【画像】2年前の河合我聞さんと現在の河合我聞さん(48)が違いすぎと話題に ケンモジサンが励まされるレベル

歳を取ると体力が落ちて大変だと上の世代の方から聞いてはいたものの、思った以上に私の頭を悩ませている。

俳優という職業柄、パフォーマンスを落とさないためにも運動の習慣は必要だと分かっているが、なかなか難しい。

運動を続けるのが難しいのは年を取ったからなのか、体力が落ちているからなのか、もしくはその両方なのかは分からない。
しかし運動をせずに長い時間が経ってからいざ始め、そして続けようとするのはとても難易度が高いと思う。
私の場合、若い時からあまり運動をしていなかったし。

もし、昔の自分に会えるのなら「つべこべ言わずに何でもいいから運動は続けておけ」と言ってやりたい。

というわけで、50代を目前とした私が現在、運動を継続しようともがいている話を書いていこうと思う。

2年半ぐらい前、コロナ禍の自粛で家にこもってインターネットに明け暮れる生活を続けていたら心身ともに弱ってきたので、息子（当時26歳）とランニングを始めた。

しかし、走るのが億劫（おっくう）な私を息子が連れ出して一緒に走ってくれるうちは良かったのだが、急に息子の仕事が忙しくなって私が1人で走るようになった途端、続かなくなってしまった。

しばらくして、このままではマズいと思い、今度はスポーツジムに入会した。

今までも何度かスポーツジムに入会したことはあったが、毎回何かと理由をつけて行かなくなった。
なので、「通うのが大変」とか「仕事帰りだと営業時間が合わないから」などという軟弱な言い訳ができないようにしようと、家の近くの24時間営業のジムにした。

だが、このジムも続かなくなって辞めてしまった。

たまたまだが、このジムは“ゴリゴリマッチョ”な人が多かった。
隣で自分の2倍以上の重さのダンベルを持ち上げている人を見て、細い自分はなんだか場違いな感じがした。
自分の次にマッチョな人がマシンの順番を待っているとこの上ないプレッシャーを勝手に感じたりもして、なんとなく行かなくなってしまった。

その後も「よしっ！ 家で運動しよう！ 家ならいつでもできるし続けられるだろう」とダンベルなど筋トレグッズをそろえたのだが、これもまた続かなかった。

「筋トレグッズが目に入れば筋トレをやる気になるだろう」と思い常に床に並べておいたが、
ある時にダンベルに足の小指をぶつけてしまいクローゼットに入れることとなった。多分それがいけなかったのだろう。
（以下ソース）