【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」

1 : 2020/06/30(火) 12:46:33.82 ID:kRFPkB7y9

https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

レス1番の画像サムネイル

2 : 2020/06/30(火) 12:47:15.52 ID:kMapY7bA0
70キロ減量はキツそう
4 : 2020/06/30(火) 12:49:24.27 ID:OM2W43il0
貧乏人に炭水化物抜きダイエットは無理。
5 : 2020/06/30(火) 12:49:25.54 ID:ssIq73Z50
糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねw
6 : 2020/06/30(火) 12:49:26.29 ID:LBLv/Mnl0
知らんがな
7 : 2020/06/30(火) 12:49:38.10 ID:IFvGePOT0
あー、次のCMね、分かったわ。
9 : 2020/06/30(火) 12:49:56.26 ID:XArtXRCr0
チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ
10 : 2020/06/30(火) 12:50:29.55 ID:E6tFQhS20
明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう
11 : 2020/06/30(火) 12:50:36.71 ID:EzsI4uHo0
120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい
12 : 2020/06/30(火) 12:50:45.05 ID:fxLmCQXE0
まだデブです
13 : 2020/06/30(火) 12:51:04.99 ID:wnZzJ0hZ0
自分なら好き物食べて運動するわ
21 : 2020/06/30(火) 12:53:45.01 ID:GTPTRYs50
>>13
それが一番
29 : 2020/06/30(火) 12:54:43.33 ID:PswC0/bG0
>>13
それはムリ
14 : 2020/06/30(火) 12:51:53.39 ID:XArtXRCr0
50kg台まで痩せてからダイエット語ってくれ
15 : 2020/06/30(火) 12:51:53.82 ID:4+lG257C0
糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった?
16 : 2020/06/30(火) 12:52:43.68 ID:khuT25YH0
>>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない…
17 : 2020/06/30(火) 12:52:55.75 ID:5d5L9b4X0
女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど
18 : 2020/06/30(火) 12:53:05.40 ID:i4YeXYBh0
チートデイは失敗する
19 : 2020/06/30(火) 12:53:30.42 ID:hV4iZKo10
痩せ方語る前に太らないようにしとけ
20 : 2020/06/30(火) 12:53:44.61 ID:lEf3uqZh0
可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う
22 : 2020/06/30(火) 12:53:45.57 ID:N1U9rs/B0
デブのくせにチートデイとかただの甘え
24 : 2020/06/30(火) 12:53:50.05 ID:6Pic6Gl90
炭水化物は糖質なのになんでかぶせてるんだよw
あと脂質は体とホルモンを作る材料になるから、必要量摂らないとダメだぞ
25 : 2020/06/30(火) 12:54:03.04 ID:6ME6iy050
糖質オフダイエットは将来ボケるぞ
31 : 2020/06/30(火) 12:54:59.72 ID:UvxgxJxq0
>>25
糖質オフダイエットしなくても将来ボケるぞ
26 : 2020/06/30(火) 12:54:13.07 ID:6Mf92JMp0
極端なやり方だとリバウンドが怖いな
27 : 2020/06/30(火) 12:54:40.25 ID:ZzBtYu8Z0
これで30kg減ったんかw
28 : 2020/06/30(火) 12:54:41.71 ID:rpEtXpz30
>1日、2日大食いをしても
それがいかんのだ。
大食いのクセをやめて3食を普通の量にすれば勝手に痩せる
無理したら続かんぞ
32 : 2020/06/30(火) 12:55:03.71 ID:vsn0cbNo0
皮がたるんでそー
33 : 2020/06/30(火) 12:55:18.92 ID:u5aQEgOn0
>>1
これ痩せる前?
58 : 2020/06/30(火) 12:59:00.87 ID:hqMhsXDY0
>>33
キツそうな顔
34 : 2020/06/30(火) 12:55:23.25 ID:2jM5/CfM0
俺も今ダイエット中

間食抜きと運動はスクワットのみの1ヶ月で80→74まで落ちたよ
目標は65前後

今は停滞期だけど変わらずやっていく

35 : 2020/06/30(火) 12:55:26.62 ID:pKId25Be0
121!?
36 : 2020/06/30(火) 12:55:38.62 ID:K4aHsJNR0
毛細血管ボロボロ。
リバウンドして血圧上がったらアウト。
37 : 2020/06/30(火) 12:56:01.67 ID:kTQ9jnwQ0
一時的な減量なら意志さえあれば誰でも出来る
身体が飢餓状態になってからがホントのダイエット

最低10年は体型維持してから言いなさい

53 : 2020/06/30(火) 12:58:32.11 ID:uMr8EoAM0
>>37
医者からは痩せたとしても
その体型を2年維持してはじめて成功と言えるって言われたな
57 : 2020/06/30(火) 12:58:54.94 ID:EuAI6dJB0
>>37
確かに継続だなあ
38 : 2020/06/30(火) 12:56:09.70 ID:s8zR5nEL0
こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か
39 : 2020/06/30(火) 12:56:43.04 ID:KP6d+YmS0
おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな
40 : 2020/06/30(火) 12:56:46.14
タンパク質はゆで卵と鶏むね肉から摂取すればいいから
貧乏人でも炭水化物の割合を少なく出来る
41 : 2020/06/30(火) 12:56:47.95 ID:sXZXNr3d0
30kg痩せたのに変化がわからない人第一位
42 : 2020/06/30(火) 12:56:58.02 ID:E4xnzYHF0
ゆいPよりゆりやんのが痩せた感ある
43 : 2020/06/30(火) 12:56:59.94 ID:I/5Iig8O0
コロナ禍の時はやめたほうがいい
志村も糖質制限してて免疫力が下がってたとか
45 : 2020/06/30(火) 12:57:28.58 ID:q0OLoX1f0
ガリガリやないか
46 : 2020/06/30(火) 12:57:30.75 ID:hqMhsXDY0
この人痩せてどうするの?ない需要がさらになくなっちゃうじゃない
47 : 2020/06/30(火) 12:57:46.96 ID:yDH+a+lu0
>>1
比較用に痩せてからの画像も貼れよ
48 : 2020/06/30(火) 12:57:49.80 ID:175EpCD10
デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。
49 : 2020/06/30(火) 12:58:02.59 ID:90m6Hgmc0
糖尿病の人なら治療の一環としてあるかもしれないけど
健康な人が糖質制限ダイエットをするのは危険だよ
せめて1日で一食だけ主食を抜く程度にしたほうが良い
50 : 2020/06/30(火) 12:58:05.81 ID:WUmEmaPT0
変わってない
51 : 2020/06/30(火) 12:58:13.30 ID:0cWQmIKq0
本当に30kg痩せたのか?!
まだまだデブじゃねぇか!!
52 : 2020/06/30(火) 12:58:22.94 ID:hgk151JQ0
糖質制限なんてどっかでぶっ壊れる
54 : 2020/06/30(火) 12:58:36.70 ID:mflSgOnS0
食事制限より毎日の適度な運動だろ?
55 : 2020/06/30(火) 12:58:38.55
BMIが25になるまでは食事制限でやせるけど
25からは食事制限だけだと一ヶ月2㎏ペースになるからモチベーションが下がる
56 : 2020/06/30(火) 12:58:51.42 ID:QXWAwcEf0
運動して筋肉つけないとリバウンドするよ
ゆりやんはしっかり運動してた
59 : 2020/06/30(火) 12:59:03.53 ID:bXyD9jPN0
ようつべで
まず、お腹が完全にすいてからお腹がすいてない状態まで食べていいってやってたわ
60 : 2020/06/30(火) 12:59:03.78 ID:0bvqynq90
案件かも知れないけど病気になるかリバウンドするねこれ
一ヶ月最大でも5%までしか減らしてはいけない
61 : 2020/06/30(火) 12:59:05.12 ID:FKs4WUWy0
変わってないじゃん
62 : 2020/06/30(火) 12:59:10.39 ID:WQZ1ItxT0
いやデブやん、説得力皆無

コメント

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