一日三食とかいう確実に太る謎の食事ルール

1 : 2020/06/27(土) 11:44:31.97 ID:1ktS0flOa
おかしいだろ
2 : 2020/06/27(土) 11:45:18.52 ID:zwSeDpbJ0
夜は軽めにすればええんや
13 : 2020/06/27(土) 11:48:47.74 ID:+JosgRU6d
>>2若いうちからそれやると生理止まるぞ
18 : 2020/06/27(土) 11:51:01.96 ID:lbkMlw160
>>2
これめんす
朝いっぱい食べて昼は普通
夜は軽めにするのが一番ええ
21 : 2020/06/27(土) 11:52:39.35 ID:JUGKCXzCr
>>18
軽めといっても、栄養は夜が一番吸収されるから、
身体に良い栄養素は夜に一番食べた方が良いよ
野菜やビタミンとか
3 : 2020/06/27(土) 11:45:20.46 ID:YnlMStEU0
エジソンの陰謀やで
4 : 2020/06/27(土) 11:45:35.13 ID:Vn+KSriIr
昼飯は確定として残りをどう割振ればええんや
5 : 2020/06/27(土) 11:45:38.17 ID:xFwMYm870
昔は2食だった
6 : 2020/06/27(土) 11:46:12.59 ID:1ktS0flOa
朝に食わなかったら昼に2回メシ食ってもいいってこと
7 : 2020/06/27(土) 11:46:18.55 ID:LKFp+4NGa
いうて朝飯なんか食ってるやつ少ないだろ
8 : 2020/06/27(土) 11:46:57.18 ID:WchAjrWa0
ビルダーみたいに分けて食べようぜ
9 : 2020/06/27(土) 11:47:20.85 ID:NYHI420VM
4食食わないと痩せる
10 : 2020/06/27(土) 11:47:52.46 ID:u+i/z83Ga
病院食とかムショの飯は痩せるぞ
11 : 2020/06/27(土) 11:48:35.63 ID:lbkMlw160
一日一食ガ●ジのワイ、高みの見物
12 : 2020/06/27(土) 11:48:44.97 ID:5BkSLHVjM
太るて1食で1000キロカロリーとかとってそう
14 : 2020/06/27(土) 11:49:34.72 ID:JUGKCXzCr
一日3食の方が太らないんだよ
逆に、一日2食の方が太る
相撲取りがそうだから
15 : 2020/06/27(土) 11:50:00.51 ID:1ktS0flOa
>>14
相撲取りが一日三食にしたら痩せるってこと?
19 : 2020/06/27(土) 11:51:41.25 ID:JUGKCXzCr
>>15
糖質は適度な時間の間隔を空けて摂取した方が良いって事
あまりにも間隔が長いと、一気に吸収してしまうから
32 : 2020/06/27(土) 11:56:27.34 ID:uehFyq0Zd
>>14
相撲とりは稽古とかあるから2食にしてるだけって聞いたけど
16 : 2020/06/27(土) 11:50:29.04 ID:6M/qteSt0
朝は軽め 昼は野菜 夜は食わん

これでめっちゃ痩せたわ

27 : 2020/06/27(土) 11:55:02.08 ID:JUGKCXzCr
>>16
痩せれるけど栄養取れてないよそれ
17 : 2020/06/27(土) 11:50:41.24 ID:t+zoysFq0
言うて江戸時代以前も一日三食やったぞ
昼食の代わりにおやつ食べてたんや
ただ、朝と晩の間に食うのが本格的な飯になったのはやはりエジソンの陰謀やが
20 : 2020/06/27(土) 11:52:08.60 ID:t+zoysFq0
朝軽め昼めっちゃ少なめ夜腹八分目でちょうどええんやないか?
22 : 2020/06/27(土) 11:53:11.47 ID:BxkjQS62d
子どもの頃から間食する癖治らなくて個包装のチョコとかちょくちょく食べちゃうけどこれアカンのかな
24 : 2020/06/27(土) 11:54:04.35 ID:QPncqZ8c0
>>22
ダイエットしてるならあかんけど、してないならどうと言うことはない
26 : 2020/06/27(土) 11:54:28.14 ID:DOdy1KLC0
>>22
太るのもそうやが歯がボロボロになるで
23 : 2020/06/27(土) 11:53:56.05 ID:F/huoOoX0
二食で十分感はある
25 : 2020/06/27(土) 11:54:11.81 ID:JUGKCXzCr
朝は活動に必要な栄養素が一番必要(カロリーや糖分)
夜は身体に良い栄養素を一番多く摂取した方が良い(一番吸収されるから)
だから逆に、夜は糖質はある程度控えた方がいい(全く摂取しないのはダメだけど)
31 : 2020/06/27(土) 11:56:02.30 ID:lbkMlw160
>>25
せやせや
28 : 2020/06/27(土) 11:55:28.95 ID:YnlMStEU0
太るのも才能言われてるしデブはそういう才を持って生まれてきたんやで
29 : 2020/06/27(土) 11:55:45.07 ID:5BkSLHVjM
刑務所が1日3食でデブは痩せるんだから3食で問題ない
単にデブは食いすぎなだけ
30 : 2020/06/27(土) 11:55:58.49 ID:JUGKCXzCr
夜も昼も糖質取らない人は
糖尿のリスク一気にあがるから気を付けた方がいいよ
33 : 2020/06/27(土) 11:56:48.25 ID:om9rwvgs0
時計が出来たせいやな
古代の人が
「時計のせいで行動決められた
寝たいときに寝てお腹減ったら食べる生活が良かった」
と言ってたらしい
34 : 2020/06/27(土) 11:57:01.72 ID:Oc0KPbRy0
タモリは1日1食でめちゃくちゃ健康
37 : 2020/06/27(土) 11:58:07.47 ID:JUGKCXzCr
>>34
1日1食は一番ダメだよ
一番糖尿病になりやすくなるよ
糖分摂取した時に一気に血糖値あがるから
35 : 2020/06/27(土) 11:57:10.21 ID:o89XpFY6d
なんでエジソンなんや?
36 : 2020/06/27(土) 11:57:11.04 ID:JUGKCXzCr
糖尿病なりたくない人は
ちゃんとカロリー計算した方が良いよ
朝、昼、夜、どれくらい糖質取ったかの記録取ってた方が良いよ
38 : 2020/06/27(土) 11:58:14.10 ID:tWLzrLE80
朝軽く、昼ヘルシーに、夜は気にせず
これで徐々に痩せていってるわ

コメント

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