お前らって典型的な全か無か思考だよな

以下ChatGPTによるお前らへのアドバイス
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■「全か無か思考」──お前らが苦しんでるのはこれかもしれん

「完璧じゃないと意味がない」
「ちょっとでも失敗したら全部終わり」
「一言ミスったから、もうこの人間関係終わり」

──そう思ったことがあるやつ、挙手。たぶん嫌儲の8割くらいは当てはまる。

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■全か無か思考とは？

心理学でいう「認知の歪み」のひとつ。
白黒ハッキリさせないと気がすまないタイプの思考。グレーゾーンとか曖昧さを処理できない脳みそになってる状態。

例：
• 就活で1社落ちた →「俺は社会不適合者」
• 女に1回LINE無視された →「もう人間関係向いてない」
• 親にちょっと否定された →「もう一生理解されない」

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■なんでヤバいのか？
• メンタルが死ぬ
• チャレンジできなくなる
• 他人にイラつきやすくなる
• 成功しても「満点じゃない」とか言って喜べない

ぶっちゃけ、生きづらさの正体ってこの思考のせいなこと、めっちゃ多い。

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■じゃあどうすりゃええんや
1. 「100点じゃなくても、60点くらいでいいや」と思ってみる
　→ 社会って意外とそんなもんで回ってる
2. 「できない」じゃなく「まだできてない」と言い換える
　→ 成長する余地あるやん？って自分に言い聞かせろ
3. 成功したところだけでも切り取ってみる
　→ 全部クソと思ってるとマジで何も見えなくなる

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■結論

お前らが「俺ってダメだわ」と思うとき、
本当にダメなんじゃなくて、ダメと決めつけるクセがあるだけかもしれん。

白か黒じゃなく、グレーで考えろ。社会はグレーで回ってる。
もし「自分の場合はどうほぐせばいいか」ってやついたら、レスくれたら答えるわ。
心を守るのも、反体制だろ。

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