【速報】 医者「プロテインは体に有害 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる」

1 : 2020/08/26(水) 19:44:20.71 ID:iVVNjJdKH

医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
 20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。

人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

 重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

 私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

 しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

 詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

 タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

 もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

 人工透析を必要としている患者さんは「身体障碍者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

 このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

 また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。

http://diamond.jp/articles/-/145387

2 : 2020/08/26(水) 19:44:49.56 ID:6+qzYsBTa
エビオス飲め
3 : 2020/08/26(水) 19:44:52.87 ID:iVVNjJdKH

プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
不自然な大量摂取は逆効果

 では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。

 どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。

 しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、
豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。

 問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。

 私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。

 尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです。

 たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。

 ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。
このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。

4 : 2020/08/26(水) 19:45:06.67 ID:bKEbJ1Hw0
コイツ茨城か?
5 : 2020/08/26(水) 19:45:29.09 ID:gip1BY67a
人工的なタンパク質?
6 : 2020/08/26(水) 19:45:49.09 ID:pNx1qbNp0
ホエイプロテインならいんだろ?
7 : 2020/08/26(水) 19:45:49.33 ID:oPWfnpxS0
エビデンス無し
8 : 2020/08/26(水) 19:46:37.68 ID:ao214E690
あっそ
10 : 2020/08/26(水) 19:46:55.25 ID:SCaDhvkgH
高齢者がジムでプロテインを売りつけられて腎臓壊すのは有名な話よな。
11 : 2020/08/26(水) 19:47:02.36 ID:3MMBBx7U0
いや自然由来だから
12 : 2020/08/26(水) 19:47:17.01 ID:SvMoDgx8M
プロテインパウダーなんて売られだしたのが20年前くらい前の話だからな。
まだ人体に長期的にどんな影響あるか誰にもわからんのよ。
それを不安に思うならやめときな。
22 : 2020/08/26(水) 19:50:04.85 ID:IvfNPgOI0
>>12
そんな最近なわけないだろアホ
13 : 2020/08/26(水) 19:47:25.22 ID:Bk+zoBpXM
なんでも取りすぎは良くないだけだろ
14 : 2020/08/26(水) 19:47:35.46 ID:xCfFWQhI0
大豆せんべい最強!!
15 : 2020/08/26(水) 19:47:44.13 ID:LXnCPkqrp
エビオスは尿酸値爆上げだから気を付けろ
16 : 2020/08/26(水) 19:47:47.71 ID:997TbgeM0
知ってた
後遺症が深刻だってこと
17 : 2020/08/26(水) 19:48:33.94 ID:ob42A+Mg0
>>16
プロテインの後遺症で禿げたわ
18 : NG NG

トレーニーどうすんのこれwwwwwwwwwwww
19 : 2020/08/26(水) 19:48:44.77 ID:DXhdNwwe0
ホエイを粉末にしたら人工的になるの
20 : 2020/08/26(水) 19:49:07.24 ID:xrAW2OST0
失望しました、マイプロテイン買います
21 : 2020/08/26(水) 19:49:34.90 ID:HKrODkHo0
ただの食品じゃん
過度に摂らなきゃ問題ないよ
23 : 2020/08/26(水) 19:50:13.62 ID:rCQk88Gx0
こいつの本は本当に酷いよ
つまみ食いだらけで整合性一貫性もない
24 : 2020/08/26(水) 19:50:23.82 ID:e3fiaebud
1日何百グラムとか摂らない限り影響ねえよ
25 : 2020/08/26(水) 19:50:27.66 ID:IGb2cydA0
腎臓というより腸に悪い
乳糖が原因
45 : 2020/08/26(水) 19:57:02.69 ID:hhBT3tLD0
>>25
アイソレート
26 : 2020/08/26(水) 19:50:46.74 ID:J0onMh2sM
実際のところ、タンパク質って工場とかでトン単位で作れないもんなの?
いまだにホエーや大豆から作ってるとか原始的すぎて軽く引くんだけど
43 : 2020/08/26(水) 19:56:38.37 ID:IGb2cydA0
>>26
自分の頭の悪さに日々引きっぱなしなのかな
27 : 2020/08/26(水) 19:50:46.85 ID:2TKxMP5Mr
痛風持ちだからプロテインは飲めない
28 : 2020/08/26(水) 19:51:22.66 ID:TKu++Ie90
毎日プロテイン飲んでる若い社員が健康診断で肝臓の数値が悪くなってたな。アホですわw
29 : 2020/08/26(水) 19:51:48.36 ID:Ms3eZnWI0
天然素材のトリカブトなら安心だよな
30 : 2020/08/26(水) 19:52:08.79 ID:egxEf4XkH
人工的に石油から合成されたタンパク質なんて確かに体に悪いよ
31 : 2020/08/26(水) 19:52:47.74 ID:kYBY26xmd
人工的に、製造されたたんぱく質とは?
32 : 2020/08/26(水) 19:52:58.08 ID:9lGT7hsW0
人工的というより、精製したとか、濃度の高いとかじゃないの
34 : 2020/08/26(水) 19:54:10.25 ID:et5+gzYR0
エビデンスなし!w大量摂取!w 小学生かな
35 : 2020/08/26(水) 19:54:39.38 ID:3pBMxjtTM
塩や砂糖も人工的に作られてるからやめた方がいいな
36 : 2020/08/26(水) 19:54:48.21 ID:sfGapFjur
カリフォルニアゴールドニュートリションのセールがはやく来ないかなぁ、、、
38 : 2020/08/26(水) 19:54:51.00 ID:/wTsrchq0
牧田善二か
信用ならん
39 : 2020/08/26(水) 19:54:52.85 ID:9+0IdmmG0
糖質制限の人だっけ?
40 : 2020/08/26(水) 19:55:48.95 ID:sAoYUoy/0
腎不全患者はタンパク質制限するから当たり前
41 : 2020/08/26(水) 19:56:11.58 ID:hhBT3tLD0
腎臓壊すほどのプロテインパウダーと同量のタンパク質を肉から摂ってれば問題なかったということ?
42 : 2020/08/26(水) 19:56:27.15 ID:KvraisuCr
どうしてあの記事だろって思ってたらやっぱりそうだった
44 : 2020/08/26(水) 19:56:38.41 ID:h70PDF+u0
ソイプロテインが最強
46 : 2020/08/26(水) 19:57:18.93 ID:ds1Ht0ARr
牛乳のんどけよ
47 : 2020/08/26(水) 19:57:38.17 ID:WR1q9vird
納豆食ってりゃいいんだよ
48 : 2020/08/26(水) 19:57:41.35 ID:2jDmg6ZFp
マッチョ死亡wwwwwwwww
49 : 2020/08/26(水) 19:58:08.54 ID:Z+aIK9970
やっぱり納豆に限るな

コメント

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