高校の時、驚いたことのひとつが「食事」でした。
小原さん：
「栄養面とか、体をバルクアップ（筋肉量増加）するためにトレーニングの間に間食とかとるんですけど、だいたいの人はおにぎりとか菓子パンとか。彼はどうしてもタンパク質をとりたいということで、なぜかプロテインのシェイカーに豆腐を入れて持ってきていて」タンパク質をたっぷり含んだサプリメント「プロテイン」に、タンパク質豊富な豆腐という大胆な組み合わせに驚いたといいます。
小原さん：
『プロテインに豆腐入れたらもっとタンパク質とれるでしょ』という感じで本人はやっていました。
カツとかの衣も取って食べたりとかして、それカツじゃないだろと思いましたけど食事へのこだわりは、プロになってからも続いています。
https://www.tokai-tv.com/tokainews/feature/article_20230827_29567
- 食事へのこだわりは、プロになってからも続いています。
小原さん：
「一緒に夜、試合後に焼肉を食べに行ったときに、まず一番最初に『お水ください』って言ってサプリメントを飲み始めた時に、僕は衝撃を受けました。なおかつ、注文するものも可能な限り脂身の少ないものを選んでいました。本人は『自分で適当に頼むし、自分でやるからいいよ』という感じで、もうちょい楽しく食べられたらなと思いますけどね（笑）。翔平は翔平なので、やっぱり違うなというか、目指しているところの高さは感じました」https://www.tokai-tv.com/tokainews/feature/article_20230827_29567
- >>3
パワー系だな🥺 - >>3
これ見てたら遺伝が9割だわ - >>68
それは当然の上で伸び代の話してんだよ
不健康な食事で160しか伸びなかったチビでも健康な食事、睡眠、運動してたら168まで伸ばせた可能性が高い
何にしろ健康的な食事に変えても全く同じ身長もしくはそれ以下だったということはありえない - すこか？
- ホエイプロテイン＋豆腐シェイク
- また大谷の話してる…
- はい、女性化乳房
- 肉が一番いい気がする
豆腐なんてそんな量が食べられないだろ - >>8
豆腐は吸収が遅いからウ●コにならずじっくり筋肉になる - >>13
吸収が早い方がすぐ筋肉になるし骨も伸びるぞバーカ - >>13
マジレスすると吸収が早い遅い云々は10年くらい前には重要だとか言われてたけど実際のところはほとんど関係なくて
1日トータルでのタンパク質量が筋合成含め肉体の成長には重要だってのはわかってきてるまあある意味当然のとこだけどな 数時間の吸収程度で体に影響与えてたら今頃世の中はムキムキとガリガリの2極端になってる
- >>132
それも間違い
1日トータル量なんて何の根拠もない俗説 - 高糖質
高タンパク
低脂肪やっぱり低脂肪だよ
- >>9
豆腐は意外と脂質あるぞ
油が絞れるような大豆が原料だしな
運動に必要な糖質と必須脂肪酸さえ取ればあとは高蛋白だけで良いよ - 豆腐食った方が早い
- 脂質制限しないでバランスよく大量に食うと巨漢デブになる
- 夏場、あっという間に大腸菌とか黄色ブドウ球菌とか繁殖するだろ
- 筋肉を付けたいならクロワッサンとさわやかのチキンステーキをを食え
- >>14
合戸さんか? - なるほど豆腐イソフラボンでメス化しちゃったんですね～
- 豆腐は脂質多いだろ
蛋白質も大したことないし - つまり雌雄同体の究極生物になったんですね
- 豆腐納豆肉魚全部摂れ
- > カツとかの衣も取って食べたりとかして、それカツじゃないだろと思いましたけど
- 豆腐とか言うレイヤー居たけどあいつどうなったの🥺
- カツの衣はどっちかというと糖質？
- 成長ホルモン打つ方が早いぞ
- 筋肉はそれでいいと思うけどっていいたいが
高校生の時そんな筋肉ついてなかったよな
身長はどうにもならんしな - 誰かなと思ったら案の定大谷だった
もはや野球に呪われた野球キチゲェじゃん - 豆腐の分プロテイン増やせば良くない？
- くこけ？
- 魚食わせろ
あ、汚染水でそれと難しい時代になったのか🤓
- 結局身長は遺伝なの?
それとも食って寝て遊ばせればいいの？ - >>30
人間は遺伝のプログラムを修正しながら成長するから
全ては遺伝だけでは決まらない
特に食事や生活環境は修正プログラムを構築するのに重要な役割を果たす - >>30
遺伝でおおまかに決まってるけど誤差が±10cmある
親がノッポでも舐めた生活してると詰む - >>30
遺伝は「上限」を決めるもの。
食事トレーニングは上限を目指す最重要要素。逆を言えば高身長の遺伝子でも食事がショボければ低身長になる。
- >>73
バブル期、氷河期は両親がチビなのに、子供が高身長って珍しくなかったよな - >>30
遺伝だよ
明確に示したのはオランダだな
低身長を人間扱いせずに、就職できず、恋愛対象にならずが徹底されて軒並み淘汰されて平均身長が180-190cmになった - >>95
オランダこそ薬の力だろ - >>95
オランダは肉牛や乳牛に成長ホルモンドカドカ打ってたからだろ - >>30
レベルキャップと経験値 栄養取らないとレベル100まであっても50止まり - 女ホルモンのせいで女体化するぞ
- >>31
なりません
大豆イソフラボンと女性ホルモンは別
山本義徳先生がそうゆってた - >>41
これ本当に嫌儲のレスか - >>41
ゆってた - >>31
するやつもいるがしないやつはいくら食ってもしないらしい - エストロゲン効果で中性的な顔立ちのイケメンに育つかも！
- >>32
お肉も食べないと女性っぽくなってしまうのね - 豆腐屋は皆が皆、恵体だからな
- 味覚障害っぽいな
味は二の次か - 学校にプロテイン持って行くのは合法なのか？
お菓子持って行ったら怒られるのに🤔 - 時代はソイフリーだぞ
- 衣剥がし
- バカだな
睡眠だよ - 大谷もプロ中だったのか😞
プロテインやっちゃったら抜け出せないぞ - 俺も高校生の時に運動して飯食いまくってプロテイン飲めば10cmよりは伸びたかな
175は欲しかった - 日本で買えるコスパ最強タンパク質はアメリカ産大豆な
ネットでも30kg8000円で買えるのよこれ差し置いてガキに菓子パンジュース与えるバカ親が絶えないから日本はチビ化没落したんだよ
- オランダ「いや、成長ホルモン入りの肉を食えばいいよね？」
- イソフラボンは様エストロゲンだがそんな簡単に女体化したらビックリだわ
- 身長伸ばす研究されてるけどお前らは間に合わないだろう
あきらめも大切である - 日本の子供の平均寿命が縮んでるのって家庭の収入の格差というより知識の問題なんだよな
タンパク質なんて鶏や大豆や卵みたいな安いものからでも摂取できる(むしろそれらの方がアミノ酸スコア高い)んだから貧乏家庭でもジャンクフードから健康的な食事に切り替えたら子供の将来の身長3～5センチくらいはマシになる
ここ数年でYouTubeの健康や美容動画で平均身長とタンパク質不足についての指摘されまくりだから今後は改善するよ
1990～2005までに生まれたジャンクフードや炭水化物で育ったチビはもう成長期終わってるから手遅れだけどw - >>51
そもそも知識と収入が比例関係にある
金持ちほど真っ当な教育を受けやすいからな
ネットも「いかがでしたか？」みたいなゴミが多くて言うほど知識格差の是正には繋がってない - >>59
もちろん比率としてその傾向はある
でも知識があれば貧乏人でも健康的な食事ができるし知識がなければ金持ちも不健康な食事になる - >>51
子供の平均寿命？
新生児の出生時平均寿命のことなら年々伸びてるしこれからも伸びるという予測だぞ - >>86
すまん身長の間違い - プロ中なのか大谷😢禁断症状出てくるぞ
- イソフラボンとりまくったらハゲに効くとかないの？
- プロテイン界で大豆プロテインって評価されてないだろ
- 牛肉いっぱい食べる(アメリカ産成長ホルモン剤たっぷり)
- protein(タンパク質)
- マジでここ30年の子供も大人も日本人は圧倒的にタンパク質が足りてない
そりゃチビや隠れ肥満や癌患者や精神疾患も増えるよ - ヘンププロテイン飲まなきゃ
- ホエイとソイの合わせ技か
- 子供にプロテイン飲ますの流行るのか
- 初期値は遺伝、±15cmは食と睡眠で決まるぞ
親戚に3人男兄弟がいるんだがガキの頃から毎食後に牛乳コップ1杯飲ませて中学上がるまで20:00に強制的に寝かせてたらしく全員180cm超えてる
ちなみに両親は170前半と150半ば - 生き物としては充分すごいけどこんなものを国をあげて持ち上げるのは間違ってる
- 職場で目立たずタンパク質を間食したいんだけど何がいいかな？
本当はチキンアンドライスを食べたいんだけど
安く済ませたい - >>64
タンパクトのチキンスティックでも食えよ - >>64
プロテインバーでええやん - プロテイン豆乳で毎日27gは上乗せしてるわ
これでも60gに達してない日あるだろうからな - トンカツの衣剥がしって加藤純一のマネだよねこいつ
- 1990年代に癌の発症率がアメリカと日本で見事に逆転してるのがおもしろい
アメリカは健康的な食事に切り替えてるし飲食店でのトランス脂肪酸の使用も一切禁止にしてる
逆に日本は70年代以降に食の欧米化が加速してもう何十年もアメリカやヨーロッパより不健康なもの食ってる - >>67
俺もずっとビルダー脳だったから分かるんだけどPFCバランスだけ見てたら完全に罠にハマるぞ
ケンモオッサンが推奨してた赤身のステーキとかアメリカ産の500倍ホルモン食わされてガンになる - >>83
赤い肉(豚や牛)避ければいいだけ
鶏肉食うなんて常識だろ
てかボディビルダー目指してるアホに健康もクソもない
無駄に筋肥大させてる時点で力士と同じで病気になって短命になるだけ
筋トレが健康と言っても限度がある - >>99
マニアはステロイドホルモン注射して平滑筋が肥厚化して虚血性心不全になるらしいよね - 筋トレ始めたんだけどプロテインってどれ買えばいいんだ？安いの買っても平気？
- >>72
海外産ならマイプロ、国産ならエクスプロージョンが安い - >>75
ありがとうケンモメン - >>72
おからやおからパウダー買っておからクッキーやおからケーキ焼くんだよ
早くしろよ - >>72
無添加プレーンなら何でも良い
1000〜1500円/kgが目安 - とにかく寝むらせろ
遅刻を許せそれだけでホビ回避できるわ
- 下書き途中で送信しちゃった
安いので良いよプロテイン - わかった?これが大豆効果だよ
SUGOIZODAIZU！
DAIZUDAISUKI!!!! - おじさんだけど翔ちゃんの真似しようかな
- プロテインはできるだけ美味しいやつがいい
不味いと長続きしないからな - 骨端線が閉じる前に酔い止めに入ってるメクリジンって薬で背が伸びるんやて
- ネズミ入ってた海外産の激安プロテインを勧める情弱ケンモジイさん
食についてケチったり無知だったりするとゴミ食わされる時代なんだよ今は - 幼少期から肉や魚や大豆や野菜や米とバランスの取れた食事して運動もして睡眠も取れてたのに170以下の大人になったやつはある意味才能だよ
チビの遺伝子としての超エリートだから誇っていいよ
人権ないけど - たんぱく質＝鶏むね と思い込んでる脳筋だらけなの草
イカだよイカ
- >>96
海産物はＤＨＡが少ないのは軒並み高コレステロールだから食べ過ぎは良くないらしいよ - >>100
コレステロールの摂取制限とか撤回されてて今は無いよ
気にするならプリン体 - うち母親171あるけど自分は172しかない
親プラス数センチていど高くなるもんじゃないのか - この時期は湯豆腐だよ！
道産子昆布と良い水で「にぼしだけよ」って花鰹とかふりかけみたいなの売ってるからそれ買って柚子絞って種ごとガーッてして作った減塩ポン酢あたりに黒胡麻と一緒に入れとくと良いよ
旬の葉野菜湯がいてカリウムや農薬落としてタレに漬けてもりもり食べると良いよ
あと牡蠣や鱈も湯がくと良いよ
それでしらたき湯がいてタレでちょぃちょい食べると太らないよ - 日本人には珍しく合理的な行動をしてるな・・・
- まあ何が作用したかは知らんが
こういうのの積み重ねの結果が大谷なんだなぁと - 道東の高校生大学生は大きい子が多いぞ
育ち盛りや高校あたりの背が伸びる時期から道東の学校へ入れたら大きく
なるんじゃないかなと考えてしまうほど、平均より大きい気がする
寒くて食べ物美味しいから、大きくなりたい男の子向けの環境ではある
大学でも伸びる子は伸びそうなイメージすらある
絶対ではないけど絶対大きくなれなさそうなら賭けてみる価値はある - 子供の腎臓を破壊してしまうのでは？
- 骨を伸ばすのが正解なのでは？
- ロシア人でかいし北海道も大きい人多いんじゃないか
そうゆう法則もあったし
北海道行ったことないけど札幌に住んでる人とかどうなの？ - 身長はコロナ対策とかと考え方は同じ
アレやったら確実に効果あるかはわからんけど何％効果ある
コレも何％か効果ある
そういうのの積み重ねで結果的にはデカくなる
性格悪い極論マンとかはいちいち文句つけて否定するからこの考えかたは難しい - 釈迦に説法かもしれんが、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに構造が似てて、
- 肉を食いまくれば伸びるよ
- 俺も干し肉の自作とか考えてた時期があったけど
手間も暇もかかり過ぎるし流石にコレ違うなってなった
タンパク質の効率的摂取という観点からは遠回りも良いところだっあ - よく大谷みたいなスーパースターが日々細やかでセコい努力を欠かさないって見ると
「遺伝子から違うから真似してもムダ！」
とか言ってるの見るけど、確かに世界の頂点に立てるかどうかってクラスの人達は後天的要因はだいたい極上を究めてると思うから、後は天賦資質の差と運の差が出るんだろうけど、一般人がより良い人生を実現したいって思うんなら、やっぱり努力は有意義だと思う
大谷がいくら天賦の才に恵まれてたとしてもストイックに日々の細やかな努力をし続けられる性格してなかったら
いくら大谷に生まれついてても毎日毎日寝っ転がってクソゲーして寝っ転がったままジャンクフード腹いっぱいムシャムシャして片ケツあげて屁をこいて後はクソして歯も磨かないで寝てるだけの生活してたらああはなれてないよ絶対に - 普通に動物性プロテイン摂れよ
- 家は寒いわ
食事は不健康だわ
終わってるだろこの国 - >>118
子供は寒いほうが良いらしいよ
脳や臓器に血流が集中するし、寝る前にお風呂に入って良く身体を温めて早くお布団に入ってエアコン止めて真っ暗で静かな部屋で長く寝れば身長も伸びて健康的になるからね
日中は外で活発に体動かしてた方が断然身体作りにも社会性向上にも良いからね - >>123
でもお前が121で褒めた高緯度地域の人たちはセントラルヒーティングと樹脂サッシでアチアチの家に住んでるよ - >>123
かわいそうな奴 - 受容体ない人は女でもイソフラボンは効果ないから
- 高緯度地域の人達が身長が高いのは睡眠時間が長いからなんだって
夜早くに暗くなるし朝は遅くまで暗いし寒いから早く寝て遅くまで布団に入ってて毎日毎日その調子で比較的長く寝てるから睡眠中に活発に脳内に分泌される成長ホルモンが多いからなんだって - 言うて豆腐なんてほとんど水分では
- >>122
高野豆腐っていうスーパートーフがあってだな… - 中国が国策で子供の手をチェックして将来大きくなれる奴を選別してバスケとかやらせてんだよね
なぜ手をチェックしたら大きくなれるかどうかわかるのか知らんけど
あれ日本でも最大値検査出来るようにして欲しい - >>125
犬は子犬のときに足でかいのは大きく育つから人間も同じなんじゃないか - 一方今の小学校給食は…
- 北欧は生まれたばかりの新生児を夜８時以降に毎夜１時間以上、屋外に晒すんだよ
寒冷地適応させてるんだよ - どんだけプロテイン取って寝ても父158、母150みたいな家庭からは165cmの息子しか誕生しないだろ？
- >>131
ホルモン剤盛りまくってるアメリカ産牛肉食いまくれば余裕で170超えれるよ - >>134
俺が父158の母154から161だからなぁ - >>162
人権ないやん - アジアで1番肉食わないのがジャップだろ
低身長になっていくわな - 日本人の平均身長は縮み始めてて中韓に既に圧倒的に逆転されてるぞ
中国はまだしも韓国人は日本人と遺伝子同じなんだから純粋に経済力による食事の差や - >>135
韓国人と日本人は身長に関する遺伝子も全然違うよ
日本人は島嶼化してる東南アジアや台湾や沖縄と同じで低身長遺伝子だから稀に高身長の純ジャパが出るけど下垂体腫瘍じゃね？ぐらいのもんなんだよ - 家の鍵を失くして家に入れなくて１時間で低体温症になったり凍傷を負ったりせずに済むように間に合うタイミングで子供の頃から寒冷地適応させてるんだよ
- 何が原因で背が伸びたなんて具体的には分からんよね
- 成長期に肉ばっかり食ってたけど168cm止まりだぞ
- >>140
それ食ってなかったら160だったかもな
親に感謝しろ - 138
遺伝子だよ
それと環境
アジアの食生活は大規模商業化した流通網に乗った動物性タンパク質や乳製品のカルシウムの供給ってのが乏しめだったから、食生活が改善されれば伸びる余地があるんだよね
それ以降は遺伝だと思う - 俺も180で子供の頃太ってたが身長伸ばすには
とにかく栄養取るのが大事だな - 身長や筋肉ってのは一般人の場合あくまで健康の指標の一つだから健康を損ねてまで増やすのは本末転倒だと思うけど。
- ダルビッシュは中学卒業時点で191cmあったけど食事は少食なほうだったらしい
ただヨーグルトをめちゃくちゃ食べてて牛乳もよく飲んだらしい
ちなみにお母さんは150cmくらいしかないらしい - 115
だからうちは貧乏だったけどカーチャンがコープのお肉！って気張ってくれてて牛肉は滅多に出なかったし量が少なくて鶏胸肉が多かったね
コープの鶏むねはしっとりしてて美味しかったから食べやすかったけどな - 実際子供の成長促進治療の現場では
医師の指導のもとホルモン治療やステロイド薬は普通に使うしな - 日本の成人男性平均身長は江戸時代は155センチだからな
肉食わないとこんなに低くなる - 伸びるやつは放っといても伸びる
ハゲるやつは何してもハゲるのと同じで遺伝で決まってる - ちなみに世界一背が高いオランダ人も昔は平均身長164センチぐらいだった
- 犬種の違いみたいに淘汰した結果でしょ
西アフリカ諸国とか失敗国家ですら平均が186㎝とかだもん - 大谷の場合、お母さんも高身長で170くらいあるみたいな
- プロテインは腎臓に悪いらしいから
豆腐だけでよくね？
あとちくわか - >>156
やすい練り物は危険物混入率高めって
やっぱ高野豆腐なんよ - ビタミンＤいりだったんだな
- これ普通の奴がやったらすぐ内蔵ぶっ壊れるやつだ
- 豆腐？ ホルホルネタにできる健康食品ではあるがカルシウムはいらないの？
- >>159
ソース読んだら分かるけど
プロテインのパウダーと一緒に豆腐入れてるから
カルシウムはそっちに入ってんじゃないか - 遺伝子でほぼ決定されて努力値もプラマイ5以内には収まるだろ
結局ガチャだよ - 一卵性双生児に片方は栄養ちゃんと与えてもう片方には生きれるギリギリまでしか食事与えなかったらかなり身長に差が出るだろう
- 俺小学生の頃ずっとデブだったからかめちゃくちゃ身長伸びたんだよな
それが中学に入ってあんまり食べなくなってからグングン痩せると同時に全然伸びなくなった
睡眠だの運動だの栄養バランスだのよりとにかく過剰に食べる事が重要なんだと思う - うち姉と妹が大食いで170cmくらいあるけど俺少食で170cmで伸びなかったから、内臓の強さみたいなのもあると思う
- 牛乳でええやん
- 脂質多いとか言ってる奴は
大谷の体格知ってんのか？
あれ120キロはあるだろ。脂質も常人の2,3倍は必要 - 日本は一歳の頃の栄養が少ないんだよね
離乳食の謎ルールが多くて - 高野豆腐食えよ
うちは両親とも160もないけど俺は175だぞ - 175あれば欧米や韓国に行ってもチビ扱いはされないな
- 俺は183だけど20時まで起きていられなくてドリフがほぼ見られなかったな
あばれはっちゃくの見てる時点で相当眠かった
お菓子好きじゃなかったからビックリマンのウエハースは捨ててた
それを兄が拾って食べてたけどそのせいか兄は170で止まった - 父親158
母親153とかだったな
身長伸ばしたいから1日最低でも1枚鶏胸肉食べさせてってお願いして伸ばしたわ - 食事量よりも、小学生は21時までに寝る
これで身長伸びる - 昨日のヒューマニエンスでやってたね
人は小学ぐらいで手足が伸びて中学ぐらいでは胴が伸びて高校ぐらいでまた手足が伸びるもの
そして取り上げられてた子は高校で部活はりきって過剰なウエイトトレして筋肉つけすぎたから手足が伸びきらず
統計的には順調なカーブから外れ170超えるはずが下回ったという - >>174
> 高校で部活はりきって高校で筋肉つけたらダメで小学や中学や大学ならいいの？
１つだけの事象を一般化するのはよくあるミス
ヒューマニエンスってすごく嘘っぽいなｗ - >>178
その事例は知らんが体が成長しきる前に筋肉つけすぎると伸びないってのは昔から言われてただろ
高校だけじゃなく幼少中もだめ - この手のスレで遺伝だからどのみち変わらないって言ってるやつは物理や科学を理解できてないアホだよ
タンパク質という栄養素、それも人間にとって絶対的な三大栄養素のひとつの不足または内臓の炎症による栄養の吸収の阻害が成長期の子供の身長と関係がない訳がない
ビニールハウスで100本の花に毎日肥料と光を与えたらそのうちの2、3本は全く肥料や光の影響を受けずに成長しない異常な花もあるかもしれない
でも95本以上の花がその肥料や光の影響を受けて成長するんだから栄養素ってのはそのくらい効果があり大切なんだよ
ふかふかの土を作りそこに適切な肥料を与えたら花が育つように腸内環境を整えたり胃や肝臓に負担をかけない食事をしてたら背は伸びる - 水の代わりの豆腐使うってことかね
- タンパク質は大事だけどそれだけじゃ駄目なんだよ
肉ばっかり大量に食ってた偏食の兄貴は170ないけど何でも食った俺179ある
睡眠時間の差かもしれんけど - >>177
炭水化物取らないと炭水化物の変わりにタンパク質使い始めるから成長も効率悪くなるんだろうな - >>177
タンパク質が筋肉でカルシウムが骨なんじゃないの？ - 息子は小学校の時からプロテイン飲ませて
おかげで身長は高1の今は177センチあるけど
身体はガリガリやわ
だから夕飯のときはコメだけは1合以上は食わせてる
身体作りは米が基本だし、米が一番金が掛からない
何もしていない娘は171センチまで伸びたけど - 兄弟で差が出るやつもおるし
父母祖父母みんな低いのになぜかデカイやつもいる
母胎にいるときの影響なんかね - 親父が185で俺も兄貴も親から「食いすぎデブ」と非難されるレベルで食いまくってたけど190には届かんかった 大谷とかどうなってるんだあれ
- タンパク質多く食うとおならとうんこが臭くてな🥺
- 子どものうちはどんどん食わせろ
デブも身長伸びて恵体になる - >>187
日本はもう給食すら貧相でしてね - >>187
量を食べれるのも才能だよな
うちの子間食しないし、普段の食べる量も少ないからガリガリ体型だし背も小さい。
たまに2合くらいのお米をバカ食いする時があるんだけど続かないんだよな… - >>191
可愛いなぁ
少食虚弱な小さい子っていかにも守ってあげたくなるよなぁ - 遺伝がほぼ全てだろ
NBA選手の幼少期なんて食うものにも困るみたいエピソードばかり - 遺伝は当たり前として住環境・生活習慣も相当大事だろ
- 大豆の成分はタンパク質の吸収を阻害する
認知症との関連も指摘されてる - >>192
ま？
大豆の何の成分がそんな悪さしとるんや‥ - ちゃんとした栄養を摂る前に現代人は腸内環境が最悪なやつ多いから腸内環境整えた方がいい
どんなに栄養のあるもの食っても腸内環境が最悪で下痢や便秘がちのやつは意味ないからな
土ではなく砂利に植えた花に肥料与えてるのと同じ - >>195
外食中食のサラダは殺菌剤まみれだから腸内乳酸菌死んじゃうって見たよ
乳酸菌ドリンクはうんちのたびに乳酸菌が出てっちゃうから飲み続けないとだけど乳脂肪が多すぎて不健康だから食習慣にするなら無脂肪とか低脂肪の腸まで届く乳酸菌！ってやつじゃないとだめなんだって見てガッカリだよ
高すぎ - >>197
善玉菌の元とそのエサとなる食物繊維は死ぬまで毎日摂り続けるものだからな
ビオフェルミンみたいな整腸剤と野菜やきのこや納豆やキムチ毎日食ってたら数ヶ月で善玉菌優勢になる
その快適な腸内環境が作れたらたまに身体に悪いもの食ったくらいでは一夜にして悪玉菌優先にはならない
何にしろ腸内環境は菌の定着次第だから数日単位では変化しない - おれは遺伝の限界まで伸びた気がするな
両親平均より小さいけどおれ平均よりでかいし
母方のじいさんが当時の人としてはでかくて170あったらしいからそこの遺伝かもしらんが - 親に知識があればいくらか遺伝に抵抗できる
- 現代で栄養面の要素なんて頭打ち
あとは遺伝子 - アミノ酸ってかタンパク質をいくら摂取しても脂質が足りないと…意味ないよ
細胞生成には脂質は必須なんだわw - 豆知識だけど埼玉女子は４7都道府県一貧乳なんですって
睡眠時間が４7都道府県一短いからって説があるんよ‥
成長期に良く寝かせておかないと伸びないのは身長だけやないんよ‥ - みんなお受験のせいなんよ‥
乳が小さいのも背が小さいのも‥みんな受験が悪いんよ‥ - でも大谷って昔からぶっちゃけかなり脂肪あるよな
そんなやつが脂質気にして衣剥がすとか笑える - 芸人の小籔は肉食わんでも余裕で180超えてんだから遺伝ガチャだよ結局
- >>208
大豆や魚や卵からでもいくらでも良質なタンパク質は摂れる - なんか昔は身長伸ばすにはカルシウムだったけど
今ってタンパク質とる奴多いよな
言っておくけど成長期に筋肉付けたら背伸びないぞ - >>209
限度の問題
ボディビルダーみたいに上半身、特に背中に異常なまでの高負荷かけなければ問題ない
よく言われてる筋トレで背が縮む話って成長期終わったボディビルダーの背骨の隙間が圧縮されてるだけだから
むしろ成長期の適度な筋トレなら成長ホルモンが分泌されるから身長は伸びる - なんでもいいから腹一杯食って寝てたら平均身長は超える
ただし親がチビでない限りな - >>213
親がチビでも食事や睡眠気を付ければ親の1.4倍までは
誰でもいけるそうだから
それを放棄するのは愚の骨頂やろ
最大限を目指すべし - タンパク質なんてコーラで骨が溶けるレベルの都市伝説だぞ
タンパク質欠乏症なんて病気は人類史で一例もない
なんか食物を食えばはじめにタンパク質は十分な量になるからだ
現代人は全員摂りすぎで数々の病気を生み出してる - >>214
意識しないと1日60gは取れないよ - 親の料理が栄養面ガバガバすぎてずっとガリガリだったわ
運動は結構してたしよく寝てたから身長は184まで伸びたけど - 甥っ子が190くらいあるけど1000g未満の未熟児で生まれて食も細くて離乳食は豆腐ばっかり食べさせられてたな
その後も少食だったけど普通にクラスで一番デカくて190になったと
父親が180超えてるから遺伝だな
食生活は誤差程度でやっぱ遺伝9割
子供の身長を遺伝の限界まで伸ばすおやつ「豆腐プロテイン」がヤバすぎる😨
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