- 45からここ数ヶ月で53キロになりました。死にたいです。
- 全身を使う運動するとええで
- >>2
たとえばなんですか
腹筋10回毎日やってますが - >>4
腹筋は全身使わないし10回って女子供じゃねえんだから - >>13
全身使う運動教えてください、 - 人のせいにすんな
- >>3
人じゃなくコロナのせいです - 腹筋でもしてろ
- >>5
腹筋やってますが痩せません - 一緒にダイエットしよ
- 複式呼吸
- 女ですがっている？
- >>10
別にいらないです。 - 途上国にコロナばらまいたら飢餓問題解決するやん！
- 毎日5km位は走れ
- >>12
5キロって何分くらいですか - >>21
徒歩の倍速で40分くらい - sexダイエット
- 10回じゃ効果ないだろ
- >>16
なさそうです。 - こん
- 俺自身がコロナになることだ！（ドン）
- 前戯の定番・フェラチオの一回あたりの消費カロリーは約50キロカロリーです
手コキは１時間あたり約１００カロリー
実際に挿入せずに素股をするだけでも、5分間で40キロカロリーの消費になります。 - >>20
すげえ無駄な知識ふえたわ - >>20
なんでこんなに使うん？
やっぱり興奮作用がすごい訳？ - 飯食うな
- >>24
朝抜いてもいいですか？ - >>28
一日二食は相撲取りの食事の仕方と同じで栄養吸収しやすく
なってわざと太るためにする食事法やからやめたほうがええで - >>39
朝食べた方がいいですか？ - >>43
食べたほうがええ
むしろ一回あたりの食事量減らして食事の回数増やすのがええ - >>49
間食する方がいいですか？ - 食い過ぎだろアホが
- >>26
朝抜いて昼ごはん減らして
夜ちゃんと食べます - >>31
むしろ夜抜いた方がええんちゃうか - >>37
夜はちゃんとたべたいです - 好きです。
- 筋肉体操やれ
- >>29
なんですかそれ - 飯の回数減らして適度に動いてりゃ数ヶ月で戻るやろ
- >>30
ご飯減らします - コロナ痩せしたわ
- 上半身脱いで見せてみ
俺その道のプロだから - セックスしてりゃ痩せるだろ
- 年齢と身長教えろよ
体重だけって意味あるんか - >>40
22.152です - 食べた分以上のカロリーを発散するくらい運動すれば原料するのでは？
- >>42
運動します - 正常位の消費カロリーは男性が約55キロカロリー、女性が約32キロカロリー
バックの消費カロリーは、男性が約60キロカロリー、女性が約40キロカロリー
騎乗位の消費カロリーは、男性が約38キロカロリー、女性が約68キロカロリー
対面座位の消費カロリーは、男性が約31キロカロリー、女性が約60キロカロリー
立ちバックの消費カロリーは男性が約63キロカロリー、女性が約43キロカロリー
側位の消費カロリーは男性が約50キロカロリー、女性が約30キロカロリー - ワイなんか3
- 喘ぐという行為は1時間で約18?30キロカロリーの消費になると言われています。
- 1人でオ●ニーを1時間すれば、なんと消費カロリーは約200キロカロリーです！
セックスをするよりも簡単に痩せられそうな気もしてきますよね。 - 無理やり抜いたりすると逆に食べて太るぞ
- >>51
抜かずに減らします - 露骨に下ねた避けてておっさん丸出し
- 45って元々クソデブなんだから今更8キロ増えたからって周りは何も気にしてないぞ
- >>56
岡くん？ - コロナのせいにしてる時点で負け組やん豚
- 毎日満腹までたべてるけど太らんで
運動もしない
食事の内容やで - >>58
内容とは - >>61
まずあなたの食生活をきかんことにはね - 食事の内容を三食きっちり記録する
摂取カロリー以上に太ることはないで - 身長、体重、体脂肪率、骨格筋立
まずこれを提示や、ダイエットorトレーニング4点セットや
女ですがコロナのせいで太ったので痩せる方法おしえてください
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