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ソース俺
3ヶ月で98kg→82kg
1時間のウォーキングで200kcal
菓子パンわずか半分
有酸素運動では痩せない糖質制限も脂質制限もダメ
食わないのもダメ
食う総量を減らせ菓子は食うな
果物も食うな
果汁100%ジュースは絶対に飲むな
糖質はデンプンで摂取しろデブは食いすぎ
簡単だろ？
食う量を減らすだけ
食わなくても太る
「太りやすい体質」があるとすればそれは永久機関だ
- コロナも他人との接触をゼロにすれば感染率ゼロになるな、甘えるな
果物は危険- まだデブやんけ
>>7
まだデブだ
果糖は砂糖より太る
オヤツ制限してフルーツを食っていたら意味ない- 断食すればなにもしなくても1カ月のうちに5kg以上落ちる
塩分も減らせ
浸透圧を保つために排泄できなくなる
塩は危険
塩分は半分にしろ- 食事はどんな感じなん？
肝心なところが書いてないけど
>>14
単純に減らす
なんたら制限ではなく減らす
>>14
制限するのはオヤツなど間食だけ- デブはどうでもいい
ガリの太り方を教えてくれ
塩分は1日3グラムでも死なない- うるせえ
悔しかったらガタイ大きくしてみろキショガリ
と思った時代もありました - ただのデブからなんか能書き垂れるデブになっただけじゃねこれ
- 俺も3ヶ月で82から65キロに痩せたけどデブのダイエットって痩せやすいからいいよな
- ご飯を食べられないとお腹が減るじゃないか
お腹が減ると怒りっぽくなるじゃないか
怒ると胃に悪いんだ
胃が悪いとご飯が食べられないじゃないか
ご飯が食べられないとお腹が減るじゃないか
>>22
1週間で慣れる- 1日の摂取カロリーを1500kcalにするだけで痩せるのになんでデブは怪しいサプリや意味わからんダイエット法に手を出すの？
普通の思考回路なら摂取カロリーが多いから太る→食べるの減らそうとなるはずなんだけどなんでデブは痩せよう→サプリ摂ろうになるの？ - 俺も間食やめたりで食事量減らしはじめた
お腹が1回鳴ればスクワット1回やったのと同じ気分だ
これはトレーニング
継続に意味がある
デブは甘え。食わなきゃ痩せる。
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