(ヽ´ん`)「何もしていないのに疲れる」

https://news.livedoor.com/article/detail/31307264/

木下氏は「最近、『何もしていないのに疲れる』という20～40代がかなり増えています。もちろん、貧血、甲状腺、睡眠不足、など病気が隠れている場合もあります。ただ最近の研究では、“慢性的なストレス”や“情報過多”そのものが、脳疲労に関係している可能性も注目されています」と指摘する。

「現代は、起きている間ずっと、LINE、SNS、動画、ニュース、が流れ込んできます。脳が『休める時間』が極端に減っている。2023年以降の研究では、スマホ使用時間の長さと、睡眠の質低下やメンタル不調との関連も報告されています」

「だから最近は、『頑張りが足りない』ではなく、“脳を休ませる”という考え方がかなり大事になっています。例えば、寝る前30分だけスマホを見ない、通知を減らす、ぼーっとする時間を作る、これだけでも違う方がいます。現代人は、身体より先に“脳”が疲れているのかもしれません」とつづっていた。

脳疲労かもね

空腹からの甘いジュースや缶コーヒーはアカンで