- 1 : 2022/12/14(水) 00:42:54.611 ID:VmQtyxCh0
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・マインドフルネス
・オナ禁
・コールドシャワー
・筋トレ(腕立て伏せ、アブローラー)
・ランニング(3〜5キロ程度から徐々に増やす)
他に何かおすすめある？
- 2 : 2022/12/14(水) 00:43:36.568 ID:Z7e8w2jK0
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その5つを全部やめる
- 3 : 2022/12/14(水) 00:44:18.871 ID:VmQtyxCh0
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>>2
ただのだらしないおっさんになっちゃうわ
- 4 : 2022/12/14(水) 00:44:55.946 ID:Z7e8w2jK0
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>>3
だらしないおっさんって傍若無人でメンタル強い人多いじゃん
- 5 : 2022/12/14(水) 00:44:59.557 ID:KkfTWpCo0
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配膳トレーニング
- 6 : 2022/12/14(水) 00:44:59.745 ID:stsiipE70
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朝太陽あびる
- 7 : 2022/12/14(水) 00:45:31.719 ID:u9byNnbb0
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22時に寝て6時に起きる
- 9 : 2022/12/14(水) 00:46:03.582 ID:cRFjQgnJ0
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所詮高い系
高い奴には及ばない
- 10 : 2022/12/14(水) 00:46:50.590 ID:TgBGzPyC0
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愛着障害に対して知識を身につける
- 11 : 2022/12/14(水) 00:48:05.908 ID:zSNxSABM0
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だらしないおっさんのままでいろ
- 12 : 2022/12/14(水) 00:48:09.028 ID:NENNI51bM
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オナキンとランニング（特に冬場）は1ヶ月も続いたらたいしたもん
- 13 : 2022/12/14(水) 00:48:26.257 ID:7OEtksjm0
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ジョジョの荒木はコールドシャワーもう止めたぞ
- 15 : 2022/12/14(水) 00:50:40.552 ID:dM2AT0o0M
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ハイミドルスペックの4円パチンコで負け続けたらちょっとやそっとじゃ動じない平常心を手に入れたわ
- 16 : 2022/12/14(水) 00:50:42.717 ID:KHW03u9Jd
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他人と競って勝とうとするから負けたときに凹むんだぞ
凹まないようにするには他人と競うことをまず辞めるんだ
他人と自分を比較することを辞めるんだ
- 17 : 2022/12/14(水) 00:51:39.121 ID:UQO90V660
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>>16
大事だな比較しないのは
あと足るを知るも欲しい
- 18 : 2022/12/14(水) 00:51:51.221 ID:/5LrdsxDx
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適度に運動する
ちゃんと寝る
バランスよく食う
ボーッとする
- 19 : 2022/12/14(水) 00:52:35.125 ID:iT99O2rt0
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水シャワー
- 21 : 2022/12/14(水) 00:54:28.664 ID:PgFvDjwIp
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嫌いな奴の幸せ想像してどんなメリットあるの？
- 27 : 2022/12/14(水) 00:56:36.894 ID:UQO90V660
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>>21
瞑想の一環として使われる技法の一つだな
めっっっちゃ端的に言うと恨みがなくなって他人や自分に優しくなれる
- 22 : 2022/12/14(水) 00:55:38.222 ID:GeYds0930
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ネット絶ち
- 24 : 2022/12/14(水) 00:56:04.673 ID:CHp5UQeU0
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何か横文字をいっぱい使う
- 25 : 2022/12/14(水) 00:56:12.237 ID:/5LrdsxDx
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セロトニンとオキシトシンを得られる
常識だろ
- 26 : 2022/12/14(水) 00:56:13.058 ID:HIppNjmWM
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円の価値は大幅に下がる事は確定だから現金100万円くらい残して思い切って価値のある物買いまくってひりついた生活しろ
- 31 : 2022/12/14(水) 01:00:26.952 ID:QYzQqfDmd
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何の意識を高めるのか知らんがメンタルの強さと関係あるの？それ
- 33 : 2022/12/14(水) 01:03:52.804 ID:1LWGoIZf0
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下4つ全部やってた時期あったけど効果ないぞ
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