二ヶ月半で10kg痩せて普通体重にしたんやが

1 : 2020/07/20(月) 00:04:08.88 ID:4kyoGm3BM: すごい？
2 : 2020/07/20(月) 00:04:49.04 ID:iACByLs8a: どうやって？
4 : 2020/07/20(月) 00:05:10.37 ID:4kyoGm3BM: >>2
アンダーカロリー理論や
6 : 2020/07/20(月) 00:07:04.99 ID:iACByLs8a: >>4
食事制限ですか？
8 : 2020/07/20(月) 00:07:58.95 ID:4kyoGm3BM: >>6
カロリーを1800kcalに抑えてあとはリングフィットとフィットボクシングをやったんや
11 : 2020/07/20(月) 00:08:54.47 ID:iACByLs8a: >>8
すごい痩せそうな生活やね
3 : 2020/07/20(月) 00:04:57.86 ID:4pl0F0id0: わいそんくらい痩せて癌だの糖尿だの検査したけどなんもなかったわ
ジュース抜いたからかな
5 : 2020/07/20(月) 00:06:14.88 ID:oILRyq2P0: 一年後もその体重をキープしてたらすごい
7 : 2020/07/20(月) 00:07:52.04 ID:oYUkHjPh0: 病気やろ
普通そんなに痩せれへん
12 : 2020/07/20(月) 00:08:55.52 ID:4kyoGm3BM: >>7
元々が食い過ぎやったんや
9 : 2020/07/20(月) 00:08:48.95 ID:ZnYYH+7y0: 元がデブならそれくらいは余裕でいけるよな
10 : 2020/07/20(月) 00:08:50.03 ID:cw8OrZb90: わいも半年で16kg痩せたで
13 : 2020/07/20(月) 00:09:27.64 ID:4kyoGm3BM: 全盛期はリングフィットを1時間やってからフィットボクシングを35分やってたんや
14 : 2020/07/20(月) 00:10:06.97 ID:4kyoGm3BM: 運動だけでは痩せへんし
だからといって食事制限だけでは不健康や
15 : 2020/07/20(月) 00:11:47.49 ID:e3dhIl2Sa: ワイは仕事のストレスとパワハラで2週間で4キロも減ったわ
6月はダイエットせなあかんとか考えてたのに
19 : 2020/07/20(月) 00:13:27.83 ID:TFpK2fu/0: >>15
やったやん
16 : 2020/07/20(月) 00:13:05.12 ID:/rZ7TNwd0: ワイも1日のカロリー1200kcalくらいにしたら
176/69→176/56までいけたわ
23 : 2020/07/20(月) 00:16:18.16 ID:Ro3qiKsnM: >>16
アンガールズやん
17 : 2020/07/20(月) 00:13:17.95 ID:M6SrGx1H0: ワイも3ヶ月くらいで10キロ痩せたで
18 : 2020/07/20(月) 00:13:27.44 ID:dcbl9Pwud: 維持するのがむずいんや
20 : 2020/07/20(月) 00:13:57.40 ID:4kyoGm3BM: フィットボクシングは35分や言うてるのに43分くらいやらせるスパルタ教育や
21 : 2020/07/20(月) 00:14:40.45 ID:buOGEoi20: ええやん
22 : 2020/07/20(月) 00:15:43.31 ID:4kyoGm3BM: そもそも食事制限を始めたのはリングフィットだけやってたときには全く痩せんかったからや
リングフィットを無駄にしたくなかったから食事をまともにしたんや
何でもやってみることが大切やね
24 : 2020/07/20(月) 00:17:00.20 ID:FaQSp2NM0: えらく健康的に痩せてるやん！
ワイも週3でジム行って毎回5kmくらい走ってるけど全く痩せんわ
25 : 2020/07/20(月) 00:18:00.09 ID:4kyoGm3BM: あと自動的に測定を記録してくれる体重計をかったんや
べんりやで