- 1 : 2023/05/04(木) 00:38:49.78 ID:/xbo2Twm0
米軍式、シャッフル式、深呼吸のやつ、寝れるツボ押すやつ、ぜーんぶ効果なかった
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが
- 2 : 2023/05/04(木) 00:40:09.93 ID:JPiGGz3wr
二度寝式がええで
- 3 : 2023/05/04(木) 00:40:12.05 ID:crdMPMfx0
自分はどうせ眠れないと思っている場合睡眠薬でも効かんで
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や
- 4 : 2023/05/04(木) 00:40:19.17 ID:esJBQC310
羊の数を数えると寝れるって聞いたで
試してみてや
- 5 : 2023/05/04(木) 00:40:51.81 ID:pf0g5sNzM
不眠はとっとと薬で解決や
眠れないやつは眠れないんや
- 6 : 2023/05/04(木) 00:41:08.66 ID:5NFnoZU20
じゃあトンカチで頭殴れよ
- 7 : 2023/05/04(木) 00:41:19.82 ID:crdMPMfx0
ワイは薬に頼ってたら臓器が逝ったで
ほどほどにな
- 8 : 2023/05/04(木) 00:41:26.77 ID:pdUjs8Rc0
普通にメンクリ行ったほうが早いし確実
- 9 : 2023/05/04(木) 00:41:33.00 ID:/xbo2Twm0
お前らも無益なレスしかないな
意識を変えるとかアホかな
- 12 : 2023/05/04(木) 00:42:55.26 ID:crdMPMfx0
>>9
お前はここに書き込むときにすら「ここでは有益な情報は得られない」と考えてから書き込んでるから眠れんのやで
一歩目が間違ってるから何を二歩目にしてもダメや
日中イライラしてろ
- 19 : 2023/05/04(木) 00:46:13.96 ID:/xbo2Twm0
>>12
日々に感謝して生きればええんか？
ガンジーじゃないんやぞ
こっちは日々にストレスでイライラしてるんや
そういう状態でも寝れる方法を探してるんや
小学生じゃないんやぞワイは
- 26 : 2023/05/04(木) 00:49:09.01 ID:crdMPMfx0
>>19
メンタルクリニックとかで言われるけど一般人が眠れないのにワイたちが眠れなかったのは一般人から見てワイたちが変わってるからや
そこを認めて劣っているとは言わんが歪んだ認知を持っていることを認めるのが第一歩や
例えば眠れないのと眠る方法を探すのがごっちゃになって眠れない方法を探してるお前みたいなのはまず意識がおかしいんや
ひねくれた頭を解くとこから安眠への一歩や
- 32 : 2023/05/04(木) 00:50:25.43 ID:nGoiutqP0
>>26
せやね
認知の歪みをなんとかせんとあかん
- 38 : 2023/05/04(木) 00:55:00.65 ID:/xbo2Twm0
>>32
認知の歪みってなんやねん
ワイが善人になって日々に感謝してれば寝れるようになるんか？
あほくさ
こっちは寝れないから睡眠方法探してるだけや
それなのに的外れなことばっか言いやがって
さっさとこのスレから出てけや
- 36 : 2023/05/04(木) 00:53:10.19 ID:/xbo2Twm0
>>26
情報量0のレス乙や
寝れる方法を教えないんやったら出てけや
- 45 : 2023/05/04(木) 01:00:51.70 ID:SHKmuuBc0
>>26
お前のおかげで少しいいインスピレーションを得られた気がするわ感謝
- 10 : 2023/05/04(木) 00:41:53.14 ID:ZBWutN+/0
ストゼロ一気に勝てるもんはない
- 11 : 2023/05/04(木) 00:42:03.55 ID:yMXQiwjCr
なんやこいつ
4ねばええのに
- 15 : 2023/05/04(木) 00:44:38.67 ID:/xbo2Twm0
>>11
こっちは毎日寝れなくてイライラしてんだよボケ
さらに無益なレスばっかだとイライラすんだよ
- 13 : 2023/05/04(木) 00:43:00.35 ID:sUWbhZUGp
酢まくら定期
- 14 : 2023/05/04(木) 00:43:56.61 ID:8zEYiHsg0
アルコール定期
- 23 : 2023/05/04(木) 00:48:31.13 ID:/xbo2Twm0
>>14
なんやそれ常套句すぎて情報量0やぞ
もっと裏技的な有益情報くれや
- 16 : 2023/05/04(木) 00:45:17.48 ID:yMXQiwjCr
うんこ野郎
ばーか
- 30 : 2023/05/04(木) 00:50:05.48 ID:/xbo2Twm0
>>16
そのレスなんの意味があんの？
そういう低俗な悪口が面白いと思ってるんか？
白い目で見られてるからやめた方がええぞ
- 17 : 2023/05/04(木) 00:45:50.07 ID:8zEYiHsg0
寝られへんからイライラするんじゃなくてイライラするから寝られへんのちゃうか
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう？
- 18 : 2023/05/04(木) 00:45:50.49 ID:F7MXi31Z0
ワイはデエビゴ飲み始めて寝るのがプレッシャーならんくなったで
- 20 : 2023/05/04(木) 00:46:19.03 ID:nGoiutqP0
だから今日を諦めろって言ってるだろ
- 21 : 2023/05/04(木) 00:47:19.83 ID:H2rpxteK0
ワイは身体がめり込むイメージしたらすぐ寝れる
- 22 : 2023/05/04(木) 00:48:21.37 ID:nGoiutqP0
>>21
一種の脱力方法やね
悪くないと思うで
- 24 : 2023/05/04(木) 00:48:32.08 ID:OskOMxr3M
デエビゴは悪夢と翌日眠気残りまくりでゴミやったわ
- 25 : 2023/05/04(木) 00:48:45.42 ID:wxcdOwe/a
ワイは病院行くの面倒やから海外通販で睡眠薬買って毎日飲んどる
- 27 : 2023/05/04(木) 00:49:37.11 ID:8zEYiHsg0
サウナ
アルコール
射精
これのどれかで絶対寝れる
ワイは
- 28 : 2023/05/04(木) 00:49:49.62 ID:8n0sLNqN0
ストレッチやって目をつむって無を獲得しろ
- 29 : 2023/05/04(木) 00:49:59.19 ID:Uxx+Blla0
メラトニン飲めば寝れるで
- 31 : 2023/05/04(木) 00:50:15.75 ID:6gP2tyfxr
アルコールを静脈に注射すりゃええ
- 33 : 2023/05/04(木) 00:50:45.08 ID:hzsugE7A0
花粉症の薬で強いの貰って眠くなるって書いてあったから楽しみだったのに全然だったわ
- 34 : 2023/05/04(木) 00:51:17.73 ID:5QBpzMkq0
足裏サロンパス貼ればいいだろ
- 35 : 2023/05/04(木) 00:52:25.76 ID:dyThrwjLa
スマンホホ触らなきゃ寝れる
- 37 : 2023/05/04(木) 00:53:46.03 ID:DArNqP430
運動する
- 39 : 2023/05/04(木) 00:56:19.67 ID:dNwDbq+Ad
運動しろ
- 40 : 2023/05/04(木) 00:57:03.90 ID:dyThrwjLa
運動て寝る何時間前にどれくらいの激しさでやればええんや
- 41 : 2023/05/04(木) 00:58:55.00 ID:DArNqP430
>>40
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか
- 43 : 2023/05/04(木) 00:59:25.70 ID:nGoiutqP0
>>40
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで
- 42 : 2023/05/04(木) 00:59:11.63 ID:kYNQSCchd
医者に行ってちゃんと処方箋で眠剤もらうのが一番やで
- 46 : 2023/05/04(木) 01:01:09.96 ID:Za9+tlJ40
>>1
ドカ食いしとけや
- 47 : 2023/05/04(木) 01:01:09.98 ID:bZWTSpjSM
スマホタイマーつけてオカルト系とか陰謀系とか聞きながらがおすすめ！！
真剣に聞いてても意味不明すぎて、意味わからん講義聞いてるみたいで、あっという間に( ˘ω˘)ｽﾔｧですわ。
ただ、聞きすぎると変な知識がついてしまうわw
ウガヤフキアエズとか陰謀論ワードをソラで言えるようになってしまうのが副作用か
- 48 : 2023/05/04(木) 01:01:33.11 ID:7VeefmB40
枕にコップ1杯の酢をぶちまけると熟睡できるいうスレが建ってたで
- 49 : 2023/05/04(木) 01:04:04.77 ID:QS3pTgVv0
サウナ→水風呂で夜眠りやすくなるで
- 50 : 2023/05/04(木) 01:07:57.70 ID:FwBfer3b0
風呂入るのが1番やな
- 51 : 2023/05/04(木) 01:09:34.61 ID:TNrrnbn4a
サウナ民は家にサウナあるんか？
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ
- 52 : 2023/05/04(木) 01:09:36.57 ID:/mnDN5xb0
眠剤くっとけ
- 53 : 2023/05/04(木) 01:11:39.93 ID:/r5iYNP+0
淫夢実況見ながらじゃないと寝れなくなったわ
- 54 : 2023/05/04(木) 01:13:08.16 ID:2CCeKbfvM
血糖値スパイクかサイレースや
- 55 : 2023/05/04(木) 01:13:19.21 ID:+Y2FRRE7d
睡眠って全人類が参加してる競技なのに技法が全然開発されてないの不思議だよな
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ
- 56 : 2023/05/04(木) 01:13:29.30 ID:crdMPMfx0
いうてワイも昔は世の中全て敵と思ってたから付き合うで
認知の歪みは一般人が当たり前に持ってて基本的に悩みなく暮らす上で必要な認知が歪んでてまともに生活できん状態を指す言葉や
会社のために生きなアカンからどんだけ辛くても出社するとか過度な思想が入ってたらそういうのも歪みに含むんや
お前の場合は眠れないから新しい方法を教えてくれと言いながら対処法を教えてもらってすぐに否定してるやろ
そういうとこを直したらちょっと暮らしやすくなるという指針にしやすいんや
人から受けた言葉を10割は無理でも2割ぐらい信じて見ることからスタートしろ
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