- 毎日ウォーキングしてたのが馬鹿みたい
- チャリって太るとか痩せるとかあるのか
- ちんこが痛くならない？麻痺するっていうか
- 今はケツが痛いけどその内慣れるだろ
- 自転車は毎日2時間でも漕げば馬鹿みたいに痩せる
- コロナの運動不足で始めたん？
- 毎朝1時間のロードバイクで一ヶ月で4キロ痩せたって言ってたな
- あの細いサドルが苦手
- 普通に楽に漕いでても運動になるらしいな
- 毎日20キロ往復してたら1か月で5kg痩せたわ
- 消費カロリーは移動距離との比例なんだから走るよりチャリのがカロリー消費多いに決まってるじゃん
- こーして俺は前立腺炎になった
- >>12
じゃあウォーキングと交互ぐらいにしとくか - 歩くより凄まじい運動量
しかも同時に足の筋肉もつくから筋トレしなくていいし - ケンモくん板間違えてるぞ
- 自転車が痩せるのは、お腹減った感覚なくカロリー消費してるからな
ジョギングとかスイミングとかは途中でお腹減ってちゃんと食べるけど、
サイクリングは気づかないうちにカロリー奪われてハンガーノック起こすから怖い - >>15
何それ怖い - >>15
チャリってやっぱハンガーノックありえるのか
足つったりもそう？ - 室内用ローラーって煩い？
- >>16
正に物によるけど基本うるせえと考えた方が良い - レーパン履けよ
- >>17
おー！こんなのあるんだ！これは助かる - >>25
あと股擦れするようなら事前にベビーパウダー付けとけ
手が痛いならジェルパッド付きのサイクルグローブ買え
店でポジション見直し
それでも駄目ならサドル買え - 夜走るの暗いから怖いわ
めちゃくちゃ気を使う - 10km/h程度の速度で母趾球辺りでベタルを踏むようにして走り回っていればなおいい
- スピードスケーターみたいに腿が太くなりそうでやだ
- ケツ毛で擦れて血が出るんだろ？
- 骨が弱くなるから歩きは歩きで必要だからな
- >>28
家の中で踏み台昇降運動するといいぞ、高さ10cm位でも全然違う - 痩せることを重視するなら心拍計あったほうがいいな
【朗報】チャリ、痩せる(ヽ´ω`)
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