「１日２食」だけどあんま痩せないのはなんで？ジュース飲まない、おかわりしない、お菓子食べないのに。

1 : 2020/05/24(日) 22:43:41.30 ID:ONkgLhhC0: 【ダイエット】もう失敗しない！最新ダイエット3つのキーワード
https://news.yahoo.co.jp/articles/02457bc93461f5199e4b6a1eec835e01d766e491
2 : 2020/05/24(日) 22:43:58.42 ID:idY0tcZo0: 基礎代謝が低い
4 : 2020/05/24(日) 22:44:29.37 ID:fszVU+Ho0: 3食食わないと痩せないぞ
5 : 2020/05/24(日) 22:44:46.91 ID:ZCq5DEub0: 動かないからじゃないか
俺も同じ
6 : 2020/05/24(日) 22:44:51.30 ID:IJZMPWln0: 太る体質なんでしょ
7 : 2020/05/24(日) 22:45:15.64 ID:EfqHRaMw0: 痩せないと思ったら寝てる間に食ってたわ
8 : 2020/05/24(日) 22:46:23.11 ID:Dc/kHYGjr: 筋トレして代謝上げないとな
9 : 2020/05/24(日) 22:46:52.06 ID:mJ3/6F060: 相撲取りも二食のドカ食い、いきなり血糖値上げまくりだろ
10 : 2020/05/24(日) 22:47:13.11 ID:sABnDSnF0: お相撲さんは一日二食
11 : 2020/05/24(日) 22:47:13.50 ID:wGyDz0zr0: 空腹の時間が長いと体内に脂肪を溜め込むんじゃなかった？
12 : 2020/05/24(日) 22:48:00.54 ID:fb9K/5GP0: ダイエットなんか簡単だろ
1日300g痩せれば1ヶ月で9kgも痩せれてしまう
さすがに「1日300gも減らせない」とは言わないよな
14 : 2020/05/24(日) 22:49:05.98 ID:CaG05L3ed: >>12
お前カロリー計算しろよ
20 : 2020/05/24(日) 22:51:33.55 ID:XsZ8F3cJ0: >>12
俺も前それくらいのペースでやったことあるけど、仕事中フラフラになるだろ
他人には勧められないわ
26 : 2020/05/24(日) 23:09:25.46 ID:o6eKJT4gd: >>12
１日4～5千カロリー消費なんてどこの水泳選手だよ
13 : 2020/05/24(日) 22:48:05.21 ID:ASc6tCvH0: 騙されたと思って腹が減ったら即少量食う、一日4~5食を続けてみなよ
お金はすごく減るけどなんと1か月で体重が5キロ増えた
19 : 2020/05/24(日) 22:50:43.38 ID:NYw4bytZ0: >>13
増えてどうする😅
15 : 2020/05/24(日) 22:49:34.00 ID:45nw0JCk0: 一日２食で炭水化物バンバン摂る
これが横綱への道ｗ
16 : 2020/05/24(日) 22:49:52.78 ID:cSwHxM1W0: 基礎代謝が落ちてる
三食食った方がいい
睡眠は重要、水は可能な限り多く飲む
17 : 2020/05/24(日) 22:49:57.11 ID:NYw4bytZ0: 食事回数減らすと身体は栄養を頑張って吸収しようとして脂肪が溜まりやすくなる
逆効果だぞ
18 : 2020/05/24(日) 22:50:26.78 ID:KwfvYgYFp: 動かないと身体が省エネモード入るとかなんとか
ほんまかしらんが
22 : 2020/05/24(日) 22:52:03.13 ID:CaG05L3ed: >>18
人間動かないと筋肉を消化して脂肪で消費カロリーを減らそうとする
でその状態で飯を食べると消費カロリーが減ってるから太る
21 : 2020/05/24(日) 22:51:52.78 ID:JA/YnLziM: 糖質制限とか炭水化物禁止とか確かに痩せたけど
これを長く続けるのはしんどいと結局運動も取り入れる結果になる
23 : 2020/05/24(日) 22:52:08.51 ID:sXpxFfgKM: 朝食と昼食を食べて夕食を食べずに寝れば体重は減る
24 : 2020/05/24(日) 22:55:46.44 ID:1qo/H9df0: 炭水化物減らせ
25 : 2020/05/24(日) 23:09:05.05 ID:c9WCLBeTM: 血糖値が上がりやすくなるから
27 : 2020/05/24(日) 23:10:59.94 ID:8KXyYExP0: まあまあの時間の運動が足りない
とにかく長時間動け
28 : 2020/05/24(日) 23:11:28.39 ID:ONkgLhhC0: ググっても１日２食の方が痩せる、３食の方が痩せるって説がいっぱいあるけど
あやふやすぎて良く分からないのだよな

結局、カロリーと糖質の摂取総量が３食であがった場合との比較が分からない
どのぐらいか許容範囲なんだとか
29 : 2020/05/24(日) 23:16:02.36 ID:3HEKxycC0: その二食が起きてからの二食か寝る前にからみて二食なのかで変わるんじゃない？
夜食べるならストレッチでも何でもいいから食後40後から身体動かしたら痩せるんじゃないかな
30 : 2020/05/24(日) 23:16:36.36 ID:wN8x+oI60: 食べる量を減らすと身体はうんこの栄養をギリギリまで絞り取ろうとするんだよ
そこも考慮しないと痩せないぞ