- これがガチの最先端理論らしい
- トレーニング後30分以内のゴールデンタイムどうなっとんねん…
- >>2
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん - >>9
ゴールデンタイム無いのかよ… - あれ間違いやったんか…
- トレ前に入れる人いるよな
- >>4
トレーニング後30分以内じゃないのかよ！！ - >>5
いや知らんよ…人それぞれだろ - ぶっちゃけどうなんだよ！！
- ガチで教えてくれや！！
- 前後に飲めばいいのでは
- >>10
そ、そうなん？？ - 鼻から吸うんやで
- 理論コロコロ変わるからいいんちゃう？ 実際こいつイケメンなんやし
- >>13
イケメンやけど身体ショボいと思うんやが - 胡散臭く感じるのはなんでやろね
- 半分づつ前後に飲めば
- きんにくんのやり方が正解という風潮
- >>18
きんにくんはなんて言ってるんや？？ - >>20
ヤーーーーーーーー！ - >>27
パワーーーー！！！ - >>20
粉飴（糖質）→トレ→プロテイン - 気にせず飲めや
- 飲みながらやれ
- わいもやったことあるけど絶対トレーニング中、横っ腹痛くなるわ
- 前後両方で飲めばええやん
- 理想はトレ前に糖質取ってトレ後にプロテインだけど
トレ前にプロテイン飲み始めてもOKやで
糖分取ってないと筋肉を分解してエネルギーにしてしまうから
だからゴールデンタイムも間違いじゃない - 途中でBCAA取ってれば十分やろ
プロテインはガバガバ飲んでもええやろ - 筋肉切って再生するのに使うのは30分前の食事からとかなんとかいってたでテレビで
- 寝起き
トレーニング後
寝る前の3回とは言われてるけどね…
- 前に飲んで後にも飲んで腹痛くならんかったらええやん
- むしろプロテインいらね
- 山本先生もそう言ってるから正しい
あのステハゲ野郎が胡散臭いだろってことは言うな - こいつ何歳なんや、クッソイケメンやな
- >>33
43歳
言うほど筋肉無いと思うんやが
- BCAAない人はトレ前プロテインでもええんちゃう
- 一日中タンパク質摂取し続けるのが最先端のやり方やぞ？
- 注射器で血管に直接注入するのが最先端のやり方やで
- どんなやり方でもそれでムキムキになってる奴大勢おるんやからなんでもええねんアホらしい
そんなんやから小島瑠璃子に煽られんねん - 超回復って最新の研究では否定されてるってマジ？
- >>40
それ今は誰も言ってないよw - トレ後にまさみのおま●こなめるからトレ前に飲んどるんやろ
- ワイのみながらトレってる
のどかわくしあまぃのほしくなる - 筋トレしてから飲んでもしょうがないよな
腹すかして筋トレとか逆効果やろ？
考えればわかること - >>43
トレーニングで破壊した筋繊維をプロテインで修復した肥大させる↑これちゃうんか！？！？
- ウエイトダウンプロティンはトレーニング前だな
カプサイシン入りのやつは炭水化物摂ってプロティン飲んでトレーニングやってたな - 前後どっちも飲んだらいいのでは？
- 3時間ごとに飲むのがええで
- 結局一日のタンパク質摂取量を増やすことと
一度に大量に取っても消化できないから分散して取るようにすることが重要なんやろ
ただ牛乳で割ったの飲んだ後に運動する気にならんからトレーニング前に取る気にはならんな - そら終わってから30分以内に慌てて飲むなら
先に飲んでた方がいいわな
伊勢谷友介さん「プロテイン？トレーニング前に飲むのが最先端だけど？？」
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