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サラダチキン並！セブンで買える、たんぱく質25g超えサンドがすごいgirlswalker編集部が、独断と偏見で読者の方に推したい物を紹介する「gw勝手にイチオシ」。
今回も趣味がダイエットの編集Sが、いま、コンビニで買って欲しい「痩せごはん」を推薦します。
もはやチートレベル。セブンで買える高たんぱく質サンド
もはや回し者!?くらい、毎回紹介している、「セブン-イレブン」の高たんぱく質グルメシリーズ。今回は、「たんぱく質が摂れる チキン＆たまご ピリッと辛いチリソース 340円（税抜）」を紹介したいと思います。
カロリーは、290kcal。
約300kcalと聞くとあまりダイエット向きじゃないように感じるかもしれませんが、パスタとか食べたら700kcalくらいすぐ超えますからね……。やっぱり優秀です。
たんぱく質 24.9gと、まさかの約25g。サンドイッチで25gって……サラダチキンレベル。
ほかの栄養素は、脂質 9.6g、糖質23.4g、食物繊維5.1g、食塩相当量2.7g（推定値）です。リーフレタス、キャベツサラダも入っているので食物繊維までなかなか高スコア。女性を悩ませる便秘時でも食べやすそう……！
見た目の通り、内容はかなりぎっしり。ロールパンに「これでもか！」というくらい詰め込まれています。ダイエット中にパンを食べてもまったく罪悪感がないなんて……空前のたんぱく質ブームのおかげ。
お肉はローストチキンなので、表面さっぱり。「飽きちゃうかな……」と思いきや、異国情緒を感じるチリソースが味に深みをプラスしてくれていました。
ケバブのようなピリッとスパイシーな味わいはクセになる。アジアン料理好きは確実に好きなはず！ シャキシャキしたレタスが入っていて食感も楽しい?
ボディメイクをするなら自炊が最適なのはわかっているけど、コンビニごはんはカロリー管理、たんぱく質管理が楽なのでやっぱり便利。
ワンハンドで食べられるのも高ポイント！ 忙しいを理由にダイエットをさぼれない、強制力最高な「痩せごはん」です。
- もうこんにゃく専門店にでも改装しろよ
- 本物のトレーニーは三食プロテイン
- ネーミングセンスｗｗｗ
- 底上げできないサンドはどうしてるんだろね？
- 普通の１００円ぐらいの４個入りのベビーチーズでも１２ｇぐらいとれるじゃん
何がすごいの - 黄身が余計
- かにかま食えよ
- これうまいけどいい値段するんだよな
- ええやん
- >糖質23.4g
ゴミやん…
- タンパク質多いからヘルシーとかいう謎の概念やめろ
- ちくわの方が安くタンパク質取れるだろ
- 脂質ゼロなら分かるが、
何がしたいのやら - タレだとかパンだとか無駄が多いわ
たんぱく質エアプが食うやつ - 悪くないだろこれ
- 粉プロテインでいいじゃん
- えっ！？あの、タンパク質が取れるのか！？
- 塩が多いな
- ささささ340円
- 糖質やっぱ多いな
トレーニーには人気出るだろうけど、ダイエッターには向かんな - ゆで卵も入ってて飽きにくい
雑魚は同じものを食べ続けられないからな - パンがいらねえんだよ
- ちくわがコスパいいとか言ってたけどめんどくさいからプロテイン2㌔買ったわ
- サラダチキン喰えば安上がりなんじゃないですかね
- サンドで糖質は妥当だけども、脂質はもう少しがんばれたはず
- 糖質多いからゴミ
鍛えてる俺らを舐めるな - >>28
トレーニーが最も制限するべきなのは糖質ではなく脂質な - 卵サラダサンド（120円）に唐揚げくんプラスでよくね？
- 100円ローソンなら200円で実現してた
- 旨そうではある
- サラダサーモン高すぎて買えないんだけど
安ければ毎日でも食うんだが - これなんでこんな脂質多いの？
なんかマヨネーズみたいなのソースに混ぜてる？ - 糖質と添加物にまみれた高タンパクの肝臓殺しフード
- トレーニングしてる人には糖質量大したことないし割といいかも
- 脂質ちょっとたかいよ
- どうせちくわスレ
- これで糖質多いとか言ってる奴らは減量末期か何かか？
- これはどうやって量誤魔化してるの？
- 塩分やばそう
- パンじゃなくてコンニャクに挟め
- PFCバランスは？
- たんぱく質量（１食分）
米 ６ｇ
パスタ ２１ｇ
キャッサバ ３２ｇアジアンがキモガリな理由
【朗報】セブンがやってくれたわ…、「タンパク質25gがとれるチキンサンド」新発売 トレーニーに人気殺到確実
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