- 1 : 2024/02/25(日) 12:35:16.57 ID:6QToJT330
-
- 3 : 2024/02/25(日) 12:35:51.39 ID:3AK1QeYO0
-
牛乳のめ、牛乳
- 4 : 2024/02/25(日) 12:36:10.83 ID:gzG0qCHC0
-
米、味噌、ネギ
- 7 : 2024/02/25(日) 12:36:41.12 ID:+eqoC30M0
-
キャベツ←この隙がない完璧野菜
- 8 : 2024/02/25(日) 12:36:44.97 ID:UD/uJxMg0
-
オートミール食え
- 10 : 2024/02/25(日) 12:37:24.60 ID:/i3TEika0
-
米とお新香だけで生き延びた昔の人
- 11 : 2024/02/25(日) 12:37:30.89 ID:ApnMnPOw0
-
キャベツ、きのこ類、もやし、鶏むね肉
- 12 : 2024/02/25(日) 12:38:00.06 ID:E4jWHxTh0
-
カップ麺
ずーっと食ってるけど死なない
- 13 : 2024/02/25(日) 12:38:21.91 ID:AKr8zLqa0
-
キャベツで卵焼き作って食ってれば痩せるのかな？
- 50 : 2024/02/25(日) 12:47:51.92 ID:8wAfc4x50
-
>>13
お好み焼きだな
- 15 : 2024/02/25(日) 12:39:19.91 ID:RBmvc4sP0
-
そんなものはない(マジレス)
- 16 : 2024/02/25(日) 12:39:21.86 ID:FvFLwq/u0
-
なんだかんだ米だな
あと麦茶
- 17 : 2024/02/25(日) 12:39:28.75 ID:Rrk+ghXL0
-
人間
人間の体作るなら人間食うのが一番
- 22 : 2024/02/25(日) 12:41:40.97 ID:3K8ivkZZ0
-
>>17
同種同食ってやつか
- 18 : 2024/02/25(日) 12:39:36.20 ID:UIbr+fmK0
-
グリシンを砂糖の代わりに使う
なんか微妙にマズイけど
- 19 : 2024/02/25(日) 12:40:34.55 ID:uWkxvF3W0
-
くさそう
- 21 : 2024/02/25(日) 12:41:25.39 ID:TCyp30RId
-
コーラ
学生時代コーラだけで
1週間乗り切ったことあるわ
- 23 : 2024/02/25(日) 12:41:46.63 ID:HaJ+ETrd0
-
死なないｗｗｗｗ
- 25 : 2024/02/25(日) 12:42:29.08 ID:2v8hK912d
-
人類はさつまいもと水だけで天寿をまっとうできる
- 26 : 2024/02/25(日) 12:42:31.50 ID:7aNVHmLm0
-
牛乳、納豆、卵、野菜ジュースは定期的に摂ってるけど、多品目を食うのが結局健康に良い気がする。
- 32 : 2024/02/25(日) 12:43:30.34 ID:zh2GJGnf0
-
>>26
薬膳とか結構参考になる
- 82 : 2024/02/25(日) 12:55:17.04 ID:dv3IgWm90
-
>>26
一人暮らしだと腐らすから難しいんだよな多品目
- 27 : 2024/02/25(日) 12:42:49.65 ID:Exg4DDce0
-
でも食べすぎても身体に悪いという
人体って面倒すぎだろ
- 28 : 2024/02/25(日) 12:42:55.14 ID:B/xcEtBy0
-
塩とごはん
- 29 : 2024/02/25(日) 12:42:56.65 ID:QmHetk1K0
-
ひじき レンコン きのこ タケノコ
- 30 : 2024/02/25(日) 12:43:05.14 ID:uNvCrfsV0
-
キムチの塩分は大丈夫なの？
唐辛子だから塩分ないのかな
- 34 : 2024/02/25(日) 12:43:50.41 ID:3K8ivkZZ0
-
>>30
トマトジュース飲んでカリウムで塩分も排出しよう
- 31 : 2024/02/25(日) 12:43:15.57 ID:l80yUc8ga
-
納豆キムチ卵玄米、ブロッコリーニンニクほうれん草
あとトマトジュース
毎日同じメニューだけど健康診断オールAだった
- 33 : 2024/02/25(日) 12:43:35.72 ID:FGHHhKPx0
-
にんにくと生姜は風邪予防に
発酵食品を毎日食べると体調良くなる
- 35 : 2024/02/25(日) 12:43:52.96 ID:3i9n30PB0
-
えのき茸
生姜
玉ねぎ
- 36 : 2024/02/25(日) 12:43:59.46 ID:25m8a1Ls0
-
冷凍パスタ
ワイの主食
- 37 : 2024/02/25(日) 12:44:09.97 ID:B0enP8BK0
-
神戸ビーフ
- 38 : 2024/02/25(日) 12:44:33.79 ID:mt0I5PLW0
-
君たちみたい教養のないバカに健康マニアの俺が食の真理を教えてやるよ
何を食べるかより何を食べないかに徹底した方が10倍健康になる
バカは身体に悪いもの食べても翌日に身体に良いもの食べたらプラマイ0でチャラになると思ってるけど大間違い
身体に良い食べ物がプラス1なら悪い食べ物はマイナス10だから結果マイナス9になるだけ
俺が絶対に摂取しないものは砂糖、加工肉、コンビニ弁当、ファストフードやカップ麺やポテトチップス(質の悪いショートニングなどの油)、酒
これ辞めるだけで大抵の人間が健康になれる
- 58 : 2024/02/25(日) 12:51:00.49 ID:Ov9NIwV30
-
>>38
加工肉は何があかんの？
- 64 : 2024/02/25(日) 12:52:18.37 ID:6z89TtJE0
-
>>58
ガンになる
常識だぞ
- 87 : 2024/02/25(日) 12:57:17.83 ID:ZBKK/y+S0
-
ガンで死にそうになったばあちゃんは飯がノドを通らくなったからアイスクリームを溶かして飲ませてたな
>>58
塩分と脂質が多すぎ
食べすぎると内臓のどこか壊すよ 食べるならほどほどに
- 99 : 2024/02/25(日) 12:59:29.94 ID:zh2GJGnf0
-
>>58
これみんな勘違いするんだけど、亜硝酸塩は野菜にも入ってるしNOを増やすから大量摂取しない限りは健康に良い。しかし動物性食品は生物濃縮の理屈からしても毒が溜まりやすく、ましてや大量生産される肉は畜産の方法により更に諸々の毒を溜め込んでいる。だから加工肉というより現代の大量生産される肉が体に悪い。まあだからと言って一切肉類を食うなとは思わんが。
- 40 : 2024/02/25(日) 12:44:56.58 ID:ppvue7trd
-
夜は納豆豆腐トマトヨーグルト生活を続けてるわ
食事というか作業
- 41 : 2024/02/25(日) 12:45:17.50 ID:IyZifIBe0
-
鶏むね肉
- 42 : 2024/02/25(日) 12:45:35.75 ID:Wd2B141m0
-
豆類だろ
デンプン、タンパク質、ビタミン、食物繊維がみんな入ってる
大豆ピーナッツよりかは他の雑豆がいいぞ
- 70 : 2024/02/25(日) 12:53:33.80 ID:efrdK8cn0
-
>>42
例えば教えて
- 43 : 2024/02/25(日) 12:45:42.78 ID:reimRyTQ0
-
たまには魚も焼いて食べるんだよ🥺
- 44 : 2024/02/25(日) 12:46:04.55 ID:Yruo8CH40
-
ブロッコリーと鶏胸
- 45 : 2024/02/25(日) 12:46:31.52 ID:6z89TtJE0
-
キムチは意外と塩分が多い
- 52 : 2024/02/25(日) 12:48:43.34 ID:l80yUc8ga
-
>>45
他の食事で塩分摂らなければいい
キムチの場合は案外砂糖とか果糖が入ってることが問題かなあ
成分表示見たら結構上の方にある
本当は食べないほうがいいかもと思ってる
- 46 : 2024/02/25(日) 12:46:59.80 ID:TKV/79MZ0
-
キムチって朝鮮人くさくて無理
統一教会て感じ
- 47 : 2024/02/25(日) 12:46:59.97 ID:reimRyTQ0
-
時には卵のことも思い出してあげて
まだ高いけど
- 48 : 2024/02/25(日) 12:47:07.28 ID:un2VwZmm0
-
人はいずれ死ぬ
- 49 : 2024/02/25(日) 12:47:26.84 ID:mt0I5PLW0
-
身体に悪いものは絵の具で言ったら黒色なんだよ
身体に良いものは繊細な色
真っ黒の絵の上に繊細な色が乗らないようにまずは身体を真っ白にしろ
つまりは身体に悪いものは避けて腸内環境を整えろ
身体に良いものを食うのはこの土台が出来てからだ
- 51 : 2024/02/25(日) 12:48:28.25 ID:6z89TtJE0
-
豆腐もまあまあおすすめ
一瞬で食えるのが魅力
- 53 : 2024/02/25(日) 12:49:19.91 ID:XU7PHiFC0
-
出てくる食べ物がタンパク質だらけなのは筋トレほもモメンが多いからか
- 86 : 2024/02/25(日) 12:57:06.13 ID:mD9sPVl+0
-
>>53
たんぱく質は重要だぞ
なんせ細胞はたんぱく質でできてるんだから。もちろん脂質も重要だけど
- 54 : 2024/02/25(日) 12:49:32.83 ID:ZXP/Fhrc0
-
キムチは本当に万能だよな
とりあえずキムチあれば料理はどうにでもなる
- 55 : 2024/02/25(日) 12:49:43.79 ID:6z89TtJE0
-
市販のキムチっていうほど発酵してない気がするんだよね
だとしたら白菜とにんにくと唐辛子しか良い成分がない
- 96 : 2024/02/25(日) 12:58:55.50 ID:HRCaNpnL0
-
>>55 オーケーのと、あとトップバリュのやつは発酵する
まあ乳酸菌発酵欲しければ酢菜おすすめ
- 105 : 2024/02/25(日) 13:01:05.25 ID:Wd2B141m0
-
>>55
キムチは常温保存すると乳酸発酵が進んで自然に酸味が出てくるからガス抜きつつ何日か放置してから食うのがいいぞ
日本のキムチでも最低限は発酵させてあって乳酸菌優勢だから常温数日程度じゃまず腐らん
- 56 : 2024/02/25(日) 12:50:18.44 ID:reimRyTQ0
-
つい忘れてしまいそうになるのが海藻じゃない？
- 67 : 2024/02/25(日) 12:53:13.34 ID:6z89TtJE0
-
>>56
ミネラルと食物繊維がメインだから、サプリやイヌリンで十分なんだよな
海藻を取り入れると他の食物を食べる余裕が減るから微妙と思っている
- 79 : 2024/02/25(日) 12:54:55.92 ID:efrdK8cn0
-
>>67
サプリやイヌリンより海藻が良いだろ
- 101 : 2024/02/25(日) 13:00:20.13 ID:HRCaNpnL0
-
>>56
カップラとかインスタントラーメン食べる時に増えるわかめを必ず入れる位か
俺は味噌汁には入れないなそういや
- 59 : 2024/02/25(日) 12:51:22.20 ID:YrQlgEJy0
-
お好み焼き
ビビンバ
- 62 : 2024/02/25(日) 12:51:53.84 ID:UEDwkU/hd
-
とりあえず揚げ物は控えつつトマトと牛乳と納豆を摂り続けてる
チーズやキャベツの千切りってどうなん
- 63 : 2024/02/25(日) 12:52:12.16 ID:ZrLs/LEP0
-
トロピカーナの鉄分、マルチビタミン
- 65 : 2024/02/25(日) 12:52:44.49 ID:k/8Dqqys0
-
サラダチキンよく聞くけど、思ったよりもたけーな
まあ肉を買って蒸して味付けする手間考えたら安いか
- 76 : 2024/02/25(日) 12:54:23.40 ID:6z89TtJE0
-
>>65
市販のサラダチキンなんか薬品ドバドバだから食わない方が良いけどな
- 66 : 2024/02/25(日) 12:52:46.13 ID:HRCaNpnL0
-
キムチ、納豆、卵に米と野菜多めの味噌汁とヨーグルト
週に出来れば2回は魚を取り入れる
- 69 : 2024/02/25(日) 12:53:27.73 ID:RS6t3ceD0
-
常識だと思うけど、健康と言われる食べ物でも、同じものばかり食べてると健康に良くない事がある
その中だと毎食納豆は痛風になる
やっぱりバランス良くが基本な気がする
- 71 : 2024/02/25(日) 12:53:34.22 ID:nlROMhFv0
-
焼き芋は皮ごと食え
うまい🍠
- 72 : 2024/02/25(日) 12:53:41.38 ID:lVqnFUZ70
-
これら全て150年後には死んでる
- 74 : 2024/02/25(日) 12:53:46.48 ID:LUwUtzJg0
-
最近は千切りキャベツを米と一緒に炊飯器にぶちこんで食べてる
地味に食物繊維が取れて楽ちんだ_φ(^ム^)
- 77 : 2024/02/25(日) 12:54:26.74 ID:6HBjUDgZ0
-
ネトウヨ発狂爆笑
- 78 : 2024/02/25(日) 12:54:47.98 ID:HlcDkoUf0
-
納豆卵かけご飯とかいう最強の飯
- 80 : 2024/02/25(日) 12:54:59.44 ID:UzUYlhyy0
-
連日納豆卵かけご飯食べてるけど
これだけ食べてるのも身体に悪いんだろなと思ったり
- 81 : 2024/02/25(日) 12:55:11.49 ID:LLpt8nDmM
-
肉だろ
- 83 : 2024/02/25(日) 12:55:21.62 ID:6z89TtJE0
-
- 84 : 2024/02/25(日) 12:56:09.38 ID:eEMqXK+g0
-
乾燥ワカメ、キャベツ、卵、味噌、オートミール、玄米
- 85 : 2024/02/25(日) 12:56:53.61 ID:NTsTdP9g0
-
もやし納豆卵ご飯で栄養的には完璧だな
完全栄養食の卵の欠点のビタミンCと食物繊維不足をもやしと納豆で補う
- 88 : 2024/02/25(日) 12:57:31.81 ID:Hfwuh6Ri0
-
ご飯に納豆キムチマヨネーズを混ぜたのをぶっかけて野菜ジュース飲んでれば完璧
- 89 : 2024/02/25(日) 12:57:32.02 ID:ogyOqQF00
-
麦飯、とりあえずこれ食ってれば屁が止まらない
- 90 : 2024/02/25(日) 12:57:54.51 ID:wJocdkvk0
-
オートミール
卵
納豆
マルチビタミン剤
食物繊維はオートミールから取るから野菜は要らない
- 91 : 2024/02/25(日) 12:58:00.84 ID:mD9sPVl+0
-
円安地獄で生き残るために食材を厳選しないといけない
- 92 : 2024/02/25(日) 12:58:01.30 ID:Id5k9oFk0
-
納豆食うより美味いもん食って早死にする方がいい
- 93 : 2024/02/25(日) 12:58:08.40 ID:P1nJu2gS0
-
フランス料理フルコース
- 94 : 2024/02/25(日) 12:58:13.19 ID:ckoLKPJV0
-
卵は「悪」 週6個以上食う奴はアホ
白米は「巨悪」 砂糖を丸のみしてるのと同じ
白いご飯は江戸時代の金持ちが食し始めたものであり
人類を病気に落とし込む犯罪的な物体
- 100 : 2024/02/25(日) 13:00:00.31 ID:NTsTdP9g0
-
>>94
卵が身体に悪いとかだいぶ古い常識だよ
血中のコレステロールは食物由来より人体で生成される方が多いんだし
- 103 : 2024/02/25(日) 13:00:37.13 ID:mD9sPVl+0
-
>>94
言うても白米はエネルギー効率いいからなぁ
- 95 : 2024/02/25(日) 12:58:55.21 ID:iD+jKjfN0
-
金ないときは３９円の豆腐(プラスしょうゆ)だけ食ってるわ
まあとりあえず死なない
- 97 : 2024/02/25(日) 12:59:05.33 ID:ZoCHaf2T0
-
何を食べようとも、人は誰しも死から逃れることはできない
- 98 : 2024/02/25(日) 12:59:22.81 ID:KYB/hJiK0
-
オートミール、玄米、納豆、卵、さつまいも、牛乳、木綿豆腐、鶏むね、冷凍ブロッコリー、豊作時の葉もの、ルイボスティー
これらは基本だ
- 102 : 2024/02/25(日) 13:00:22.97 ID:e/VKeL3l0
-
卵鶏肉ブロッコリー納豆は毎日二食以上食べてる
- 104 : 2024/02/25(日) 13:00:49.08 ID:U79rPJeVM
-
牛乳はプラスかマイナスか
- 109 : 2024/02/25(日) 13:01:41.08 ID:6psXsCdS0
-
>>104
マイナスやろ
カゼインフリーは常識や
- 107 : 2024/02/25(日) 13:01:20.06 ID:NTsTdP9g0
-
卵ほど安くて栄養満点な食い物は他にないだろうよ
ビタミンC食物繊維以外の栄養素をバランスよく含んでるしアミノ酸スコア100で筋トレにもいい
- 110 : 2024/02/25(日) 13:01:43.78 ID:/TA/Eyn50
-
そこにキムチ入る理由がわからん
マッコイ爺さんも言ってるように豆食え豆🫘
コメント