやるしかないと思ってる
最初はマジで上がらなかったけど1週間やったら目が鉄棒の上超えるくらいまでにはなったよ！
- 36 : 2022/10/17(月) 00:00:12.874 ID:kCgyqufq0
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ダンベルで引くやつ軽い重量からやるといつのまにか出来るよね懸垂
- 38 : 2022/10/17(月) 00:01:13.045 ID:soI2vYEY0
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>>36
ダンベル10キロしか持ってなくて身体痛めそうでできないんだよね…
5キロとか買おうかな
- 37 : 2022/10/17(月) 00:00:43.105 ID:7aL2LPWw0
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筋肉付くまで結構時間かかるらしいね
- 39 : 2022/10/17(月) 00:01:48.296 ID:soI2vYEY0
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>>37
だね
でもニートだと時間過ぎるの早いしきっとあっという間だよ
- 40 : 2022/10/17(月) 00:02:07.458 ID:coBWiOHq0
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懸垂は普通の懸垂より
斜め懸垂の方が背筋には入るかも
- 42 : 2022/10/17(月) 00:34:42.870 ID:9pUqHjEU0
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>>40
斜め懸垂いいよな低い鉄棒でもできるし負荷が軽いからきっちり広背に入る感じするわ
- 41 : 2022/10/17(月) 00:08:02.901 ID:M94G4m5/a
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ニートだと金無いだろ
1リットルのボトルに水溜めて1kgg(Myにしてやれ
1kgでも全然効く
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