- 1 : 2020/08/18(火) 12:23:02.02 ID:nOD6GXv5a
- 173
125なんやがどうすれば痩せられる? - 2 : 2020/08/18(火) 12:23:22.19 ID:l/JUoiL30
- イミフ
- 3 : 2020/08/18(火) 12:23:38.12 ID:WCNQd3CLd
- 食事制限と運動
- 6 : 2020/08/18(火) 12:23:57.54 ID:nOD6GXv5a
- >>3
どうすればええんや - 11 : 2020/08/18(火) 12:24:58.06 ID:WCNQd3CLd
- >>6
とりあえずジュースと間食やめたら - 4 : 2020/08/18(火) 12:23:48.40 ID:jMLHWKjva
- やることやってから痩せられないってほざけよ
- 5 : 2020/08/18(火) 12:23:49.66 ID:F9aBsgqIM
- 運動、糖質制限
- 7 : 2020/08/18(火) 12:23:58.27 ID:xf1jLFsX0
- 筋トレやろう
- 8 : 2020/08/18(火) 12:24:08.44 ID:nOD6GXv5a
- 糖尿病怖すぎて泣く
- 9 : 2020/08/18(火) 12:24:37.28 ID:l/JUoiL30
- 酒やめろ
- 12 : 2020/08/18(火) 12:25:00.89 ID:nOD6GXv5a
- >>9
仕事のストレスで無理
食事制限も - 19 : 2020/08/18(火) 12:26:11.14 ID:l/JUoiL30
- >>12
酒やめて内臓が復活したら余計な水がションベンで出てくから止めろ - 21 : 2020/08/18(火) 12:26:24.58 ID:GV3DDiuvH
- >>12
じゃあ無理だ、諦めろ - 28 : 2020/08/18(火) 12:27:51.10 ID:Q0CxUk3EM
- >>12
これは痩せるなんて無理ですわ
いっそ150kg目指したら? - 10 : 2020/08/18(火) 12:24:37.19 ID:nOD6GXv5a
- まだしにたくない
- 13 : 2020/08/18(火) 12:25:24.66 ID:Q0CxUk3EM
- ワイは今年だけで79→72にしたで
- 14 : 2020/08/18(火) 12:25:32.16 ID:R3X40sZ8d
- 豚すぎて一回死んだ方がええやろ
- 15 : 2020/08/18(火) 12:25:45.87 ID:nOD6GXv5a
- 最近生活に支障でてるし健康面も考えて痩せたい
- 18 : 2020/08/18(火) 12:26:03.62 ID:xf1jLFsX0
- >>15
筋トレやで - 16 : 2020/08/18(火) 12:25:56.07 ID:yGT/sYTod
- 仕事辞めたらええやん、無理無理言ってないでさ
- 20 : 2020/08/18(火) 12:26:19.12 ID:nOD6GXv5a
- >>16
無理
奨学金ある - 17 : 2020/08/18(火) 12:25:57.58 ID:vcuovpA6d
- ワイは糖質制限して2ヶ月で
186/106→185/95やで - 23 : 2020/08/18(火) 12:27:09.76 ID:nOD6GXv5a
- >>17
糖質制限すると頭ボーッとするから無理
仕事に支障でル - 29 : 2020/08/18(火) 12:27:58.28 ID:vcuovpA6d
- >>23
豆腐納豆食え - 32 : 2020/08/18(火) 12:28:26.30 ID:nOD6GXv5a
- >>29
卵豆腐でいい? - 36 : 2020/08/18(火) 12:28:53.36 ID:vcuovpA6d
- >>32
卵でもええで - 42 : 2020/08/18(火) 12:30:10.11 ID:l/JUoiL30
- >>36
痛風の元与えるなよwww - 43 : 2020/08/18(火) 12:30:38.38 ID:nOD6GXv5a
- >>42
痛風も嫌だ
2回なった - 49 : 2020/08/18(火) 12:32:03.96 ID:l/JUoiL30
- >>43
糖質タンパク質ダメじゃん。透析なっちゃうよ、コロナで保険使えなくなるよ - 46 : 2020/08/18(火) 12:31:30.01 ID:vcuovpA6d
- >>42
卵痛風になるんか!?
ゆで卵食いまくりや - 48 : 2020/08/18(火) 12:31:49.07 ID:WCNQd3CLd
- >>46
鶏卵は大丈夫 - 51 : 2020/08/18(火) 12:32:07.77 ID:nOD6GXv5a
- >>48
うずらは? - 52 : 2020/08/18(火) 12:32:21.71 ID:CaZc5HMf0
- >>46
ならん
いくつ食っても大丈夫や - 61 : 2020/08/18(火) 12:34:36.64 ID:l/JUoiL30
- >>52
日本人になら動脈硬化になるぞ - 35 : 2020/08/18(火) 12:28:52.25 ID:nqac79xq0
- >>23
ニート時代はぼーっとしてても問題なかったから糖質制限しまくりで痩せたわ
働きながら痩せるの維持はまじできっつい - 22 : 2020/08/18(火) 12:26:33.57 ID:R3X40sZ8d
- 食事制限できない奴が痩せるわけないじゃん
- 26 : 2020/08/18(火) 12:27:45.11 ID:nOD6GXv5a
- >>22
食うの飲むのをやめられないんや
それを恥じてまた食う飲むの繰り返し - 65 : 2020/08/18(火) 12:34:53.00 ID:Yrd8Se6m0
- >>26
運動やら食事制限より先にカウンセリングが必要な気がするで - 67 : 2020/08/18(火) 12:35:40.74 ID:ugdbI/zl0
- >>65
これメンス - 24 : 2020/08/18(火) 12:27:19.57 ID:vIGnAPV90
- 糖分とってそう
- 25 : 2020/08/18(火) 12:27:39.44 ID:l/JUoiL30
- しらたきにゅうめんでも食ってる
- 27 : 2020/08/18(火) 12:27:48.21 ID:nqac79xq0
- ワイより45キロ重いやん…
- 30 : 2020/08/18(火) 12:28:05.98 ID:QV16eFogd
- ワイは6月頭から始めて
172/89から78や
食事1日1500で一切運動してない - 33 : 2020/08/18(火) 12:28:32.58 ID:Z+zKGM/XM
- やらない理由ばっか探してねえで帰ったらさっさと歩け
- 37 : 2020/08/18(火) 12:29:05.58 ID:nOD6GXv5a
- >>33
通勤自転車に切り替えてるで
片道20分 - 34 : 2020/08/18(火) 12:28:45.40 ID:l/JUoiL30
- もう人間ドックいけ
- 38 : 2020/08/18(火) 12:29:16.87 ID:aXj8WXCk0
- マツコデラックスみたいな体型やろ?
もう無理や死ぬまでそのまま - 41 : 2020/08/18(火) 12:29:59.72 ID:nOD6GXv5a
- >>38
腹がいように出てる - 39 : 2020/08/18(火) 12:29:45.10 ID:CaZc5HMf0
- 飯をプロテインと業務スーパーのソーセージだけにしてサプリで賄ったら5ヶ月で89→68になったで
常に貧血や - 40 : 2020/08/18(火) 12:29:46.66 ID:WCNQd3CLd
- そんだけ太ってたら1ヶ月でも我慢したら相当痩せるよ
- 44 : 2020/08/18(火) 12:31:09.71 ID:S+kUMeE1a
- 純粋に疑問なんやけどなんでデブって痩せようとせんの?太ってて醜いし病気にもなるしメリットないやん 万年太ってる奴って何が目的なんや?
- 45 : 2020/08/18(火) 12:31:12.81 ID:1FZW7nLAa
- 体質だから諦めろ
ワイは好きなものたくさん食べて50kgや - 47 : 2020/08/18(火) 12:31:44.59 ID:nOD6GXv5a
- 腹だけ異様に出てるからデブはデブなんだが回りから見ると125もあるようには見えないみたい
- 50 : 2020/08/18(火) 12:32:04.87 ID:iiUED4bXM
- 運動するな膝壊す
糖分取るな - 53 : 2020/08/18(火) 12:32:31.72 ID:i5SXNWkWa
- 20代後半辺りから脂肪が全く落ちん
- 54 : 2020/08/18(火) 12:32:44.03 ID:0gVlSp/6d
- プール行って、100kg切ったらスピンバイクええぞ
- 55 : 2020/08/18(火) 12:32:45.99 ID:nOD6GXv5a
- ちな26
- 56 : 2020/08/18(火) 12:32:48.09 ID:vlx+rwIba
- 夕食を500kに抑えるだけでも違うで
- 57 : 2020/08/18(火) 12:33:17.98 ID:X64fBvTQM
- 125とか草
- 58 : 2020/08/18(火) 12:33:38.87 ID:0gVlSp/6d
- 歩くだけでも食欲抑えられるから、運動大事やで
- 59 : 2020/08/18(火) 12:33:47.84 ID:GcRohIo/M
- 基礎代謝と消費カロリー摂取カロリー把握するだけやん
PFCバランスも考えられたらなおよしやけど - 60 : 2020/08/18(火) 12:33:48.78 ID:ZwHTRcWWa
- ワイ通勤片道30分くらい歩くのと会社の階段利用、夜の爆食い控えただけで5キロ痩せたわ
- 62 : 2020/08/18(火) 12:34:41.73 ID:WCNQd3CLd
- 間食やめて腹八分目にするだけでかなり変わるよ
- 68 : 2020/08/18(火) 12:35:43.22 ID:ZwHTRcWWa
- >>62
これ
125キロまで行ったようなクソデブならこれだけである程度までは一気に落ちると思うで - 63 : 2020/08/18(火) 12:34:50.90 ID:8sy2QywF0
- 安田大サーカスのデブでも痩せられたからいけるやろ
- 64 : 2020/08/18(火) 12:34:51.53 ID:8wFg3++/a
- 夏は無理だ
ジュース飲まんとやってられん
秋からまた炭酸水に戻すンゴ - 70 : 2020/08/18(火) 12:36:34.37 ID:8sy2QywF0
- >>64
カロリーゼロのジュース飲めよ - 66 : 2020/08/18(火) 12:35:10.33 ID:0gVlSp/6d
- 身体に良くないからあんまり教えたくないけど、
エフェドリン(麻黄湯)は食欲減衰効果ある
ただし、カフェインと一緒に摂取は絶対アカン - 69 : 2020/08/18(火) 12:36:28.86 ID:m5Fhix7Gd
- 100超えてる奴は自力で痩せるの無理やで
ジムとかライザップみたいなのに協力してもらわないと
そこまで放置してた奴が今さらダイエットできるわけない - 71 : 2020/08/18(火) 12:36:38.25 ID:IUMS+zh7d
- 体型見てみたい
- 72 : 2020/08/18(火) 12:37:15.91 ID:X64fBvTQM
- 飯は朝と夜だけにしろ
総カロリーは1500までな
週2回1時間程度の筋トレをやれ
プロテイン飲めこれですぐ痩せる
- 73 : 2020/08/18(火) 12:37:36.54 ID:ugdbI/zl0
- >>72
リバウンドしそう - 74 : 2020/08/18(火) 12:37:43.24 ID:Zo4Kw7Ns0
- ワイ抑うつと夏バテによる食欲低下で激痩せ
- 75 : 2020/08/18(火) 12:38:14.40 ID:8sy2QywF0
- 食事改善して体重減らすやり方はたしかに減るけど絶対リバウンドするで
筋肉つけながら痩せれば痩せた後も太りにくくなる - 76 : 2020/08/18(火) 12:38:41.00 ID:JqhEeHWO0
- ワイも健康診断で肝臓かなり悪いと言われた
酒、タバコ全くやらんのやが本当にやってないかしつこく聞かれた
ラーメン食べまくって運動せずゲームしてるとは言えんかった - 77 : 2020/08/18(火) 12:38:47.93 ID:1rJxVTswa
- 2ヶ月半で102kgから91kgまではとりあえず行けたわ
目標はあと20kgや
最近ステッパーからランニングマシンに切り替えて走るの楽しくなってきた - 78 : 2020/08/18(火) 12:38:58.41 ID:81Z1UZ2T0
- 毎日体重測れば痩せる
食い過ぎた次の日ほど嫌がらずに測るんや - 79 : 2020/08/18(火) 12:38:58.57 ID:wJO/1IIx0
- 食事の回数減らすだけで楽勝やろ
減らすいうても間食で炭水化物とらんだけや
あとは食後少しでもいいから動くように習慣づければ代謝も上がる
これだけでその体重ならみるみる痩せてくわ - 80 : 2020/08/18(火) 12:39:04.14 ID:vMl3HvTn0
- 太るには大枚叩かないといけないのに痩せるのはタダでいいんだ
みんなお金使って太りながら痩せたい痩せたいって不思議な話だよ
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