「やるきスイッチを入れる方法」は「行動する事」だった。これでケンモメンの勝ちだ！！

「習慣化は意志の強さ」という大ウソ、脳科学でわかった「続ける人」の共通点

人間がなかなか動き出すことができず、腰が上がらない理由はとてもシンプルです。
「やらないから動けない」のです。

そんなの当たり前じゃない？ と思われるかもしれませんが、やりはじめないかぎり
脳のやる気を生み出す部位（側坐核〈そくざかく〉）が働きださないことが
さまざまな脳科学の研究でわかっています。

電動自転車の電源ボタンを押しても、自転車は前に進みませんよね？

同様に、残念ながら人間の脳にはスイッチ1つでやる気をうながすような便利な機能は備わっていないんですね。
簡単に脳のやる気をオンにしてくれる“スイッチ”なんてない。
やる気は“スイッチ”ではなく、“エンジン”だと考えてください。

昔の飛行機は、人力でプロペラをぐるぐる回して始動させていましたが、人間も同じです。

スイッチを入れるとパッと始動するのではなく、無理矢理体を動かすことで、徐々にやる気は発動していきます。
だからこそ、「まず動く」ことが大切なのです。
https://www.sbbit.jp/article/cont1/168690