デブは甘え。中年デスクワークおじさんに必要な1食の食事量がこれ

1 : 2025/06/29(日) 12:53:47.76 ID:7Htctlyb0: 1食40g

年齢別・性別別の平均BMR
以下は、DuBois基準に基づく年齢層ごとの平均BMR（1日あたりのカロリー）です。

年齢層　男性　女性
20-29歳　948　888
30-39歳　948　876
40-49歳　924　876
50-59歳　900　840
60-69歳　876　816
70-79歳　852　792
https://x.com/i/grok/share/i6twXHEYSK1VnvdFUdTne4Mmh
2 : 2025/06/29(日) 12:57:32.36 ID:MbhagSKN0: >>1
20代も少なくね？
6 : 2025/06/29(日) 13:00:03.76 ID:7Htctlyb0: >>2
これは寝たきりや引きこもりの数値だからな。
運動すれば2倍以上になる
運動すれば
3 : 2025/06/29(日) 12:57:33.01 ID:JlAH/GP20: 高価なお水や木の実やフルーツで生きてる田中みな実より少ないだろ・・・
気が狂うわ
4 : 2025/06/29(日) 12:58:47.59 ID:3hBgfYre0: 何これ犬のエサ？
5 : 2025/06/29(日) 12:59:17.74 ID:kl/1u7Hv0: ナッツはほぼ脂
そら太るわ
7 : 2025/06/29(日) 13:00:59.41 ID:LUuE7EHJ0: 戦時中かなんか？
8 : 2025/06/29(日) 13:01:00.80 ID:Y7k1DYDd0: デブが甘えなんてのは人間なら誰でも知っている
デブ自身は運だとでも思ってるんだろう。何も考えてないから
9 : 2025/06/29(日) 13:02:34.43 ID:n6sKnlYk0: カロリー計算で食事するやつは太る、あるいは体調を崩す。
10 : 2025/06/29(日) 13:03:51.77 ID:PfWMwHjw0: ローソン盛り過ぎ食べてたら太った
11 : 2025/06/29(日) 13:05:16.91 ID:yuBc/C5h0: 言われてる数値の半分やん
12 : 2025/06/29(日) 13:05:26.82 ID:xLPRPuRP0: これくらいでいいのか
13 : 2025/06/29(日) 13:07:05.00 ID:cZuzwUDB0: 1食二郎ラーメン3日断食のサイクルで
とても健康によろしい
14 : 2025/06/29(日) 13:07:33.46 ID:wkG7b7/+0: デブは甘えと思ってきたけど
それは自分の甘えを誤魔化すためだとわかった
15 : 2025/06/29(日) 13:09:57.91 ID:DXwYAW5e0: 脳を使うとカロリーとか消費するんじゃないの？
16 : 2025/06/29(日) 13:11:26.36 ID:h0gzxD3I0: わしゃリスか
17 : 2025/06/29(日) 13:11:33.15 ID:k6jFHxCD0: 食った量より太る人間なんか存在しないんだから
世の中のデブは全員食い過ぎで説明つくんだよな
18 : 2025/06/29(日) 13:12:56.07 ID:bXtRl8/h0: デスクワークとか大病まっしぐら
19 : 2025/06/29(日) 13:15:01.96 ID:bGqf7RJG0: 鶴太郎の3食分ありそう
20 : 2025/06/29(日) 13:15:28.18 ID:4FmZMA900: わいデスクワーク、180cm60kgガリガリ
21 : 2025/06/29(日) 13:16:04.22 ID:MnG2XDF80: 1日1000kcalとか大体普通のおにぎり5個ぐらいか？朝一個昼夜2つで毎日過ごす感じだな。まあ…いけなくもないか？
22 : 2025/06/29(日) 13:16:33.80 ID:UzBBEX7U0: 鳥のエサか
23 : 2025/06/29(日) 13:16:35.45 ID:Hexdp/2w0: 食いすぎなんよな
過ぎなきゃデブる
訳がない筈なんよ
24 : 2025/06/29(日) 13:28:52.86 ID:fzFdNx6+0: ワシ187センチ97キロ
基礎代謝2000だしスレタイのメシなら餓死するわ
25 : 2025/06/29(日) 13:30:49.32 ID:kyLBE0ty0: >>24
そんな簡単に餓死はしません
28 : 2025/06/29(日) 13:33:10.60 ID:fzFdNx6+0: >>25
続けたら餓死するね
というか俺様の肉体美にマイナスだわ
栄養が足りん
因みにマッチョな
38 : 2025/06/29(日) 13:39:06.42 ID:kyLBE0ty0: >>28
しません
31 : 2025/06/29(日) 13:34:52.04 ID:ZN3ZaZRv0: >>24
体重多いと基礎代謝も大きいからな
35 : 2025/06/29(日) 13:36:15.09 ID:fzFdNx6+0: >>31
それはそう
因みに体脂肪率12%だけどな
97キロでも
37 : 2025/06/29(日) 13:38:20.97 ID:qLg/k6Ag0: >>35
身体見せてみろよ
見せたいだろ？
39 : 2025/06/29(日) 13:39:49.93 ID:fzFdNx6+0: >>37
見せてくださいだろ？
お願いしてみろよ
ぬぐの面倒くせーから肩腕くらいならだしてやるよ
43 : 2025/06/29(日) 13:40:49.64 ID:qLg/k6Ag0: >>39
察したわ
消えてろブタ
26 : 2025/06/29(日) 13:31:41.97 ID:deSCWwy/0: 一食300kcalはきついな
食生活に気をつけてる俺でももうちょい食ってるぞ
29 : 2025/06/29(日) 13:34:08.14 ID:ZN3ZaZRv0: >>1
無脂肪でない牛乳入れてのカロリーだぞ
30 : 2025/06/29(日) 13:34:36.66 ID:cD7ytYWe0: いやムリ
32 : 2025/06/29(日) 13:35:22.53 ID:fzFdNx6+0: どっちゃみち1日の消費カロリーが1000未満なんて大嘘
バカかよ
33 : 2025/06/29(日) 13:35:56.56 ID:d97bfO9x0: 運動始めたが中々体重落ちんわ
ここしばらく満腹中枢がぶっ壊れてどんだけ食っても満足感が無い
焼肉食い放題とか行くと時間いっぱい食い続けてる
耐えられない空腹感があるわけじゃないから絶食も可能なんだけど食うしか楽しみがないからなぁ
34 : 2025/06/29(日) 13:36:07.83 ID:oxAW8PIq0: 無職ナマポ達のデブ率の高さは異常
36 : 2025/06/29(日) 13:37:26.47 ID:YuL7QLEV0: なにこれ
40 : 2025/06/29(日) 13:39:54.54 ID:deSCWwy/0: デブって体重落としたいとか言いながら食い続けてる
心底ナメてる
41 : 2025/06/29(日) 13:39:55.11 ID:HAnei7Mf0: 難民かよ
42 : 2025/06/29(日) 13:40:00.98 ID:LI4wwrDJ0: 鳥の餌かな
45 : 2025/06/29(日) 13:42:13.24 ID:AsKrYOgF0: >>1
基礎代謝より少ないじゃん
46 : 2025/06/29(日) 13:42:30.52 ID:kl/1u7Hv0: はやく白
47 : 2025/06/29(日) 13:43:11.11 ID:kl/1u7Hv0: 腹見せろ𐤔𐤔𐤔