- 1 : 2024/05/01(水) 21:57:34.206 ID:uzWF1H0x0
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朝 卵焼きにツナ
昼 冷凍からあげ弁当
夜 納豆キムチ卵かけご飯
でループしてるんだが何かいいレシピある？
- 2 : 2024/05/01(水) 21:58:06.387 ID:VkXM1FYX0
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トマたまカレーうどん
- 3 : 2024/05/01(水) 21:58:36.546 ID:uzWF1H0x0
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>>2
なにそれうまそう
- 4 : 2024/05/01(水) 21:58:37.955 ID:ZJ9SSO4Q0
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こどおじって勉強机コクヨなの？
- 6 : 2024/05/01(水) 21:59:52.161 ID:uzWF1H0x0
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>>4
知らんけど家出るまで勉強机だったよ
- 5 : 2024/05/01(水) 21:58:58.798 ID:I45SGqNS0
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栄養バランスおっけー
- 9 : 2024/05/01(水) 22:00:41.581 ID:uzWF1H0x0
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>>5
一応たんぱく質は意識して摂ってるからな
- 13 : 2024/05/01(水) 22:04:49.757 ID:C4Shps910
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野菜とれ
>>5
どこがだよ
- 15 : 2024/05/01(水) 22:06:08.842 ID:uzWF1H0x0
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>>13
書いてないけど野菜はミニトマトだけ毎食食ってる
- 26 : 2024/05/01(水) 22:22:46.815 ID:C4Shps910
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- 29 : 2024/05/01(水) 22:28:06.697 ID:uzWF1H0x0
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>>26
すまん
- 31 : 2024/05/01(水) 22:40:43.882 ID:C4Shps910
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>>29
きみはすきよ♥
- 7 : 2024/05/01(水) 22:00:25.995 ID:YsS59lHb0
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冷凍のブロッコリーも食え
- 11 : 2024/05/01(水) 22:01:58.556 ID:uzWF1H0x0
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>>7
>>8
ブロッコリー推しが二人も
それ食っとけば間違いなさそうだな
- 8 : 2024/05/01(水) 22:00:40.182 ID:qHwFGwd00
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納豆卵かけご飯はビタミンC取れないからピーマンとかブロッコリー食っとけ
- 10 : 2024/05/01(水) 22:00:52.109 ID:uYtRcwmj0
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太るぞ
- 12 : 2024/05/01(水) 22:02:20.730 ID:uzWF1H0x0
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>>10
太らん
- 14 : 2024/05/01(水) 22:04:57.984 ID:JR3jENTB0
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家出てるんならこどおじじゃないじゃん
- 16 : 2024/05/01(水) 22:07:05.911 ID:uzWF1H0x0
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>>14
四日前までこどおじだったぞ
- 17 : 2024/05/01(水) 22:07:43.921 ID:Aj8eL9Y10
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トマトも食えよ
- 18 : 2024/05/01(水) 22:08:22.202 ID:qHwFGwd00
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食物繊維も足りてない
根菜と海藻も食え
- 19 : 2024/05/01(水) 22:10:46.212 ID:uzWF1H0x0
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>>18
根菜嫌い
海藻は食いづらくね？
インスタントの味噌汁でも追加するか
- 21 : 2024/05/01(水) 22:14:03.983 ID:CHkQipACd
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業務スーパーの揚げナスも安いのに大量に入っててレンチンして麺つゆと生姜で1品出来てしまう
優秀
- 23 : 2024/05/01(水) 22:16:18.589 ID:uzWF1H0x0
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>>21
ナス嫌い
- 24 : 2024/05/01(水) 22:17:00.722 ID:CHkQipACd
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>>23
じゃぁ冷凍ほうれん草
- 25 : 2024/05/01(水) 22:20:01.889 ID:uzWF1H0x0
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>>24
ほうれん草は好き
- 27 : 2024/05/01(水) 22:25:16.989 ID:CHkQipACd
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YouTubeでレンチンレシピ検索すれば今ほんと何でも出てくるから暇な時探すといいよ
あと耐熱容器あると捗る
5分カレーが俺は気に入ってる
マジで美味い
- 28 : 2024/05/01(水) 22:27:46.989 ID:C4Shps910
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>>27
ありがと
- 30 : 2024/05/01(水) 22:29:05.373 ID:uzWF1H0x0
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>>27
レンチンレシピは楽でよさそうだな
洗い物も減るし
- 32 : 2024/05/01(水) 22:42:18.360 ID:6/vBKlvg0
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米に麦混ぜると食物繊維取れるし歯ごたえがあっていいぞ
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