- おかしいだろ
- 夜は軽めにすればええんや
- >>2若いうちからそれやると生理止まるぞ
- >>2
これめんす
朝いっぱい食べて昼は普通
夜は軽めにするのが一番ええ - >>18
軽めといっても、栄養は夜が一番吸収されるから、
身体に良い栄養素は夜に一番食べた方が良いよ
野菜やビタミンとか - エジソンの陰謀やで
- 昼飯は確定として残りをどう割振ればええんや
- 昔は2食だった
- 朝に食わなかったら昼に2回メシ食ってもいいってこと
- いうて朝飯なんか食ってるやつ少ないだろ
- ビルダーみたいに分けて食べようぜ
- 4食食わないと痩せる
- 病院食とかムショの飯は痩せるぞ
- 一日一食ガ●ジのワイ、高みの見物
- 太るて1食で1000キロカロリーとかとってそう
- 一日３食の方が太らないんだよ
逆に、一日２食の方が太る
相撲取りがそうだから - >>14
相撲取りが一日三食にしたら痩せるってこと？ - >>15
糖質は適度な時間の間隔を空けて摂取した方が良いって事
あまりにも間隔が長いと、一気に吸収してしまうから - >>14
相撲とりは稽古とかあるから2食にしてるだけって聞いたけど - 朝は軽め 昼は野菜 夜は食わん
これでめっちゃ痩せたわ
- >>16
痩せれるけど栄養取れてないよそれ - 言うて江戸時代以前も一日三食やったぞ
昼食の代わりにおやつ食べてたんや
ただ、朝と晩の間に食うのが本格的な飯になったのはやはりエジソンの陰謀やが - 朝軽め昼めっちゃ少なめ夜腹八分目でちょうどええんやないか？
- 子どもの頃から間食する癖治らなくて個包装のチョコとかちょくちょく食べちゃうけどこれアカンのかな
- >>22
ダイエットしてるならあかんけど、してないならどうと言うことはない - >>22
太るのもそうやが歯がボロボロになるで - 二食で十分感はある
- 朝は活動に必要な栄養素が一番必要(カロリーや糖分)
夜は身体に良い栄養素を一番多く摂取した方が良い(一番吸収されるから)
だから逆に、夜は糖質はある程度控えた方がいい(全く摂取しないのはダメだけど) - >>25
せやせや - 太るのも才能言われてるしデブはそういう才を持って生まれてきたんやで
- 刑務所が1日3食でデブは痩せるんだから3食で問題ない
単にデブは食いすぎなだけ - 夜も昼も糖質取らない人は
糖尿のリスク一気にあがるから気を付けた方がいいよ - 時計が出来たせいやな
古代の人が
「時計のせいで行動決められた
寝たいときに寝てお腹減ったら食べる生活が良かった」
と言ってたらしい - タモリは1日1食でめちゃくちゃ健康
- >>34
１日１食は一番ダメだよ
一番糖尿病になりやすくなるよ
糖分摂取した時に一気に血糖値あがるから - なんでエジソンなんや？
- 糖尿病なりたくない人は
ちゃんとカロリー計算した方が良いよ
朝、昼、夜、どれくらい糖質取ったかの記録取ってた方が良いよ - 朝軽く、昼ヘルシーに、夜は気にせず
これで徐々に痩せていってるわ
一日三食とかいう確実に太る謎の食事ルール
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