-
ソース俺
3ヶ月で98kg→82kg
デブは食いすぎ
糖質制限ではなく果糖と砂糖をカット
米は食う
米は茶碗山盛りかた茶碗半分にした
昼飯はサラダチキンとベービーチーズ1箱- >>1
いや
俺は1日缶コーヒー5・6本飲むくらいで
あまり食わないぞ
>>5
「あまり食わない」が食いすぎなんだよ
夜は普通に食う
水の摂取量は1日4リットル
運動は日曜日にウォーキング2時間もするだけ- 元デブで痩せたやつほど、デブに厳しいよね。
言い訳ばかりのデブの実態を知ってるだけに。
砂糖カットが効く- ここは日記帳だ
あらゆるダイエットをためしたが「食う量を減らす」が一番効果ある- 痩せてる人と二か月同じ食生活した結果痩せた
やはり何だかんだで量が少ない。あと残して翌日食べる
実家では残すの厳禁だから全部食べてた
スポーツでも糖質制限でもダメ。
単純に食う総量を減らす。これ
- 3か月で88→63まで減らした
食事減らしたら簡単に痩せるよ - え～じゃあ俺今80kgだから、すでにやせてる
- デブは、デブっている状態が
健康であって、無理に痩せる必要も無いし、
寧ろ、痩せたら不健康。
- >>18
マツコ・デラックスなんてあれでかなりの健康体らしいからな
運動していたときは見る見る体重が増えた。
運動後腹が減るからね。「運動して食事制限」ならいいんだろうけど、デブは意志が弱い。
- そのとおりやな。
感謝して命を頂いてれば太るような食いかたはしない。 - >>20
きめえーwww
水分ではなく水を飲め。- 岡田斗司夫も痩せた時に同じこと言ってたけどすぐリバウンドしたっけな
- 入院したら2週間で88→82
退院後は普通に生活してたら72まで落ちたわ
身長は178 - ダイエット中に下手に運動すると筋肉が減るから気を付けろ
- >>1
デブのままで変わってないのに痩せたとか笑うからやめろｗｗｗ - また80キロには簡単に戻れるだろ
100キロ超えたら簡単には戻れない - デブは自堕落で醜い史上最低の糞野郎
デブは甘え。普通に生きていたら太らない。食わなきゃ簡単に痩せる。
コメント