8時間くらい寝たいけどオッサンになると6時間が限界だよな、目がバチバチに覚める

1 : 2026/08/16(日) 13:39:48.13 ID:ffi7OPJB0

基準は7時間…「睡眠時間が短いと太る」は本当か？
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/health/391525

3 : 2026/08/16(日) 13:40:36.55 ID:1oJqlmu20

2時間寝て起きてを延々と繰り返す

28 : 2026/08/16(日) 13:49:55.85 ID:UZRXGFrX0

>>3
これぼく

42 : 2026/08/16(日) 14:00:14.08 ID:V7LHPbR70

6時間眠れるならまだいいんじゃないの
>>3はヤバいというか病院に行くのがよさそうだけど😅

4 : 2026/08/16(日) 13:41:25.62 ID:Qy0ZM4OR0

起きてスマホ見てまた寝る

5 : 2026/08/16(日) 13:41:46.01 ID:AtW+pHMI0

5時間で目が覚めるしなんなら5時間すら眠れん
長く寝られるの羨ましいよな

6 : 2026/08/16(日) 13:41:52.44 ID:LLMMwFOC0

酒やめてからは特にな

7 : 2026/08/16(日) 13:42:09.05 ID:dyxAFamd0

ショートスリーパーだった両親は80超えて大往生だったぞいかにストレスと付き合うかだ

8 : 2026/08/16(日) 13:42:29.49 ID:Xpnr4b0V0

寒い時期なら行ける

9 : 2026/08/16(日) 13:42:51.47 ID:bcq8+b5o0

ダイエット始めてから確実に睡眠時間減った
2時くらいまで寝られない→5時台に目覚める（下手したるそのまま起床）

10 : 2026/08/16(日) 13:43:19.99 ID:R4KxJjFK0

47歳だけど9時間ぐらい睡眠ほしい

37 : 2026/08/16(日) 13:55:37.87 ID:WrPlT4gX0

>>10
41だけど8時間以上寝たら寝たで
起きた時滅茶苦茶ダルくない？

11 : 2026/08/16(日) 13:43:24.29 ID:nwXkoWg20

21時回ったら床に着くけど1.5～2時間毎にトイレに起きてまた寝付くのに30分掛かる
結局のところ合計で8時間も無い

12 : 2026/08/16(日) 13:43:30.76 ID:QkFGwuRX0

今日は9時間寝た

13 : 2026/08/16(日) 13:44:24.86 ID:IKF38EHs0

クーラーで寒くすればいくらでも寝れる

14 : 2026/08/16(日) 13:44:34.33 ID:ymxO8m8G0

毎晩何度も何度も目が覚めるわ
5年ぐらい前に一回緊急入院したときに夜何度も目が覚めて眠れなくて苦しんだとき以来ずっとそれが続いてる

15 : 2026/08/16(日) 13:44:50.40 ID:khjXSBHcH

メチャクチャ体を動かして疲れたから今日はぐっすり寝れそうだな→3時間で起床二度寝不可
このパターン多すぎ

16 : 2026/08/16(日) 13:45:12.16 ID:jwdhRVGF0

ニートだけど1日14時間くらい寝てる
九時間睡眠の上食った後寝る習慣がついてる

17 : 2026/08/16(日) 13:45:41.33 ID:qBGEDRlv0

3時間くらいしか寝られないけど
頑張って寝ようとするとめちゃくちゃ疲れる

18 : 2026/08/16(日) 13:45:51.56 ID:OT7NAAOaM

夏はおしっこ行かないから寝れる

19 : 2026/08/16(日) 13:46:12.29 ID:mtD1mYN60

寝るのにも体力が必要なんだよ
運動して筋トレしてればぐっすり8時間眠れるぞ

24 : 2026/08/16(日) 13:47:50.62 ID:QTRl7ART0

>>19
筋トレだけだときついな
懸垂１００回腹筋２００回ブルガリアンスクワット１００回ハンマーカール２０ｘ２セットｘ１５キロやっても５時間以内に目が覚める

20 : 2026/08/16(日) 13:46:28.58 ID:8DJi3bivd

ストレスが原因らしいぞ

21 : 2026/08/16(日) 13:46:28.84 ID:TyyvMK0H0

一昨日かな
１１時間くらい寝てた🥺

22 : 2026/08/16(日) 13:47:41.22 ID:oH0u/KpNH

土日は10時間寝ます

23 : 2026/08/16(日) 13:47:46.52 ID:NbLy8oqc0

夜中3時にいつも目覚める

25 : 2026/08/16(日) 13:48:06.78 ID:fPv4h75b0

たしかに若い時は寝たいだけ寝れた
おっさんはそれすら出来ない

26 : 2026/08/16(日) 13:48:45.10 ID:EFCBzpuY0

普段足りてない分を週末に補充してるだけでしょ
平日もしっかり寝てれば休日もパッと起きる

27 : 2026/08/16(日) 13:49:45.60 ID:o4vuNTJp0

12時に寝て5時に目が覚める
そこから二度寝は出来ないのに午後眠い

29 : 2026/08/16(日) 13:50:37.73 ID:c3oQYPffa

俺は3時間だ

30 : 2026/08/16(日) 13:51:30.68 ID:XVn7hgxm0

おっさんだけどいくらでも寝れるわ

31 : 2026/08/16(日) 13:53:27.11 ID:j39m4GOO0

10時間ぐらい寝てしまった

33 : 2026/08/16(日) 13:54:07.07 ID:ETSXDXkq0

15時間くらい寝る

34 : 2026/08/16(日) 13:54:35.96 ID:T36WUz+x0

疲れた日は普通に9時間くらい寝れる

35 : 2026/08/16(日) 13:54:36.87 ID:ui8hPbRE0

遮光カーテンきっちり閉めて真っ暗にすればいくらでも寝てられる
おじさんたちカーテン閉めてないんじゃないの？

36 : 2026/08/16(日) 13:54:37.44 ID:Xa5WC0IL0

睡眠は最低6時間必要だと思う。
何か病気になるぞ。
なったし。

38 : 2026/08/16(日) 13:55:38.79 ID:oFoVyltqM

メラトニン飲もうぜ

39 : 2026/08/16(日) 13:57:35.19 ID:snjEc8TJ0

6時間寝たいのに4時間半で目が覚める

40 : 2026/08/16(日) 13:58:20.29 ID:PjPi/kYH0

雨戸閉めっぱにしたら最初だけ13時間は寝れる

41 : 2026/08/16(日) 14:00:09.20 ID:dCNlkPrb0

まだ余裕で寝られる

43 : 2026/08/16(日) 14:00:14.92 ID:kAEr/hwd0

ワイ8時間半睡眠だわ
ちなみ毎日1.5万歩は歩いている、走っている
これを続けるとおっさんでもほぼ確実に爆睡
真夏のクソ暑い中汗だくで走ったご褒美やと思う

45 : 2026/08/16(日) 14:01:09.63 ID:9kbvXEJt0

ぐっすり寝たいのに中途覚醒してしまう
疲れで╰U╯ｷﾞﾝｷﾞﾝになってまた起きてしまう
明け方にはオシッコしたくて起きてしまう