- 1 : 2023/03/26(日) 22:58:47.45 ID:/LPK8xGpM
電子機器投げ捨てる以外で🥺
スクリーンを見過ぎて目が痛い!? 目の疲れを癒やすためのアイエクササイズ5選 https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a43320418/eye-care-20230318/
- 2 : 2023/03/26(日) 22:58:59.66 ID:njFcsg9J0
- 寝る
- 3 : 2023/03/26(日) 22:59:12.42 ID:u4rQ6qp00
- まじかー🙀
- 4 : 2023/03/26(日) 22:59:49.05 ID:4eVGz02yH
- 潰す
- 5 : 2023/03/26(日) 23:00:01.08 ID:S3lWKLlAa
- 1500円くらいの目薬でワンパンで治るだろ
- 6 : 2023/03/26(日) 23:00:07.48 ID:BtyIGfBj0
- 寝るのが一番やな
- 7 : 2023/03/26(日) 23:00:41.71 ID:rdgREc4c0
- 外して洗浄してみろよスッキリできるぞ
- 8 : 2023/03/26(日) 23:00:48.90 ID:AYTYshWz0
- 液晶画面を見ない、これしかないよ
- 9 : 2023/03/26(日) 23:00:58.93 ID:/LPK8xGpM
- 目薬とレンチンタイプのホットアイマスクは使ってる🥺
- 10 : 2023/03/26(日) 23:01:10.43 ID:7aSTgyP30
- 音楽のサブスクに入れ
目瞑って聞いてれ治る - 11 : 2023/03/26(日) 23:01:30.26 ID:o4+0ZQDt0
- 目をとって洗う
- 12 : 2023/03/26(日) 23:01:43.14 ID:4zGz84LSd
- 栄養も大事だと最近気付いたわ
- 13 : 2023/03/26(日) 23:01:56.90 ID:W6Lt2YPR0
- 眼科に行け
- 14 : 2023/03/26(日) 23:02:01.87 ID:Tqmc0NnN0
- まったく眠くないのに目が痛重いときはどうしたらいいんだろう
- 22 : 2023/03/26(日) 23:02:58.59 ID:AvYREa4S0
- >>14
この時期花粉症じゃないかな - 30 : 2023/03/26(日) 23:05:09.94 ID:Tqmc0NnN0
- >>22
そだよ
表面の異物感と眼球の裏側?の痛重い感じと二重苦みたいになってる - 15 : 2023/03/26(日) 23:02:03.82 ID:KfbXOViC0
- 太陽をじっと見る
- 16 : 2023/03/26(日) 23:02:07.53 ID:AvYREa4S0
- 目の疲れなんて医学では厳密には存在しないんだけど、とりあえず近くを見るのを止めて絵の周りの筋肉のコリをほぐせ、はあり
- 17 : 2023/03/26(日) 23:02:35.17 ID:VOj+hhAu0
- 使わない
- 18 : 2023/03/26(日) 23:02:39.12 ID:oKfJ14/QM
- 濡れタオルレンチンして顔にかける
- 19 : 2023/03/26(日) 23:02:44.73 ID:V8HPYYlcr
- ブルーベリーて最近きかんな
- 20 : 2023/03/26(日) 23:02:48.73 ID:/LPK8xGpM
- 10分くらい昼寝😴したあとは目がスッキリするね
- 21 : 2023/03/26(日) 23:02:53.33 ID:tAWHC4Za0
- 目を使うな
明かりをすべて消して真っ暗にして寝ろ
ホットアイマスクで目の周りを温めろ - 33 : 2023/03/26(日) 23:06:02.17 ID:AvYREa4S0
- >>21
温罨法は一部のドライアイにはめちゃくちゃ効くと思うけど、眼輪筋なんかの疲労みたいないわゆる「スマホ近視」にとってはマイナスの部分もあるんじゃないかと思うんだけどな - 23 : 2023/03/26(日) 23:03:22.45 ID:vzWO/WrRa
- 小さい穴のあいたサングラス
- 32 : 2023/03/26(日) 23:05:24.32 ID:/LPK8xGpM
- >>23
ピンホールメガネは何回か買って試したけど
効いてるのかよくわからないのよね - 24 : 2023/03/26(日) 23:03:38.42 ID:npY+EO9/M
- 視界半分白いノイズでブワーってなった時は寝たら治った
- 25 : 2023/03/26(日) 23:04:08.86 ID:ph6Q/q3Q0
- 1日3回5分ぐらい温める
近く30センチと遠く6m以上を10秒ずつ交互に見て筋肉を動かす
ツボを押す
ブルーベリーとショウガとほうれん草を食う
まばたきで意識的にちゃんと閉じる訓練をする - 26 : 2023/03/26(日) 23:04:38.83 ID:/SUUclMqM
- 首の後ろにある後頭下筋群をほぐしてあげるのが良いらしい
- 28 : 2023/03/26(日) 23:04:58.43 ID:U1biiUZg0
- できる限りモニターを見ないことしかないぞマジで
あとはホットアイマスク的なものを使えば一時凌ぎにはなるか - 29 : 2023/03/26(日) 23:04:58.84 ID:nE3nQHPf0
- 一応家ではブルーライトカットメガネ掛けてる
サンテFXみたいな目薬も常備してる
視力1.5はあるが…老眼になるんかなあ - 31 : 2023/03/26(日) 23:05:23.51 ID:8JDdzIUw0
- 普通の100円アイマスクでも熱がこもって目が温かくなる
こまめにアイマスクで目を温める時間を入れると目の疲れは大きく改善する - 34 : 2023/03/26(日) 23:06:13.43 ID:oGIDGIs+M
- 目を潰せよ
- 35 : 2023/03/26(日) 23:06:34.34 ID:nE3nQHPf0
- アイマスクは手間の方がストレスだから止めたわ
- 36 : 2023/03/26(日) 23:06:58.55 ID:jWo2mCCq0
- ブルーライトカットは想像以上に効いた
- 37 : 2023/03/26(日) 23:07:55.12 ID:MrQo5Vqo0
- 目薬さして蒸しタオルで軽く温めるといいらしいな
- 38 : 2023/03/26(日) 23:08:04.98 ID:8JDdzIUw0
- 「ブルーベリー食べても視力には関係ない」は最近は逆に「ブルーベリー食べると活性酸素を中和して眼の疲れ改善になる」ってのが科学的にわかって「やっぱりブルーベリーは目に効果あるわ」ってなってる
- 39 : 2023/03/26(日) 23:09:01.39 ID:MrQo5Vqo0
- FXとZでは、Zの方がスッとする
- 40 : 2023/03/26(日) 23:09:09.24 ID:ILMjdcbE0
- スマホとPCやめろ
- 42 : 2023/03/26(日) 23:09:35.70 ID:zShr9aOh0
- スマホを窓から投げ捨てる
- 43 : 2023/03/26(日) 23:10:04.07 ID:DoL3+1lI0
- 取り出して洗う
- 44 : 2023/03/26(日) 23:10:04.32 ID:ph6Q/q3Q0
- ちなみに大半の市販の目薬は使うだけ無駄どころか害
- 45 : 2023/03/26(日) 23:10:05.36 ID:m4smIzO+0
- マジレスするとブルーベリーのサプリ飲め
全然違う - 46 : 2023/03/26(日) 23:11:35.49 ID:J0r4FnDP0
- フロに入る時シュノーケルとか持って顔面を湯につけよう
顔面を上に持ってきて口と鼻だけ出して呼吸するのもあり - 47 : 2023/03/26(日) 23:11:41.95 ID:itophfd70
- 嫌儲博士の眉唾講座
- 48 : 2023/03/26(日) 23:12:12.41 ID:nuiiUrvx0
- スマホの電源切って寝ろ
- 49 : 2023/03/26(日) 23:13:37.45 ID:auZXTIS+0
- 姿勢が悪い、明るすぎ、画面に近づきすぎ、視線移動が多い
長時間モニター見てるけど疲れを感じてないわ視力悪い人は大画面(かマルチモニター)を使う(視線移動範囲を広げる)、画面に近づく(光量増える、眼鏡だと特に増える)をコンボでやって疲れやすい環境を自分で作ってると思う
画面と眼を60cm以下離せ - 50 : 2023/03/26(日) 23:13:42.01 ID:1OaAfQCe0
- 老眼は40歳から確実に始まる
そもそもの自分のスペックである近視、遠視に依存する
とりあえず、自分の目は特別良いと言う概念無くせば目の問題はクリア出来る
それでも駄目なら医者 - 52 : 2023/03/26(日) 23:14:36.18 ID:q6y1jaKM0
- >>1
蒸気でアイマスクやって寝ろ - 53 : 2023/03/26(日) 23:14:54.76 ID:kIpeqtA80
- なんか指のどっかの付け根をモミモミするんだったはずだよ
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