伊勢谷友介さん「プロテイン?トレーニング前に飲むのが最先端だけど??」

1 : 2020/05/08(金) 06:07:23.67 ID:MeygK78e0
これがガチの最先端理論らしい

レス1番の画像サムネイル
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2 : 2020/05/08(金) 06:07:50.99 ID:MeygK78e0
トレーニング後30分以内のゴールデンタイムどうなっとんねん…
9 : 2020/05/08(金) 06:10:31.92 ID:aKJnh91z0
>>2
そんなものはない説あるけど気にせずガバガバ飲んだらええねん
12 : 2020/05/08(金) 06:11:04.80 ID:MeygK78e0
>>9
ゴールデンタイム無いのかよ…
3 : 2020/05/08(金) 06:08:04.44 ID:MeygK78e0
あれ間違いやったんか…
4 : 2020/05/08(金) 06:08:23.14 ID:vDb5U+bFM
トレ前に入れる人いるよな
5 : 2020/05/08(金) 06:08:43.99 ID:MeygK78e0
>>4
トレーニング後30分以内じゃないのかよ!!
6 : 2020/05/08(金) 06:09:05.59 ID:vDb5U+bFM
>>5
いや知らんよ…人それぞれだろ
7 : 2020/05/08(金) 06:09:24.50 ID:MeygK78e0
ぶっちゃけどうなんだよ!!
8 : 2020/05/08(金) 06:09:52.02 ID:MeygK78e0
ガチで教えてくれや!!
10 : 2020/05/08(金) 06:10:33.52 ID:/1HApsG10
前後に飲めばいいのでは
14 : 2020/05/08(金) 06:11:31.56 ID:MeygK78e0
>>10
そ、そうなん??
11 : 2020/05/08(金) 06:10:40.91 ID:JQ3PIWeN0
鼻から吸うんやで
13 : 2020/05/08(金) 06:11:24.21 ID:9Y0MgXisd
理論コロコロ変わるからいいんちゃう? 実際こいつイケメンなんやし
16 : 2020/05/08(金) 06:12:02.96 ID:MeygK78e0
>>13
イケメンやけど身体ショボいと思うんやが
15 : 2020/05/08(金) 06:11:33.97 ID:FZ7LuB7Ha
胡散臭く感じるのはなんでやろね
17 : 2020/05/08(金) 06:12:06.96 ID:4MUZElZ70
半分づつ前後に飲めば
18 : 2020/05/08(金) 06:12:56.19 ID:3xjkKaPoa
きんにくんのやり方が正解という風潮
20 : 2020/05/08(金) 06:13:15.16 ID:MeygK78e0
>>18
きんにくんはなんて言ってるんや??
27 : 2020/05/08(金) 06:14:11.43 ID:jFmEa95l0
>>20
ヤーーーーーーーー!
30 : 2020/05/08(金) 06:14:35.89 ID:MeygK78e0
>>27
パワーーーー!!!
35 : 2020/05/08(金) 06:15:05.18 ID:SfzN+iW30
>>20
粉飴(糖質)→トレ→プロテイン
19 : 2020/05/08(金) 06:13:06.20 ID:4rmzw3VY0
気にせず飲めや
21 : 2020/05/08(金) 06:13:17.38 ID:1PoxdIO/0
飲みながらやれ
22 : 2020/05/08(金) 06:13:25.22 ID:dw+bbUb90
わいもやったことあるけど絶対トレーニング中、横っ腹痛くなるわ
23 : 2020/05/08(金) 06:13:42.97 ID:vwdbQqCm0
前後両方で飲めばええやん
24 : 2020/05/08(金) 06:13:50.34 ID:SfzN+iW30
理想はトレ前に糖質取ってトレ後にプロテインだけど
トレ前にプロテイン飲み始めてもOKやで
糖分取ってないと筋肉を分解してエネルギーにしてしまうから
だからゴールデンタイムも間違いじゃない
25 : 2020/05/08(金) 06:13:57.08 ID:TiWZ0fgXM
途中でBCAA取ってれば十分やろ
プロテインはガバガバ飲んでもええやろ
26 : 2020/05/08(金) 06:14:00.53 ID:5Zf1Hr7na
筋肉切って再生するのに使うのは30分前の食事からとかなんとかいってたでテレビで
28 : 2020/05/08(金) 06:14:16.94 ID:vDb5U+bFM
寝起き
トレーニング後
寝る前

の3回とは言われてるけどね…

29 : 2020/05/08(金) 06:14:25.10 ID:eNEsYvkV0
前に飲んで後にも飲んで腹痛くならんかったらええやん
31 : 2020/05/08(金) 06:14:39.27 ID:1ajrdWKWd
むしろプロテインいらね
32 : 2020/05/08(金) 06:14:53.13 ID:n6PdZlL10
山本先生もそう言ってるから正しい
あのステハゲ野郎が胡散臭いだろってことは言うな
33 : 2020/05/08(金) 06:14:56.25 ID:W/PmFERR0
こいつ何歳なんや、クッソイケメンやな
39 : 2020/05/08(金) 06:17:07.64 ID:MeygK78e0
>>33
43歳

レス39番の画像サムネイル
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言うほど筋肉無いと思うんやが

34 : 2020/05/08(金) 06:15:00.71 ID:pbnQdi90r
BCAAない人はトレ前プロテインでもええんちゃう
36 : 2020/05/08(金) 06:15:19.97 ID:1wQiz4MF0
一日中タンパク質摂取し続けるのが最先端のやり方やぞ?
37 : 2020/05/08(金) 06:15:36.32 ID:9iFl9nkP0
注射器で血管に直接注入するのが最先端のやり方やで
38 : 2020/05/08(金) 06:16:26.16 ID:u10jeoD1p
どんなやり方でもそれでムキムキになってる奴大勢おるんやからなんでもええねんアホらしい
そんなんやから小島瑠璃子に煽られんねん
40 : 2020/05/08(金) 06:17:27.17 ID:vdPLihsup
超回復って最新の研究では否定されてるってマジ?
44 : 2020/05/08(金) 06:18:12.78 ID:vDb5U+bFM
>>40
それ今は誰も言ってないよw
41 : 2020/05/08(金) 06:17:28.34 ID:6WUQ7jVF0
トレ後にまさみのおま●こなめるからトレ前に飲んどるんやろ
42 : 2020/05/08(金) 06:17:28.57 ID:saTz9vwsa
ワイのみながらトレってる
のどかわくしあまぃのほしくなる
43 : 2020/05/08(金) 06:18:04.33 ID:aYt50aDd0
筋トレしてから飲んでもしょうがないよな
腹すかして筋トレとか逆効果やろ?
考えればわかること
48 : 2020/05/08(金) 06:19:04.46 ID:MeygK78e0
>>43
トレーニングで破壊した筋繊維をプロテインで修復した肥大させる

↑これちゃうんか!?!?

45 : 2020/05/08(金) 06:18:45.40 ID:eQ3UOxX+a
ウエイトダウンプロティンはトレーニング前だな
カプサイシン入りのやつは炭水化物摂ってプロティン飲んでトレーニングやってたな
46 : 2020/05/08(金) 06:18:51.38 ID:Qpl9PkAT0
前後どっちも飲んだらいいのでは?
47 : 2020/05/08(金) 06:18:56.80 ID:+q12MEuX0
3時間ごとに飲むのがええで
49 : 2020/05/08(金) 06:19:06.26 ID:eXoUFOOsa
結局一日のタンパク質摂取量を増やすことと
一度に大量に取っても消化できないから分散して取るようにすることが重要なんやろ
ただ牛乳で割ったの飲んだ後に運動する気にならんからトレーニング前に取る気にはならんな
50 : 2020/05/08(金) 06:19:12.27 ID:K7Yys9nR0
そら終わってから30分以内に慌てて飲むなら
先に飲んでた方がいいわな

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