でも「腹が出る」のだけはどうしようもないよね。「腹を凹ませるため」だけの努力をするしか回避方法がない

1 : 2023/06/25(日) 13:47:09.79 ID:BKYd6Zo50: How abortion restrictions affect research on people who may become pregnant

https://www.news-medical.net/news/20230622/How-abortion-restrictions-affect-research-on-people-who-may-become-pregnant.aspx
16 : 2023/06/25(日) 13:48:44.69 ID:Ra9OyUXKM: 手足ガリガリで腹だけ出てる不気味なおじさん居るでしょ？

あれぼく
17 : 2023/06/25(日) 13:49:33.85 ID:Oa23h7hX0: かっこいいTシャツ着れなくなる
18 : 2023/06/25(日) 13:50:00.14 ID:J7ypTX2v0: おじさんのぽっこりお腹には何が詰まってるの
19 : 2023/06/25(日) 13:50:28.46 ID:X3xwtU2R0: これマジでどうしたらいいんだ
デブガチ勢力ほどはまだ腹出てないけど前屈みになった時少し肉を感じるくらいにはぽっこりし始めた
とりあえず食べる量減らしたら多少落ち着いたが全体的にガリるのがな
51 : 2023/06/25(日) 14:10:45.01 ID:3iRih0iK0: >>19
腹の脂肪が減るのは最後の方だから全体的にガリるまで減量してウェイトトレーニングで手足の筋肉のみ戻して太くしていく
筋肉を太くしていく過程で腹に最初に脂肪が乗っかっていくからそうしたらまた減量していくこれを繰り返す
54 : 2023/06/25(日) 14:13:06.20 ID:288pA3RQ0: >>19
なんとなくだけど姿勢特に骨盤の前傾とぽっこりお腹は関わってる気がする
20 : 2023/06/25(日) 13:50:42.74 ID:ImBrHw3i0: 餓鬼みたいな体型してるおっさんいるよな
おかしいと思わんのかね
21 : 2023/06/25(日) 13:51:13.80 ID:zmHcnSGLM: 脂肪ないならアブローラーでイケないの！？
39 : 2023/06/25(日) 14:02:34.85 ID:BKYd6Zo50: >>21
いけるのかも知れないけど
そういう「腹を凹ませる」に特化した努力をするしかないんだよねって話
22 : 2023/06/25(日) 13:51:22.08 ID:j24gRKL8a: 腹出ても良いのよ
腕引き締まって肉厚な手なら
足デカイならそそるわね
23 : 2023/06/25(日) 13:51:53.25 ID:EdseoKnJ0: 痩せてるのに腹だけ出てるのはなんなん
24 : 2023/06/25(日) 13:53:09.62 ID:AziWGioR0: 毎日腹筋1000回すれば解決
悩んでる暇があったら腹筋しる
25 : 2023/06/25(日) 13:53:10.73 ID:1a6nLcHt0: 酒を完全にやめたらへこむぞ
29 : 2023/06/25(日) 13:54:34.50 ID:BKYd6Zo50: >>25
やっぱそれか
44 : 2023/06/25(日) 14:07:39.69 ID:V/IdVKIu0: >>25
それっておかしくねえか
酒の炭水化物ってアルコールのことだろ？
アルコールは酩酊に使われるんだから脂肪にはならないだろう
正確には太るのは酒ではなくつまみのせいだ
56 : 2023/06/25(日) 14:14:55.85 ID:q5dU8il70: >>44
エンプティカロリーだから太らない、は間違いらしいぞ検索すればいくらでも出てくるぞ
体感として内臓脂肪になってお腹ポッコリおじさんの出来上がりだぞ
ただ内臓脂肪は皮下脂肪と違って落ちやすいから酒辞めてダイエットすれば一番最初に凹むところだぞ
26 : 2023/06/25(日) 13:53:31.04 ID:x5dBXHzid: 腹だけがポコンと出るのは内臓脂肪か腹水か妊娠のどれかだから受診を勧める
38 : 2023/06/25(日) 14:01:59.07 ID:HrtAL1hx0: >>26
受診したところで治す術はあるの？
27 : 2023/06/25(日) 13:54:15.19 ID:BKYd6Zo50: いくら運動したり食事に気を使っても腹だけは出るし
33 : 2023/06/25(日) 13:58:04.15 ID:iaIVWe22M: >>27
運動してないし食事も気を使ってないだけだぞ
28 : 2023/06/25(日) 13:54:21.14 ID:brkOMdHQ0: 脂肪が一番蓄積されるのがお腹なんだってね
30 : 2023/06/25(日) 13:54:59.07 ID:7SNTyYQSH: かっこいいことばかり言ってもお腹が出てくるのよ
31 : 2023/06/25(日) 13:55:32.95 ID:9Fk5xKnI0: みんな運動しなきゃ駄目ということは理解しつつも一旦忘れてどうすればいいんだとか言うから笑っちゃうよな
36 : 2023/06/25(日) 14:00:53.34 ID:slVYtcye0: 腹筋をとりあえず鍛える
37 : 2023/06/25(日) 14:00:58.49 ID:FlY3OcIka: くびれててうっすら割れ目がある程度には痩せてるが力を入れなきゃ出るしな
諦めろ
40 : 2023/06/25(日) 14:02:37.09 ID:icyGJTSq0: ドローインっていう筋トレ意識して日常に取り入れたら効くかな
インナーマッスルを鍛えるやつ
41 : 2023/06/25(日) 14:05:24.85 ID:7YbcyMXP0: 人生のチャンピオンベルトだ　誇らしいだろ
42 : 2023/06/25(日) 14:06:17.64 ID:AN9vHzGB0: 何歳から腹出るんだ？
今28だから将来に備えたい
48 : 2023/06/25(日) 14:08:51.58 ID:BKYd6Zo50: >>42
今年の年末には来るぞ

>>43
顔は骨格だろうな
痩せてても丸顔の人は多いし
足と尻はわからんけど
43 : 2023/06/25(日) 14:06:32.55 ID:b4uMLNzD0: >>1
おれ逆だわ
腹は出てないのに尻脚顔にめっちゃ肉が肉が付く
45 : 2023/06/25(日) 14:07:59.99 ID:1s/L8T7lM: 全然太らないけど
そうするとガリって言われるんだよな
46 : 2023/06/25(日) 14:08:31.69 ID:EhFFvlxaM: BIG3やってたら腹引っ込む？？
47 : 2023/06/25(日) 14:08:50.46 ID:PFVt91dS0: 乳がある
Bカップくらいある
49 : 2023/06/25(日) 14:10:02.08 ID:yPxThSOM0: 有酸素運動と筋トレしかない

運動しない食事制限は筋肉が減るだけだから、代謝悪くなって食べた時に更に太りやすくなるから辞めとけ

辛いだろうけど、有酸素運動と筋トレしか方法はない
変なサプリや食事制限に拘るにはやめとけ
52 : 2023/06/25(日) 14:11:17.80 ID:iaIVWe22M: >>49
ボディメイクは食事制限が8割
食事制限してないフィジーカーもビルダーも居ないぞ
50 : 2023/06/25(日) 14:10:43.97 ID:jNqwF7f/M: サプリや食生活で治る限度があるからな
運動しかない
53 : 2023/06/25(日) 14:12:24.92 ID:/D7QM/Yf0: 色々やってくと意識高い系の暮らしになる
55 : 2023/06/25(日) 14:14:33.27 ID:IDupDbTCr: 毎日10キロ自転車で走って維持してるけど
代謝落ちてきたらキョリ増やさないといかんかも
57 : 2023/06/25(日) 14:15:02.33 ID:3NKVprnta: 歳とると代謝が落ちるからある程度しゃーないけど全部年齢のせいにしないで節制や筋トレで多少の抵抗はしろよ