- 1 : 2022/12/06(火) 09:34:20.14 ID:qIW3Tuq2M
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178cm/53kgのクソヒョロから81kgのガッシリ体型になれたンゴ
食事量というか摂取カロリーはむしろ筋トレ前よりもかなり減ったのにこの成果は凄過ぎないか？？
ヒョロガリは全員筋トレやれよ
- 2 : 2022/12/06(火) 09:34:40.33 ID:qIW3Tuq2M
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筋トレ前はジャンクフード食べまくっても太れなかったからな
- 4 : 2022/12/06(火) 09:35:04.42 ID:qIW3Tuq2M
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趣味のランニングとかサッカーもキッパリやめた、ってのもデカかったかも
- 37 : 2022/12/06(火) 09:57:51.31 ID:csH0h59E0
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>>4
やめたほうがええの？それは
- 6 : 2022/12/06(火) 09:36:01.65 ID:wCxGxk3A0
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2年ならありえない話ではないな
- 7 : 2022/12/06(火) 09:36:55.94 ID:qIW3Tuq2M
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>>6
24ヶ月で28kgだからな
まあ大体月1kgのペースや
- 8 : 2022/12/06(火) 09:36:56.30 ID:vzLxyDBc0
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カロリー減らして体重増やすとかどうなってんだよ
- 9 : 2022/12/06(火) 09:37:36.69 ID:qIW3Tuq2M
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>>8
だからそれが筋トレの効果なんやろ
栄養吸収率が格段にアップする
以前の俺はどれだけ食べても栄養吸収出来なかったからマジで太れなかった
- 11 : 2022/12/06(火) 09:39:31.05 ID:liEb9Nfia
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まずは体見せろやデブ
- 12 : 2022/12/06(火) 09:39:38.98 ID:EZV07SL/a
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一番強いと思う所みせて
- 13 : 2022/12/06(火) 09:42:10.53 ID:bnXhJi6p0
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彼女出来た？
- 14 : 2022/12/06(火) 09:42:15.18 ID:gKR0qx790
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その太れないスキルを俺にくれ
- 17 : 2022/12/06(火) 09:43:08.88 ID:qIW3Tuq2M
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>>14
もう太れないスキルは失ったで
筋トレのお陰で栄養吸収率が格段にアップしたからな
- 19 : 2022/12/06(火) 09:43:52.79 ID:C0IkEAkL0
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>>17
嘘をつくなや
- 16 : 2022/12/06(火) 09:42:57.62 ID:tvkDmMES0
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なんjでクラシカルなレス乞食
- 18 : 2022/12/06(火) 09:43:23.67 ID:liEb9Nfia
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これくらいで逃げるとか根性なさすぎやろ
やっぱりデブだわこいつ
- 20 : 2022/12/06(火) 09:44:25.64
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セックスする機会も無いのに身体作ってたら恥ずかしくない？
- 21 : 2022/12/06(火) 09:45:36.08 ID:C0IkEAkL0
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惨めな話やな
- 22 : 2022/12/06(火) 09:46:05.14 ID:C0IkEAkL0
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嘘で固めた人生やね
- 23 : 2022/12/06(火) 09:46:18.65 ID:LEUPj5zv0
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あっ…
- 25 : 2022/12/06(火) 09:46:22.34 ID:aFLjgcgV0
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歳取ったらむしろ痩せていった方がもてるからな
周りの同世代はメタボばっかりなるし
- 26 : 2022/12/06(火) 09:47:01.09 ID:liEb9Nfia
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デブ消えた？
- 28 : 2022/12/06(火) 09:47:24.31 ID:C0IkEAkL0
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逃げたか？
- 29 : 2022/12/06(火) 09:47:56.87 ID:liEb9Nfia
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おいデブ出てこい！
- 30 : 2022/12/06(火) 09:48:05.05 ID:C0IkEAkL0
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はぁ～デブはすぐ逃げるんやね
- 31 : 2022/12/06(火) 09:48:31.33 ID:K3DQmJS30
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内臓強いな
- 32 : 2022/12/06(火) 09:51:10.56 ID:f0yE3XqE0
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どうやって続けたんや教えてくれや
- 33 : 2022/12/06(火) 09:51:52.63 ID:8PBzeP6SH
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筋トレしてヒョロヒョロから一般人くらいになったけどムキムキにはなれん
マッチョはどんだけ努力しとんねん
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