ワイ総資産5億円メンヘラ無職、今日から器具を使った筋トレを始めるんやがメニューこれでいい？

1 : 2023/06/12(月) 09:40:33.29 ID:bSK3ry9y0: ベンチプレス
懸垂
アームカール
サイドレイズ
腹筋
2 : 2023/06/12(月) 09:41:00.44 ID:bSK3ry9y0: どう？
今日やるで
3 : 2023/06/12(月) 09:41:30.72 ID:ZfJfRFnE0: 遺産って書いとけよ雑魚
4 : 2023/06/12(月) 09:41:48.83 ID:bSK3ry9y0: 今117.2kg
こっから100kgまでおとす
20 : 2023/06/12(月) 09:45:26.30 ID:T8hXOh/6d: >>4
落としてどうすんの？誤差やん
24 : 2023/06/12(月) 09:46:20.34 ID:bSK3ry9y0: >>20
引きこもりをやめようと思う
5 : 2023/06/12(月) 09:41:57.40 ID:8d8QETOX0: はよアマギフよこせよ
8 : 2023/06/12(月) 09:42:31.50 ID:bSK3ry9y0: >>5
筋トレはこれでええか？
6 : 2023/06/12(月) 09:42:11.26 ID:bSK3ry9y0: メニューは固定する予定
どう？
7 : 2023/06/12(月) 09:42:13.31 ID:4QmcFhkD0: 自己紹介何のためにしたの？
13 : 2023/06/12(月) 09:43:34.99 ID:bSK3ry9y0: >>7
ついったーのフォロワーふやしたい
9 : 2023/06/12(月) 09:42:52.69 ID:bSK3ry9y0: 精一杯考えたわ
10 : 2023/06/12(月) 09:43:04.22 ID:xSsH90ajd: クソ過疎のせいでこういうガ●ジのスレが目立つのほんま末期感酷い
11 : 2023/06/12(月) 09:43:24.05 ID:bSK3ry9y0: ちなみにTwitterはこちら
https://twitter.com/mentalhealthgai
16 : 2023/06/12(月) 09:44:18.76 ID:qVzFmf7n0: >>11
全然リプ貰えてなくてかわいそう
ワイが返信していい？
18 : 2023/06/12(月) 09:44:49.69 ID:bSK3ry9y0: >>16
リプってなんや？
12 : 2023/06/12(月) 09:43:26.86 ID:W/CWDp1q0: 一生お前の側におるから1億ちょうだい🥺
14 : 2023/06/12(月) 09:44:00.76 ID:N2PJ+b4cp: 懸垂一回もできなそう
15 : 2023/06/12(月) 09:44:07.27 ID:bSK3ry9y0: そんんんなに金欲しいならじゃあワイが100kgになったらアマギフくらい配ってやるわ
17 : 2023/06/12(月) 09:44:34.80 ID:bSK3ry9y0: だからワイを応援しろ
ワイの筋トレを手伝え
アドバイスして役立て
25 : 2023/06/12(月) 09:46:27.55 ID:xSsH90ajd: >>17
アマギフも配らんただのデブを応援してワイらになんかメリットあんの？
27 : 2023/06/12(月) 09:47:18.82 ID:bSK3ry9y0: >>25
100kgになれたら配ってもええで
合計50万くらいならまぁええやろ
31 : 2023/06/12(月) 09:48:03.71 ID:twg0ayoh0: >>27
ケチケチすんなデブ
19 : 2023/06/12(月) 09:45:20.61 ID:bSK3ry9y0: 筋トレこれでええか？
21 : 2023/06/12(月) 09:45:40.34 ID:ukPgH1BU0: 痩せたいだけなら食べる量を減らすのが一番楽やで
22 : 2023/06/12(月) 09:45:52.56 ID:bSK3ry9y0: メニュー考えてよ
ワイのために
ブルプロ始まるからここでやれなかったらもう2年はやらんぞ
23 : 2023/06/12(月) 09:46:18.64 ID:S7wvBiZ50: ダイエット目的で筋トレするのにスクワットやらないとかただのアホやん
26 : 2023/06/12(月) 09:46:42.15 ID:bSK3ry9y0: >>23
膝を痛くするらしい
34 : 2023/06/12(月) 09:48:34.30 ID:S7wvBiZ50: >>26
甘えんなデブ
そんなやつにダイエットなんか無理だから最初からやらんでええぞ
時間の無駄
28 : 2023/06/12(月) 09:47:33.50 ID:9P8sGL8o0: 腹筋は別にいらない　体重落ちてからで十分
懸垂もその体重じゃできないから当分はベンチプレスとスクワット中心でええよ
肩やるのもいいけどアームカールで二頭するなら三頭のメニューの方が優先やな
35 : 2023/06/12(月) 09:49:11.58 ID:bSK3ry9y0: >>28
三等って具体的に何やればええんやろ？
ダンベル？
44 : 2023/06/12(月) 09:53:33.98 ID:9P8sGL8o0: >>35
ダンベルとベンチあるならキックバック、テイトプレス
もし懸垂の器具でディップスもできるならそれだけで当分はええよ
47 : 2023/06/12(月) 09:55:37.27 ID:bSK3ry9y0: >>44
ディップスは無理や
なんか肩がとんでもない痛い
てかできない
じゃあキックバック？テイトプレスならどっちがええ？
29 : 2023/06/12(月) 09:47:49.00: 総資産のくだり必要か？
嘘の見栄は貼らなくていいだろ
36 : 2023/06/12(月) 09:49:44.36 ID:bSK3ry9y0: >>29
ほんまやで
毎回このネタやるねんな
100回くらい画像貼ってそう
30 : 2023/06/12(月) 09:48:01.75 ID:ioaSLh7b0: 親ガチャ当たっただけのカス野郎働け無職
32 : 2023/06/12(月) 09:48:14.71 ID:bSK3ry9y0: ちな今月はこれでクレカ確定した
33 : 2023/06/12(月) 09:48:33.42 ID:eWFrPYnHa: だからさあこんなとこで聞かないでプロのとこ行って金払って管理してもらえよどうせ一人じゃ続かないんだから
38 : 2023/06/12(月) 09:50:32.71 ID:bSK3ry9y0: >>33
だからさあ醜形恐怖症で外に出られない人に会えない言うとるやろ
42 : 2023/06/12(月) 09:53:10.16 ID:fJRMpsSSM: >>38
ならダイエットなんか無理や
金あるんやし一生引き籠もってりゃええやん
37 : 2023/06/12(月) 09:50:17.32 ID:QS7MWT8+0: 50万円くれ
39 : 2023/06/12(月) 09:50:57.19 ID:q+4lEDTKa: 筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
41 : 2023/06/12(月) 09:52:17.19 ID:bSK3ry9y0: >>39
そう思ってたけどこのまんまやと死ぬらしい
金もなんかよく知らん親族とか国に行くんやろ
いややわ
40 : 2023/06/12(月) 09:51:31.26 ID:bSK3ry9y0: 100kgになったらアマギフ
90kgになったらアストンマーチンかポルシェ（自分用）やで
43 : 2023/06/12(月) 09:53:14.76 ID:bSK3ry9y0: メニュー考えてくんろーーー
49 : 2023/06/12(月) 09:56:34.12 ID:5v+9LDfT0: >>43
パーソナルトレーナー頼めばいいやん
「めちゃめちゃ太ってるんですけど…」って電話で言ってみ
向こうはプロなんだからめちゃデブなんていくらでも見てきてるはずや
45 : 2023/06/12(月) 09:53:43.31 ID:bSK3ry9y0: 腹筋やらなくてええのか
48 : 2023/06/12(月) 09:56:32.14 ID:9P8sGL8o0: >>45

マイナス効果は全くないからしてもいいけど減量には特につながらない　腹筋割るのが目的なら体重落とすだけでいいし盛り上がったシックスパックまでいきたいなら何年も本気で腹筋やらないと無理
46 : 2023/06/12(月) 09:55:06.50 ID:Rnv46D290: メニュー考えたところでこれだけ甘えてデブになったんだから続かないだろ
51 : 2023/06/12(月) 09:56:55.31 ID:xUo3n/yGM: >>46
どうせあれこれいちゃもん付けてやらんやろ
スクワットすら膝がどうたらとか最初から聞く気もやる気もないやろ
50 : 2023/06/12(月) 09:56:44.14 ID:IY/yNTVm0: 最初の一ヶ月だけでもトレーナーおった方がええで
ある程度正しいフォーム身に付けないと意味ないから
53 : 2023/06/12(月) 09:57:46.99 ID:FDsPfyhxd: ラジオ体操をガチでやれ