ガチで痩せたい。デブモメン集まってくれ。

1 : 2020/06/29(月) 12:52:49.36 ID:5IPKkLW6dNIKU

たのむ。

2 : 2020/06/29(月) 12:53:28.50 ID:00nKSEzn0NIKU
食わなきゃ痩せる
13 : 2020/06/29(月) 12:56:40.57 ID:4X/HS3tR0NIKU
>>2 で終わってた
3 : 2020/06/29(月) 12:54:12.77 ID:gGdF/7zEdNIKU
>>1
去年離婚しただけで
体重か7キロも増えた
スーツやらズボンやら全部買い直した
チクショー
(´・ω・)
4 : 2020/06/29(月) 12:54:14.83 ID:RLPgYkRe0NIKU
深夜仕分けバイトいいよ
金もらいながら運動できるから
5 : 2020/06/29(月) 12:54:28.89 ID:kS5D5CD2MNIKU
炭水化物減らして、筋トレとHIITしてたら痩せるよ
7 : 2020/06/29(月) 12:54:47.73 ID:6KUPkQRC0NIKU
>>5
なにHITて
16 : 2020/06/29(月) 12:57:03.62 ID:kS5D5CD2MNIKU
>>7
インターバルはさみながら無酸素運動連続でやるやつ
めっちゃきついけど短時間で終わるよ
18 : 2020/06/29(月) 12:58:08.13 ID:6KUPkQRC0NIKU
>>16
首締めオ●ニーみたいなやつか
6 : 2020/06/29(月) 12:54:45.22 ID:j/17gKQY0NIKU
解散
8 : 2020/06/29(月) 12:55:07.90 ID:/AKA05l40NIKU
リングフィットやろうぜ
俺は2日目
9 : 2020/06/29(月) 12:55:48.16 ID:MQsz85j8MNIKU
デブに聞いてどうする
10 : 2020/06/29(月) 12:55:58.24 ID:5nlfKQvNMNIKU
なんでデブに聞くんだ
11 : 2020/06/29(月) 12:56:24.70 ID:q3yitIsjMNIKU
コロナでステイホームのテレワーク
こりゃ太るだろ
12 : 2020/06/29(月) 12:56:30.14 ID:nZAL8/Vq0NIKU
夜食やめたら2年で15キロやせたぞ
23 : 2020/06/29(月) 12:59:13.19 ID:MGi8Ll4q0NIKU
>>12
115から100とかじゃないよな?
53 : 2020/06/29(月) 13:08:38.84 ID:nZAL8/Vq0NIKU
>>23
135から120
57 : 2020/06/29(月) 13:09:43.91 ID:VZqh3LEzaNIKU
>>53
そこまでデブなら最初はすんなり痩せそう
71 : 2020/06/29(月) 13:12:24.31 ID:nZAL8/Vq0NIKU
>>57
5キロくらいまでは誤差の範囲だからすぐにリバウンドして難しい
10キロ超えると楽に減らせる
14 : 2020/06/29(月) 12:56:43.80 ID:ixo4rg4V0NIKU
>>1
きっちりカロリー計算をして消費カロリーより少ないように食べるこの方法で健康的に当たり前のように痩せる
15 : 2020/06/29(月) 12:56:47.33 ID:WXOClnPp0NIKU
ヤセモメン集めろよ
デブモメン集めてどうする
17 : 2020/06/29(月) 12:58:05.23 ID:G9MbnDCl0NIKU
痩せてーのにデブ集めてどうするバカたれ
19 : 2020/06/29(月) 12:58:28.69 ID:tPDDe1farNIKU
常に酒を飲むようにすると
段々固形物食えなくなって嘔吐と下痢でガリガリ
20 : 2020/06/29(月) 12:58:37.44 ID:K5ZX+cY6pNIKU
オートミールめっちゃ痩せるし、お腹空かないからいいぞ!
21 : 2020/06/29(月) 12:58:56.83 ID:NDdc28GcdNIKU
元デブモメンに聞かないと意味ねえ
22 : 2020/06/29(月) 12:58:58.65 ID:3LGeQc0ZMNIKU
とりあえずコーラ飲みながら作戦考えようぜ
24 : 2020/06/29(月) 12:59:27.64 ID:o2IxYg/j0NIKU
現役のデブ集めてどうすんだよ
25 : 2020/06/29(月) 12:59:40.51 ID:Su5s0vzKaNIKU
運動考えなくていいからたんぱく質減りすぎないように気を付けながらカロリーを2000まで減らす
酒とかお菓子が好きな人はやめる

これで痩せられるけどこれができる人は最初から太らないんだよな

58 : 2020/06/29(月) 13:09:57.31 ID:kK6xbT29MNIKU
>>25
まさにこれ
2000カロリーで管理してるけど、お菓子とかは食べられるカロリーだよ
26 : 2020/06/29(月) 12:59:53.23 ID:NDdc28GcdNIKU
デブモメン「大して量食べてないのに痩せないの!助けて!」

こうなる

27 : 2020/06/29(月) 12:59:57.66 ID:Ac6zr6S70NIKU
デブ集めて何を始める気だよ
64 : 2020/06/29(月) 13:10:33.67 ID:boF3AxVb0NIKU
>>27
出荷すんじゃね?
28 : 2020/06/29(月) 12:59:58.88 ID:nZ30bArm0NIKU
コロナで6キロ太った
29 : 2020/06/29(月) 13:00:08.77 ID:/S9CXkq9aNIKU
飲み会やらイベント以外の夜飯を軽めにしろ。寝るだけなんだから。
昼は多めに食って良い。
30 : 2020/06/29(月) 13:00:18.82 ID:NTCjCml90NIKU
肺炎になる
これで2週間で10キロやせたからコロナになってこい
31 : 2020/06/29(月) 13:00:39.37 ID:IfgLDkok0NIKU
このスレ息苦しくね?
32 : 2020/06/29(月) 13:00:47.91 ID:rNinuKWX0NIKU
急性膵炎になったらガリガリに痩せたぞ
33 : 2020/06/29(月) 13:01:04.12 ID:1JCNR2cmaNIKU
1日3キロでいいから半年間走れ
最初は歩いても構わない
46 : 2020/06/29(月) 13:06:12.68 ID:6KUPkQRC0NIKU
>>33
週2で1キロでいいか?
34 : 2020/06/29(月) 13:01:04.85 ID:Mh9+pTAr0NIKU
痩せたいのにお母さんがまるごとバナナとか買ってくる
35 : 2020/06/29(月) 13:01:09.61 ID:MiXVnbe00NIKU
嫌儲靴下はこうとおもったら腹肉がつかえて呼吸困難で死にそうになる部
40 : 2020/06/29(月) 13:03:17.91 ID:vhNNar5S0NIKU
>>35
靴を履こうとしたらまじで苦しくなるわ
夏はスリッパだから楽でいいね
44 : 2020/06/29(月) 13:05:18.80 ID:lAOO5kIdaNIKU
>>35
靴履いたまま靴紐結べない部
36 : 2020/06/29(月) 13:02:11.94 ID:iUK/NWH9MNIKU
なんでデブ集めるねん?
痩せたヤツ集めろや!
37 : 2020/06/29(月) 13:02:27.63 ID:4ZLFrVYPdNIKU
俺は一月で10kg落とせる
38 : 2020/06/29(月) 13:02:32.96 ID:lAOO5kIdaNIKU
とにかくキュウリ食え、緑の濃いやつ
39 : 2020/06/29(月) 13:02:42.26 ID:o+KA01UF0NIKU
炭水化物と脂質抜いたら何食えばいいんだよ
草なんかでお腹いっぱいにならんだろ
47 : 2020/06/29(月) 13:06:39.67 ID:iUK/NWH9MNIKU
>>39
減らすでええねん
抜くまで行ったらアカンで
41 : 2020/06/29(月) 13:03:28.23 ID:DDMYxFmkaNIKU
スレタイ笑った
思わずスレ開いたけど俺には何も言えることが無かった
デブモメンを集めたって痩せられないだろ
42 : 2020/06/29(月) 13:03:51.59 ID:cIs6suTG0NIKU
( °ん゚ )「おっ集合か」
43 : 2020/06/29(月) 13:04:38.68 ID:U4Bdrxwp0NIKU
割と真面目に1ヶ月何も食わなければ痩せる
45 : 2020/06/29(月) 13:06:11.79 ID:u6/EXQHYrNIKU
消費カロリーより摂取カロリーの方が多いから太る
食わなきゃいいだけ
終わり
48 : 2020/06/29(月) 13:07:32.06 ID:dC3780gPrNIKU
デブに聞く痩せ方とは
50 : 2020/06/29(月) 13:07:46.18 ID:UXPXtgztdNIKU
冬なのに汗だく
51 : 2020/06/29(月) 13:08:26.11 ID:VZqh3LEzaNIKU
デブ集めてもどうにもならんだろ
52 : 2020/06/29(月) 13:08:32.75 ID:kK6xbT29MNIKU
>>1
アスケンってアプリ使え
54 : 2020/06/29(月) 13:08:41.15 ID:MiXVnbe00NIKU
裸になって下を見てもおちんちん見えない部
自分のいびきで目が覚める部
ケツ拭くのがしんどい部
55 : 2020/06/29(月) 13:09:16.91 ID:rNinuKWX0NIKU
>>54
いびきで目が覚めるのはまだセーフ
呼吸困難で目が覚めるようになったら本番
63 : 2020/06/29(月) 13:10:24.06 ID:nZAL8/Vq0NIKU
>>54
おちんちん見えないは2パターンある
腹が邪魔で見えないか埋もれてて見えないか
56 : 2020/06/29(月) 13:09:27.57 ID:WQVuMmCBMNIKU
入院したら1ヶ月で15キロ痩せたぞ
135→120だが
59 : 2020/06/29(月) 13:10:03.81 ID:9RTaGPN+dNIKU
あすけんいいぞ
60 : 2020/06/29(月) 13:10:10.91 ID:h72sDfIi0NIKU
アマゾンの倉庫で働いたら
2ヶ月で6キロ落ちたで
ニートは働いて運動するとええで
61 : 2020/06/29(月) 13:10:11.63 ID:MiXVnbe00NIKU
腹が出てて球体だからスラックスがずり落ちて不快
デブにはサスペンダーの意味わかった あれは楽
62 : 2020/06/29(月) 13:10:18.39 ID:FMD6LXXjaNIKU
100から75までは簡単だった
ここから減らない
65 : 2020/06/29(月) 13:10:53.19 ID:yBcMTBzM0NIKU
デブ集めても慰め合うだけでなんも意味ないだろ
66 : 2020/06/29(月) 13:10:54.84 ID:wAC9A9CH0NIKU
自転車で峠越えしようや
登りきった蹟の下りは最高だがやはり帰りは登りがまた待っているのだ
67 : 2020/06/29(月) 13:11:01.61 ID:8Ar8tA7yMNIKU
運動はしなくていい
炭水化物は1日20グラム以下≒ほぼ野菜・肉・魚

おれはこれで120キロ→70kgまで落とした

70 : 2020/06/29(月) 13:12:05.83 ID:kK6xbT29MNIKU
>>67
そんな偏食ダイエット持続性が無くてリバウンドするぞ確実に
92 : 2020/06/29(月) 13:17:37.84 ID:8Ar8tA7yMNIKU
>>70
もう3年維持してるぞ
68 : 2020/06/29(月) 13:11:52.09 ID:DDMYxFmkaNIKU
スレを読んで安心した
まだまだ上には上がいる
痩せなくても大丈夫だな
69 : 2020/06/29(月) 13:11:59.97 ID:B4bFqCiH0NIKU
主食を米から豆腐にしろ
それだけでいい
72 : 2020/06/29(月) 13:12:32.99 ID:blUUd2ZI0NIKU
( ´)Д(` )呼んだ?
73 : 2020/06/29(月) 13:12:35.99 ID:1aOxjOeHaNIKU
食べるな
74 : 2020/06/29(月) 13:12:47.77 ID:5Wpfx6JX0NIKU
1日1000kcal食事制限を1ヶ月やってみ
かなり落ちるぞ?
80 : 2020/06/29(月) 13:14:08.44 ID:kK6xbT29MNIKU
>>74
基礎代謝より低いカロリー摂取だと確実に禿げるぞ
83 : 2020/06/29(月) 13:14:56.29 ID:5Wpfx6JX0NIKU
>>80
たかが1ヶ月の話をしてるんだが
75 : 2020/06/29(月) 13:12:51.06 ID:pj6APXM8rNIKU
ポテチやめて塩キャベツとか食えよ
76 : 2020/06/29(月) 13:13:04.88 ID:YD0ZcgtE0NIKU
デブに聞いてもな
77 : 2020/06/29(月) 13:13:38.21 ID:Hz4KRWB30NIKU
カロリー減らして野菜食って1日足踏み30分やれば痩せる
痩せてきたら腕立て腹筋を追加
78 : 2020/06/29(月) 13:13:59.27 ID:VabGfN9g0NIKU
病気とか不健康じゃなきゃ痩せる必要無い
デブを受け入れろ
79 : 2020/06/29(月) 13:14:08.45 ID:hzEYp4vN0NIKU
ステロイド決めて筋トレしつつ絶食で痩せるよ
81 : 2020/06/29(月) 13:14:31.81 ID:YAyKlKWA0NIKU
7月に健康診断があるので毎年71キロくらいまで落としている。
6月から80キロから今日までで73キロまで落とした。
健康診断したらまた1年かけて80キロ近くまで太る。
82 : 2020/06/29(月) 13:14:34.44 ID:v0zB+NWFpNIKU
基礎代謝が落ちた30歳以上で痩せるのはかなり難しい
84 : 2020/06/29(月) 13:15:05.58 ID:GYWkiu8f0NIKU
痩せるんじゃなく、逆に太りたいわ。173m、65kgだけどもっと全体的にむっちりしたい
頑張って太ろうとたくさん食べてみても、ちょろっと腹が出て終わり(マックスでも68くらい)。気を抜くと元の体型(63くらい)に戻る
メシの準備が面倒くさいし、空腹になってもめんどいわーってダラダラしてたら空腹感が消滅。でも絶食は良くないからと無理に食う
88 : 2020/06/29(月) 13:16:28.53 ID:nZAL8/Vq0NIKU
>>84
1回の食事量を増やすよりも食事回数増やしたほうが太る
96 : 2020/06/29(月) 13:18:44.90 ID:Hz4KRWB30NIKU
>>84
年齢によるなぁ
痩せる体質だと、若い頃は太るのが難しい
アルコール飲みまくって肝臓壊せばみるみる太るけど
85 : 2020/06/29(月) 13:15:25.82 ID:o+KA01UF0NIKU
100kg超多すぎだろ米国か
86 : 2020/06/29(月) 13:16:06.42 ID:g9M8U5q2MNIKU
あれこれ考えずに1日1食
87 : 2020/06/29(月) 13:16:19.90 ID:T2FSlXPA0NIKU
デブが集まることによって相対的に痩せる作戦か
考えたな
89 : 2020/06/29(月) 13:16:55.09 ID:8FFhYNWX0NIKU
金玉取ったら100gは減るかもよ?
90 : 2020/06/29(月) 13:17:03.81 ID:H97Zo0EV0NIKU
BMI 23から20まで痩せたが、頑張っても月3kgぐらいが限界だと思う。
それ以上は一時的な水分の上下を勘違いしてるだけ。
BMIもっと大きい人は分からないが。
91 : 2020/06/29(月) 13:17:08.83 ID:FdQCsp560NIKU
おなかがグーって鳴るまでなにも食うな、水は良しとする
93 : 2020/06/29(月) 13:17:38.25 ID:VCb0fDyfdNIKU
デブを集めても意味ないだろw
94 : 2020/06/29(月) 13:17:58.53 ID:G/TLYgxG0NIKU
食うのだけが楽しみだから痩せられない
肉体労働してた時から倍に増えたから流石に痩せたい
95 : 2020/06/29(月) 13:18:36.42 ID:wAC9A9CH0NIKU
長期的に減量に取り組むなら筋トレと食事制限重視で取れる時間有酸素運動
長いこと有酸素運動一辺倒でダイエットしてると筋肉がごっそり落ちるよ
自分がそう、今人知れず苦労してる

リングフィットアドベでバランスよく鍛えられるのかな?やってる人教えてよ

コメント

タイトルとURLをコピーしました