筋トレ界、「理論フル無視の超高重量」が流行るwww

1 : 2025/09/23(火) 23:54:42.32 ID:k0t9tb8s0

この道しかない

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絶対に首がデカくなる腕トレ種目紹介！#ペックニキ #筋トレ男子 #gymmotivation #fitnessmotivation
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2 : 2025/09/23(火) 23:55:03.25 ID:k0t9tb8s0

パワー＝サイズ

3 : 2025/09/23(火) 23:55:16.79 ID:k0t9tb8s0

これが結論

4 : 2025/09/23(火) 23:55:29.60 ID:k0t9tb8s0

ネチネチやってるやつ..w

5 : 2025/09/23(火) 23:55:45.65 ID:zTtJkiL7M

1レップ法とか前からあるだろ

6 : 2025/09/23(火) 23:55:57.30 ID:Nefjw6Mj0

その内血管切れて死にそうだな

7 : 2025/09/23(火) 23:56:15.68 ID:Iy/dVaTa0

ダンベル40の雑魚で草

9 : 2025/09/23(火) 23:56:37.68 ID:PZaRj94W0

タイパいいよね

10 : 2025/09/23(火) 23:56:39.40 ID:n1b67NxG0

速筋鍛えたいなら限界までパワー

12 : 2025/09/23(火) 23:57:32.98 ID:y9V8E04j0

すぐ関節やらぶっ壊れるからな
生存性バイアスの尤もたるだわ
とくに肩なんてすぐぶっ壊れる

13 : 2025/09/23(火) 23:57:51.10 ID:BHYOqTWi0

漢なら毎回潰れるか挙がるかの一発勝負でマックスアタックだよな？な？

15 : 2025/09/23(火) 23:58:19.45 ID:vjeAcusg0

力こそパワー

16 : 2025/09/23(火) 23:58:38.19 ID:n1b67NxG0

無理すると筋肉が付きやすいと分かってても
限界までやると生活に支障が出るから一般人には難しいわ

18 : 2025/09/23(火) 23:59:23.28 ID:xMj40g1F0

>>16
会社で死ぬよな

17 : 2025/09/23(火) 23:59:11.79 ID:jpyOHJ6o0

ここまで来るとステ使ったほうが安全だろ

19 : 2025/09/23(火) 23:59:40.28 ID:hyjsSB5j0

なんか見覚えあると思ったら、俺が行ってるジムじゃねーか
こんなやつ見たことねえ

20 : 2025/09/23(火) 23:59:40.97 ID:RaLmVDy10

健康寿命とトレードオフ

21 : 2025/09/23(火) 23:59:56.80 ID:y9V8E04j0

たしかに無理やり高重量扱うほうが伸びるけど怪我と隣り合わせだからな

22 : 2025/09/24(水) 00:00:04.98 ID:eZHGFpsq0

筋トレユーチューバーでもない限り筋肉のでかさとか細かい重量なんてどうでもいいわ
ぱっと見鍛えてる風であればそれでOK

23 : 2025/09/24(水) 00:00:36.40 ID:JVCzzHPN0

うるせえ！そんなことよりか筋肉だ！

24 : 2025/09/24(水) 00:00:57.35 ID:ubp4Tyk80

一般人は怪我するリスクのほうがでかいから
ゼッタイ真似したらあかんやつやわ

筋肉芸人限定の筋トレやな

25 : 2025/09/24(水) 00:01:05.36 ID:LSeWKnWYM

>>1
スパイダーマンなにがきついのかわからん
無限にできるわ

26 : 2025/09/24(水) 00:01:07.50 ID:Jqyw1TvL0

ジムでおっさんが高重量のベンチやっててラックから外してちょこっとだけ下げてすぐ上げるってのを繰り返してたんだけどなんか意味あんのあれ

29 : 2025/09/24(水) 00:03:47.97 ID:i5GJ8XBD0

>>26
ナローやっとんのやないか

31 : 2025/09/24(水) 00:04:31.85 ID:XzQQXL090

>>26
ベンチはラックアップ専門の人もいるくらいだからな

36 : 2025/09/24(水) 00:05:40.14 ID:cS/trDvd0

>>26
可動域3センチおじさんだけにはなりたく無いよなw

44 : 2025/09/24(水) 00:07:55.38 ID:9kOk48owM

>>26
加圧なんじゃね

57 : 2025/09/24(水) 00:13:37.00 ID:eZHGFpsq0

>>26
シャイニー薊がそれ推奨してたな
怪我しにくいそうだ
効能は知らんがカッコ悪いから絶対やらんけど

27 : 2025/09/24(水) 00:02:35.14 ID:iikFAhgV0

なんか筋肉の付き方おかしくね？
やっぱ正しいホームで鍛える重要性を証明してるような…

28 : 2025/09/24(水) 00:03:00.72 ID:i5GJ8XBD0

三枚目の皮膚感ステっぽいな
1、2枚目はガリだし

30 : 2025/09/24(水) 00:04:20.77 ID:u8iVik070

これ歯にも悪いな
高重量で無理してやると思い切り食いしばるから歯がそのうちおれるぞ

32 : 2025/09/24(水) 00:05:00.63 ID:cS/trDvd0

部位にもよるよな
同じ腕でも
三頭筋は高重量の反応良いけど
二頭筋は高回数のが反応良いわ

33 : 2025/09/24(水) 00:05:05.66 ID:dyeXXvy90

片手懸垂挑戦したら腕いためたから無理はしないほうがいい

34 : 2025/09/24(水) 00:05:15.04 ID:/SL4dOYF0

ベンチ150上げるとかいうオッサンと柔道で組み合ったら糞弱かった

35 : 2025/09/24(水) 00:05:24.02 ID:MSlk4UQ30

どうせユーザーでしょ？

37 : 2025/09/24(水) 00:06:00.25 ID:8hhP3Ofe0

こんなの血圧が危険なレベルまで上昇するから危なすぎる

38 : 2025/09/24(水) 00:06:22.54 ID:8z4KvPI/0

40越えると普通に筋力衰えてくるのがわかるから回数よりギリギリ持てる重さを意識してやってるわ
筋肉というより体力の維持目的だから水タンクに砂詰めたやつを持ち上げたりスクワットしたり超テキトー

39 : 2025/09/24(水) 00:06:28.62 ID:RwSZvWyK0

理論全部怪しいんだし怪我しない程度に楽しければ良くね

40 : 2025/09/24(水) 00:06:31.57 ID:RSu84dWd0

血管切れて死ぬヤツ

41 : 2025/09/24(水) 00:06:37.35 ID:Sw8B1vKHM

懸垂ずっとできる
別に筋トレしてないのに
ガキの頃からや

45 : 2025/09/24(水) 00:07:57.50 ID:i5GJ8XBD0

>>41
そりゃ楽なフォームで首だけヘコヘコ上げるだけならな

43 : 2025/09/24(水) 00:07:11.67 ID:cQ75D25p0

まあバズり優先だとこの方向行くよね
で真似して死ぬアホが出てくると

47 : 2025/09/24(水) 00:10:14.34 ID:rtOikCCC0

ダンベルやってる時トータル・リコールのシュワちゃんみたいな顔しとる

48 : 2025/09/24(水) 00:10:18.79 ID:JZwcDecM0

ジムで出会いたくねえわこんなやつ

49 : 2025/09/24(水) 00:11:20.89 ID:7GIGUjKk0

楽したいです

50 : 2025/09/24(水) 00:11:21.33 ID:+cRe9TDI0

高重量は極めたいヤツ以外はやらんほうがいい
割に合ってなさすぎる
ケガのリスクは高いし関節の消耗で老いたら体ボロカスやぞ

51 : 2025/09/24(水) 00:11:25.76 ID:PS/ul02r0

きょうびは1セット40回くらいできる重量で3セットですよ

ビルダー目指すなってのも科学が説明している

52 : 2025/09/24(水) 00:11:38.55 ID:+00PfncSd

ブチっと切れてしまえ

53 : 2025/09/24(水) 00:12:02.07 ID:+PrR7rbH0

上級者のアドバイスが参考にならないってのはどの界隈でもあるからな
めちゃくちゃ何でもやって上手くなっただけって言ったら誰もやってくれない

54 : 2025/09/24(水) 00:12:19.76 ID:dzKLZN6f0

ケガのリスクは減らせるだけ減らしたほうがええんちゃう？

55 : 2025/09/24(水) 00:12:35.64 ID:KxJP7wBs0

ジムのラックは基本順番待ちだから空気読んで高重量でタイパ重視は普通だし

56 : 2025/09/24(水) 00:12:49.29 ID:5Pdn8iTn0

マウスピースとかしないんだ
歯もボロボロになるな……

58 : 2025/09/24(水) 00:14:13.43 ID:yHgAmbCgM

理論フル無視は動画の中だけ
トレーナー（）が売ってくれるおクスリは用法用量正しく守ってるよ

59 : 2025/09/24(水) 00:14:53.36 ID:n1maBNx90

ケガしたくないし絶対やらねえわ
ただでさえ酸欠なりかけるのに体に悪いわ