ケンモメンの先延ばしグセ、「自我枯渇（エゴ・デプレッション）」のせいだった。（解決方法あり）

「追い込まれないとやれない人」が軽視している「地味だけど超効く」1つの習慣

「やることあるのに、なぜか動けない」――そんな自分を責めて、ストレスを抱えていませんか？
勉強、仕事、筋トレ…やる気はあるのに先延ばしてしまう。
多くの人が抱えるこの悩みに、心理学の視点から答えるのが、新刊『すぐやる人の頭の中──心理学で先延ばしをなくす』です。
著者は、モチベーションの研究を専門とする筑波大学人間系教授・外山美樹氏。
本記事では、外山氏にインタビューを実施し、「先延ばしグセを解消し、前倒しで行動するためのコツ」を心理学の知見をベースに教えてもらいました。

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