成人男性1日必須タンパク質摂取量「90g」です←これなのに誰もプロテイン飲んでない理由

1 : 2020/09/23(水) 00:02:36.80 ID:MaFMO3OZ0
なんでや?プロテイン飲むメリットデカすぎるのに
2 : 2020/09/23(水) 00:02:48.07 ID:MaFMO3OZ0
みんな飲めよ
3 : 2020/09/23(水) 00:02:59.32 ID:MaFMO3OZ0
タンパク質足りてるか?
4 : 2020/09/23(水) 00:03:10.57 ID:jtFkK5MIM
食事で補えるよね
8 : 2020/09/23(水) 00:03:47.81 ID:MaFMO3OZ0
>>4
ちくわ一本タンパク質3g卵1個タンパク質4g
言うほどいけるか?
41 : 2020/09/23(水) 00:07:54.93 ID:uR05niI8d
>>8
7くらいあるわ
5 : 2020/09/23(水) 00:03:24.36 ID:196Denev0
飲んでるけど、あんまり勧められんわ
体質的にあわないのほんま多い
12 : 2020/09/23(水) 00:04:17.81 ID:MaFMO3OZ0
>>5
言うほどか?水少なめに飲んだら下痢しにくくなるし余裕やろ
19 : 2020/09/23(水) 00:05:31.09 ID:EqhUiARRd
>>12
下痢はラクトースの問題だぞ
25 : 2020/09/23(水) 00:06:15.34 ID:MaFMO3OZ0
>>19
浸透性下痢みたいなのもあるで?
6 : 2020/09/23(水) 00:03:29.62 ID:cjcRl0HDp
今から飲むで
14 : 2020/09/23(水) 00:04:34.25 ID:MaFMO3OZ0
>>6
飲むよね
7 : 2020/09/23(水) 00:03:41.29 ID:wpP6hIIa0
野菜摂るので忙しいから
17 : 2020/09/23(水) 00:05:08.77 ID:MaFMO3OZ0
>>7
野菜で草
野菜って全く食わんでええって科学的に証明されとるからな
タンパク質の方が大事
26 : 2020/09/23(水) 00:06:24.09 ID:nX6YLDCZd
>>17
興味がある
ソースある?
39 : 2020/09/23(水) 00:07:42.78 ID:MaFMO3OZ0
>>26
探してくれ
108 : 2020/09/23(水) 00:11:56.76 ID:nX6YLDCZd
>>39
は?
嘘かよ4ねや
27 : 2020/09/23(水) 00:06:32.19 ID:2v11+UXf0
>>17
それもダウトやからな
45 : 2020/09/23(水) 00:08:23.36 ID:196Denev0
>>17
さすがに逆張りガ●ジすぎるやろ、お前
78 : 2020/09/23(水) 00:10:21.78 ID:MaFMO3OZ0
>>45
なんで?
162 : 2020/09/23(水) 00:15:07.06 ID:lJ+TDOL50
>>17
うんち臭そう
9 : 2020/09/23(水) 00:03:51.98 ID:QGqWxeiwx
マイプロテイン飲んでたのに虫入りだったから以降飲んでない
13 : 2020/09/23(水) 00:04:29.93 ID:bXqbCkeV0
>>9
虫ってたんぱく質やろ
16 : 2020/09/23(水) 00:05:01.21 ID:196Denev0
>>9
むしろ前々からやばいやばい言われてたのにいまだに飲んでるのがわんさかいる方がびっくりだったわ
20 : 2020/09/23(水) 00:05:39.54 ID:MaFMO3OZ0
>>9
やばかったのはプロテインバーとオーツやろ、粉プロテインはセーフや
32 : 2020/09/23(水) 00:06:51.61 ID:8sTirkbcd
>>9
貴重なタンパク源です
50 : 2020/09/23(水) 00:08:37.34 ID:8qXdUzlo0
>>32
これ言ってるバカいるけどプロテイン食われてるからプラマイゼロやろ
52 : 2020/09/23(水) 00:08:42.62 ID:s6YpulIPM
>>9
正直ワイもビビって飲んでない
10 : 2020/09/23(水) 00:03:58.27 ID:jcQ6jO3+0
肉食えばええだけやん
29 : 2020/09/23(水) 00:06:38.64 ID:MaFMO3OZ0
>>10
90は余裕やが筋トレ民は140ぐらい取らなあかんしキツいで
11 : 2020/09/23(水) 00:04:01.38 ID:khWkRX7yd
どんだけデブ設定やねん
33 : 2020/09/23(水) 00:06:56.00 ID:MaFMO3OZ0
>>11
体重64キロの平均的な男性や
15 : 2020/09/23(水) 00:04:55.01 ID:2UgEJugU0
シェイカー洗うのがめんどい
はい論破
28 : 2020/09/23(水) 00:06:35.14 ID:cjcRl0HDp
>>15
めちゃくちゃ分かる
どうにかして簡単な方法解決して欲しい
37 : 2020/09/23(水) 00:07:26.32 ID:MaFMO3OZ0
>>15
飲んですぐ洗ったら水だけでいける
58 : 2020/09/23(水) 00:09:09.54 ID:2UgEJugU0
>>37
いけんぞ
すぐに臭いがこびりつくし何日も繰り返してたら洗剤で洗っても臭いが微妙に残るようななる
71 : 2020/09/23(水) 00:09:53.97 ID:MaFMO3OZ0
>>58
臭いとか気にしてるんか
83 : 2020/09/23(水) 00:10:36.88 ID:2UgEJugU0
>>71
臭い気にせんとかガ●ジか?
117 : 2020/09/23(水) 00:12:29.45 ID:MaFMO3OZ0
>>83
なんで気にするん?
133 : 2020/09/23(水) 00:13:28.60 ID:2UgEJugU0
>>117
くさいから
81 : 2020/09/23(水) 00:10:24.33 ID:6WqVek2S0
>>58
普通シェイカーは乳臭いもんや
40 : 2020/09/23(水) 00:07:50.26 ID:196Denev0
>>15
いや、コップとスプーン使えよ
100回も回せばほぼ溶けるわ
日本のプロテインなら知らん
57 : 2020/09/23(水) 00:09:03.83 ID:l2HOF6NL0
>>15
めんどいから家で飲むのは普通のコップに箸で混ぜるだけやわ
ダマになるけど気にせず流し込む
93 : 2020/09/23(水) 00:11:08.72 ID:B6BQb03fa
>>15
そのまま飲めばよくね?
105 : 2020/09/23(水) 00:11:50.32 ID:2UgEJugU0
>>93
粉薬かな?
119 : 2020/09/23(水) 00:12:31.03 ID:B6BQb03fa
>>105
ビルダー飲みだよ
126 : 2020/09/23(水) 00:12:57.06 ID:7hEomHqxd
>>105
ビルダー飲みしらんのか?
142 : 2020/09/23(水) 00:13:42.82 ID:2UgEJugU0
>>126
しらん
18 : 2020/09/23(水) 00:05:24.46 ID:2v11+UXf0
実際はそんなに摂取する必要ねーからな
21 : 2020/09/23(水) 00:05:40.62 ID:l7Mk+Jxw0
コンビニの胸肉4個食えばオッケーよ
22 : 2020/09/23(水) 00:06:08.52 ID:uwcTfmG7M
おならが臭い
53 : 2020/09/23(水) 00:08:47.84 ID:MaFMO3OZ0
>>22
よく噛んで繊維とってヨーグルト食って水少なめの生活なら臭くないよね
23 : 2020/09/23(水) 00:06:08.65 ID:OchixOAU0
今からささみ茹でて食べるわ
24 : 2020/09/23(水) 00:06:12.60 ID:I2PAPrSN0
内蔵肥大関係ある?
なんか腹筋割れてるのに腹出てる
38 : 2020/09/23(水) 00:07:38.11 ID:KR5BEi/G0
>>24
内臓脂肪ついとるだけやろ
43 : 2020/09/23(水) 00:08:10.53 ID:I2PAPrSN0
>>38
とれんのか?
65 : 2020/09/23(水) 00:09:22.62 ID:KR5BEi/G0
>>43
ダイエットするしかないな
皮下脂肪より先落ちるから凹んだらやめればいい
91 : 2020/09/23(水) 00:11:03.89 ID:I2PAPrSN0
>>65
ありがとう🤗
30 : 2020/09/23(水) 00:06:48.47 ID:jLHzpZM+0
ザーメン飲め
31 : 2020/09/23(水) 00:06:48.54 ID:4OE5EoeZ0
医者がやめとけって言ってたが
59 : 2020/09/23(水) 00:09:13.93 ID:MaFMO3OZ0
>>31
なんで?
34 : 2020/09/23(水) 00:07:12.70 ID:9z6m4hara
必須(大嘘)

自然に食えないものが必須なわけないやん…

42 : 2020/09/23(水) 00:08:04.15 ID:2v11+UXf0
>>34
実際は野菜中心で炭水化物とタンパク質を適度にとるだけでええからな
35 : 2020/09/23(水) 00:07:14.26 ID:2C3QR0XW0
ゴキブリ入ってるしね
36 : 2020/09/23(水) 00:07:26.17 ID:ET1/6ruF0
そもそも1日2600キロカロリーとか無理じゃね?
頑張っても2000ちょいだわ
46 : 2020/09/23(水) 00:08:26.13 ID:8xF9F+Hpd
>>36
もっと飯食えよヒョロガリ
63 : 2020/09/23(水) 00:09:20.55 ID:ET1/6ruF0
>>46
2000ちょいしか食わんけど中年太りしとるわ
成人男性は2600食えとか普通にメタボなるやろ
44 : 2020/09/23(水) 00:08:22.78 ID:Y0d1SiGp0
肉100gでたんぱく質20gくらいしかないんやね・・・
47 : 2020/09/23(水) 00:08:27.98 ID:07hgW8Wz0
ワイ173/62高2やが何グラムとればええんや??
48 : 2020/09/23(水) 00:08:28.99 ID:i3Ik4NBBM
いうほど身体が欲してない
屁がくさくなるし
49 : 2020/09/23(水) 00:08:29.85 ID:yVCQGS2L0
マイプロは虫混入とかどうでもよくて中国のアリババのホエイが原産なのが信用できない
70 : 2020/09/23(水) 00:09:47.30 ID:6WqVek2S0
>>49
マジかよ 絶対やばいやん
51 : 2020/09/23(水) 00:08:38.17 ID:ue5xVWOp0
ハードなトレーニング一時期してて、BCAAとプロテインのんでたら
血液検査引っかかったんやがワイだけか?
84 : 2020/09/23(水) 00:10:46.18 ID:KR5BEi/G0
>>51
ハードなトレーニングしとったらプロテインとか関係なく血液検査引っかかりやすいよ
137 : 2020/09/23(水) 00:13:34.19 ID:uDSHTDY70
>>84
ワイ尿酸値引っかかったわ
54 : 2020/09/23(水) 00:08:49.60 ID:CI6yUcqP0
プロテインええんか?ひょろもやしワイも飲んでええんか?
55 : 2020/09/23(水) 00:08:52.93 ID:asTtknG+0
プロテイン飲んでたけどマイプロやからあの件で全部捨てる羽目になったわ
確か20袋ぶんや
もうプロテイン買いたくない
60 : 2020/09/23(水) 00:09:16.62 ID:9z6m4hara
>>55
えぇ…
精神弱すぎやろ
111 : 2020/09/23(水) 00:12:12.66 ID:MaFMO3OZ0
>>55
君障碍者やろ
56 : 2020/09/23(水) 00:09:01.12 ID:B6BQb03fa
毎日150~200ぐらいとってるかな
61 : 2020/09/23(水) 00:09:16.83 ID:OPzjX0x50
必要なタンパク質量なんて体重×1gとかやろ
90gも必要ないわ
62 : 2020/09/23(水) 00:09:19.72 ID:h/mTRRZKM
ずっとダイエット用のソイプロテイン飲んでたけど試しにホエイプロテインに変えてみたら美味いし溶けやすいしでハマった
64 : 2020/09/23(水) 00:09:21.87 ID:6WqVek2S0
除脂肪体重1キロあたり1gで十分やぞ
66 : 2020/09/23(水) 00:09:23.76 ID:TNuH0qFH0
下痢になるんだけどもしかして意味ない?
125 : 2020/09/23(水) 00:12:56.37 ID:MaFMO3OZ0
>>66
水少なめに飲んだらマシになる
67 : 2020/09/23(水) 00:09:24.89 ID:pGJaW3tGp
卵食ってればプロテインなんて要らんよ
3つは食った方がいい
87 : 2020/09/23(水) 00:10:54.07 ID:ns96FrBZ0
>>67
しゃーない朝イチにジョッキでいくわ
123 : 2020/09/23(水) 00:12:42.05 ID:pGJaW3tGp
>>87
ロッキーかな?
ワイは卵茹で機で半熟作ってカットして食ってるわ
68 : 2020/09/23(水) 00:09:36.11 ID:gH9Icfpe0
エクスプロージョンメロン味美味いわ
安いし
69 : 2020/09/23(水) 00:09:40.46 ID:jM7Qwajl0
正直、コストあんま変わらんしスーパーで売ってる豆乳みたいなザバスでええよな
74 : 2020/09/23(水) 00:10:10.64 ID:0YvwNqxTd
>>69
あれはガチでええぞ
80 : 2020/09/23(水) 00:10:22.70 ID:ls13zLzk0
>>69
あれ高くね たまにドンキいって98円で売ってたら買うくらいだわ 流石に高い
72 : 2020/09/23(水) 00:09:54.30 ID:CIayptjK0
ビルダーになりたいなら知らんけど
タンパク質ばっか取りすぎるのは普通に身体に悪いで
97 : 2020/09/23(水) 00:11:29.16 ID:KMVRIdQc0
>>72
プロテイン一日一杯くらいじゃ採りすぎどころか足りないくらいやから心配いらん
145 : 2020/09/23(水) 00:13:54.75 ID:CIayptjK0
>>97
食生活にもよるけどまぁせやろな
ただプロテインで過剰にタンパク質獲りすぎるのが内臓に負担かかるのは事実や
154 : 2020/09/23(水) 00:14:42.45 ID:PEQvjetl0
>>145
どんだけ摂取した話なんやそれは
141 : 2020/09/23(水) 00:13:41.70 ID:MaFMO3OZ0
>>72
身体に良いで、身体に悪いソース出せんやろ?
182 : 2020/09/23(水) 00:15:58.22 ID:CIayptjK0
>>141
過剰摂取による内臓負担は問題になってるで
214 : 2020/09/23(水) 00:18:17.81 ID:MaFMO3OZ0
>>182
ソースがないやん
73 : 2020/09/23(水) 00:10:09.19 ID:eXyXRYKGa
きなこ牛乳とプロテインってどっちのほうがコスパいい?
75 : 2020/09/23(水) 00:10:14.73 ID:gDqkJPOw0
アスリートは何グラムとる必要があるの?
種目はサッカーだとして
90 : 2020/09/23(水) 00:11:01.27 ID:CIayptjK0
>>75
サッカーだとカロリー沢山取ったほうがええで
100 : 2020/09/23(水) 00:11:40.02 ID:I2PAPrSN0
>>75
サッカーはあまり筋肉使わないからドリブル練習したほうがええな
103 : 2020/09/23(水) 00:11:42.90 ID:cjcRl0HDp
>>75
アスリートは体重×2は必須って言われとるな
115 : 2020/09/23(水) 00:12:27.55 ID:OPzjX0x50
>>75
体重×1.5~2gくらいやな
異化しないように食事自体増やすべきやし
76 : 2020/09/23(水) 00:10:17.98 ID:tbbUflPn0
肝臓いかれるで
77 : 2020/09/23(水) 00:10:20.74 ID:2Fm6iqF60
体重g食えばいいと思ってる
それ以上は臭い屁が出てしゃーない
79 : 2020/09/23(水) 00:10:22.48 ID:n2WFqRN20
ワイ食事全然摂れてなくてサプリで補ってるんやけどタンパク質摂れてないわ
海外のがええらしいから欲しいんやけどどれ買えばええんやろ?
筋肉大きくしたいとかそういうのではなくて単純に栄養として摂りたい
113 : 2020/09/23(水) 00:12:20.33 ID:dJ0KlZdj0
>>79
普通に安いしきなこでええやろ
ムッキムキになる為に体脂肪率を増やしたくないならプロテインやろうけどな
136 : 2020/09/23(水) 00:13:33.82 ID:n2WFqRN20
>>113
きなこ糖分まみれやろ?
体脂肪は増やしたく無いわ
197 : 2020/09/23(水) 00:16:55.48 ID:dJ0KlZdj0
>>136
脂質はあるが糖質は高くないで
というか大豆を燻しただけやし
85 : 2020/09/23(水) 00:10:50.07 ID:9z6m4hara
ちなワイ(ガリガリ)は太りたくていっときザバスのバナナ味のプロテイン飲んでたけど1週間でだるくなって止めたで
家にでっかい袋3つある
86 : 2020/09/23(水) 00:10:53.25 ID:FqdiCAzQd
知り合いに筋トレせずにプロテイン飲むと太るって言われたんだが実際どうなん?
99 : 2020/09/23(水) 00:11:37.67 ID:OPzjX0x50
>>86
そりゃ単純にカロリー増えるから他がそのままなら太る
プロテイン分食事へらせばとんとん
106 : 2020/09/23(水) 00:11:52.76 ID:Ff0lfJ96M
>>86
カロリー考えたら太ることはないやろ
114 : 2020/09/23(水) 00:12:23.91 ID:l2HOF6NL0
>>86
ないから気にするな
あいつらってプロテインを何やと思ってるんやろな
ただのタンパク質補助食品やのに
124 : 2020/09/23(水) 00:12:47.79 ID:KR5BEi/G0
>>86
ただのカロリー源になるだけだから
お菓子食ったら太るのと同じことやね
144 : 2020/09/23(水) 00:13:45.91 ID:6WqVek2S0
>>86
プロテインを牛乳で飲んでるなら普段の食事にその分のカロリーがプラスされるぞ
150 : 2020/09/23(水) 00:14:12.96 ID:nUH8zSoF0
>>144
置き換えだからへーきや
180 : 2020/09/23(水) 00:15:52.18 ID:yVCQGS2L0
>>150
ええけどビタミンB群とかカルシウムのサプリは気をつけるんやで
177 : 2020/09/23(水) 00:15:36.75 ID:DU+vHdWN0
>>86
そら何もせずにカロリーとったら太るやろ
プロテインだからじゃなくて運動もせずにプロテインやら普通の食事やらしてるからや
頭悪い奴の妄言に騙されるなよ
88 : 2020/09/23(水) 00:10:54.59 ID:iJPs/ME+0
おなら臭くなるたが?
89 : 2020/09/23(水) 00:10:59.30 ID:nUH8zSoF0
毎朝飲むのはええけど寝る前は躊躇してしまうな
92 : 2020/09/23(水) 00:11:07.29 ID:T2JSA33k0
混入騒ぎの前の月に
インスタントオーツ買ったけどヤバいんか?
94 : 2020/09/23(水) 00:11:11.43 ID:Pbf7IODn0
鶏胸肉食えばええやん
300g200円くらいで買えるから毎日食べても財布に優しいぞ
104 : 2020/09/23(水) 00:11:47.73 ID:ls13zLzk0
>>94
シェイカー洗う何倍も手間かかるやんけ
95 : 2020/09/23(水) 00:11:16.12 ID:ET1/6ruF0
今どき一般女性ですらプロテイン飲んでるからな
丸の内のOLとかなんてプロテインとスムーズー飲んでジムも通ってるからみんな美ボディ
98 : 2020/09/23(水) 00:11:33.24 ID:5Xg/b1Kr0
毎日牛さんのステーキ500gとか食えばええんやろ?
101 : 2020/09/23(水) 00:11:40.46 ID:x4GTgSeh0
チー牛がマッチョなっても倍嫌われるだけやん
102 : 2020/09/23(水) 00:11:42.07 ID:wNKZSpUlp
いま女と大差ないヒョロガリだらけだしそんないらんだろ
107 : 2020/09/23(水) 00:11:53.73 ID:wkna0uIj0
ダイエット中やから少しでも摂取カロリー減らしたい
多少筋肉落ちるのはしゃーない
109 : 2020/09/23(水) 00:12:06.45 ID:LnL+JDDk0
ぶっちゃけ主食はオートミールであとはプロテイン、不足分の栄養素はサプリメントで補完するのが最強やで
143 : 2020/09/23(水) 00:13:45.68 ID:yVCQGS2L0
>>109
不足分の栄養素はサツマイモみたいな良質な炭水化物と野菜は必須やぞ
173 : 2020/09/23(水) 00:15:30.44 ID:LnL+JDDk0
>>143
そもそもオートミールが良質な炭水化物やからなぁ
野菜はマルチビタミン飲めば余裕よ
225 : 2020/09/23(水) 00:18:59.09 ID:2v11+UXf0
>>173
サツマイモは急激に血糖値あげるの防ぐ効果あるからええんよ
食物繊維も豊富で甘味もあるしな
110 : 2020/09/23(水) 00:12:07.52 ID:6u+uyk8v0
プロテイン飲んでるけど
整腸剤必須やわ
132 : 2020/09/23(水) 00:13:28.14 ID:vvZ+oJQMr
>>110
乳頭ないやつあるやん
167 : 2020/09/23(水) 00:15:15.84 ID:6u+uyk8v0
>>132
ホエイ以外の買ったことないんやが
飲みやすい?
187 : 2020/09/23(水) 00:16:23.54 ID:vvZ+oJQMr
>>167
ワイは腹平気やから飲んだことないんや…すまんな
116 : 2020/09/23(水) 00:12:29.33 ID:6DtdOk/H0
シンサシックスのプロテインバー食べればええよ
118 : 2020/09/23(水) 00:12:29.57 ID:D+VeolaU0
騒動後もマイプロテイン飲んどるが鞍替えするなら何がええんや?
179 : 2020/09/23(水) 00:15:51.96 ID:MaFMO3OZ0
>>118
鞍替えせんでええやろ、1キロ1300円はバケモンやで
120 : 2020/09/23(水) 00:12:35.36 ID:N/5cDQqi0
何もしてなくてもシェイカーが甘い匂い放ってるわ
121 : 2020/09/23(水) 00:12:38.46 ID:9z6m4hara
牛乳で飲むとうまいけどさすがにコストかかりすぎるし洗うのもめんどい
でも水で飲むと普通にまずい

続かんわね

122 : 2020/09/23(水) 00:12:39.61 ID:nUH8zSoF0
低脂肪割り→うっま!
水→うん…
129 : 2020/09/23(水) 00:13:05.76 ID:ls13zLzk0
>>122
ぐうわかるわ まじで水で薄めてよく飲まるわ
127 : 2020/09/23(水) 00:13:02.16 ID:ifvnnZ1Qd
牛肉100g中タンパク質は何gや?
128 : 2020/09/23(水) 00:13:04.29 ID:jdNn5Y+Q0
平均的な日本人は摂取基準上回ってるって聞いたが
134 : 2020/09/23(水) 00:13:28.87 ID:2Fm6iqF60
>>128
たんぱく質と食物繊維は意識せんと中々取られへんで
194 : 2020/09/23(水) 00:16:51.62 ID:jdNn5Y+Q0
>>134
食物繊維が足りてないのは事実やな

そもそも成人男性の1日のタンパク質摂取量目安は65gやし平均的な成人男性のタンパク質摂取量は78gやぞ
イッチはどこの情報を基準にしてるんや

131 : 2020/09/23(水) 00:13:18.41 ID:pxRqB7l70
プロテインとバーだけで一日30gちょいやわ
後は普通の食事だけやどまぁ賄えてないやろな
135 : 2020/09/23(水) 00:13:31.34 ID:/hPWu1rk0
納豆2箱と豆腐で20g摂れるし後は鶏ささみと夕食適当に食えば足りるだろ
138 : 2020/09/23(水) 00:13:36.08 ID:LLLBwjs70
60~70がええんやろ普通の人やったら
139 : 2020/09/23(水) 00:13:36.33 ID:SjiDq6xC0
厚労省のやと60gやなかったか?
140 : 2020/09/23(水) 00:13:40.08 ID:4GBEm1MWM
筋トレミンって一日何回もプロテイン飲んでるんか?たいへんそうやな
159 : 2020/09/23(水) 00:15:02.90 ID:cjcRl0HDp
>>140
言うて1日3回くらい飯と飯の間に挟むだけや
146 : 2020/09/23(水) 00:14:03.56 ID:RwOUI+BD0
プロテイン飲んだことないんやが飲んだら痩せる?
ちな175/102
175 : 2020/09/23(水) 00:15:32.83 ID:vVMfnF280
>>146
デブって馬鹿だからデブになるんやろな
191 : 2020/09/23(水) 00:16:37.13 ID:lJ+TDOL50
>>146
バカデブの典型で草
公園でも走ってろノロマ
196 : 2020/09/23(水) 00:16:55.20 ID:Kex9342j0
>>146
プロテインの前にまず運動習慣付けなきゃ
201 : 2020/09/23(水) 00:17:03.40 ID:28kPE0t0a
>>146
運動しないと痩せるわけねーだろハゲデブ
147 : 2020/09/23(水) 00:14:04.67 ID:2tHeoMvW0
牛乳と混ぜて飲むのを一ヶ月続けたらめっちゃウ●コ硬くなって最後には便秘なった
これみんななるんか?
148 : 2020/09/23(水) 00:14:05.95 ID:qOYhpD67M
牛乳じゃないと飲めないから牛乳の消化がやばいわ
牛さんになりそう
モーモー!🐮
149 : 2020/09/23(水) 00:14:09.32 ID:gEbCIiim0
朝食プロテインのみってありなん?
165 : 2020/09/23(水) 00:15:11.04 ID:tEIxJIYa0
>>149
朝飯食わん代わりにプロテインってのもええらしいし問題ないやろ
151 : 2020/09/23(水) 00:14:16.72 ID:fyTNDxj8H
プロテインだとか野菜ジュースだとか
無駄に高カロリーで腹にたまらんし
普通に肉と野菜食った方がよくねえか?
190 : 2020/09/23(水) 00:16:33.08 ID:2v11+UXf0
>>151
せやで

よく噛むことの方が重要や

153 : 2020/09/23(水) 00:14:36.14 ID:VkLQo7E0a
ワイの1年前の開封済みザバスまだ飲めるか?
163 : 2020/09/23(水) 00:15:08.42 ID:9z6m4hara
>>153
余裕やろ
172 : 2020/09/23(水) 00:15:29.45 ID:6WqVek2S0
>>153
虫おらんでも酸化してるやろ
155 : 2020/09/23(水) 00:14:43.83 ID:qDYYd8zk0
ワイは1日180gタンパク質とってるぞ
174 : 2020/09/23(水) 00:15:32.38 ID:5OYXX347a
>>155
もう内臓を健康に維持するんは諦めたんか
156 : 2020/09/23(水) 00:14:50.40 ID:9z6m4hara
プロテインきっちり全部牛乳で飲んだら月いくらかかるんやろ
157 : 2020/09/23(水) 00:14:52.01 ID:Yex9rjpAM
飲んだ翌日腹壊すわ
158 : 2020/09/23(水) 00:14:57.44 ID:ftL1Bvh40
日本の食生活やとホンマたんぱく質とれんな
必要分とろうとすると米の量がとんでもないことになる
160 : 2020/09/23(水) 00:15:03.85 ID:wSgqXn2Z0
飲むのは運動後でいいんか?
161 : 2020/09/23(水) 00:15:04.15 ID:ls13zLzk0
inバーのプロテインバーの食物繊維5グラムくらい入ってるやつええわ 上手いしカロリーあるし毎日あれ朝に食ってる
1つ100円だからちょっと高いけど
164 : 2020/09/23(水) 00:15:11.01 ID:LYyGZNqC0
たんぱく質って取りすぎたらどうなるん?
178 : 2020/09/23(水) 00:15:45.72 ID:ls13zLzk0
>>164
吸収されなかった分は脂肪になる
202 : 2020/09/23(水) 00:17:06.56 ID:LYyGZNqC0
>>178
さんがつ
取りすぎは厳禁やな
193 : 2020/09/23(水) 00:16:48.82 ID:OPzjX0x50
>>164
一般的には腎臓に悪いとされる
198 : 2020/09/23(水) 00:16:57.27 ID:5OYXX347a
>>164
腎臓が死ぬ
腸内環境が悪化する
体臭系悪化
166 : 2020/09/23(水) 00:15:14.62 ID:gpagV/7Sd
高校時代にプロテインを身長伸ばすために飲んでたバカがいたな
168 : 2020/09/23(水) 00:15:16.50 ID:dJsk+abia
常飲者ですが、粉だからタンパク質を簡単に摂取し過ぎてしまうのが怖いですね。

ですが普通の人も体に合うならば毎日少しは摂取すると良いと思います。
食品のパッケージ見ればそうですが、炭水化物や脂肪に比べてタンパク質はなかなか摂取しづらいので。プロテインは安価で高タンパク質なのでオススメです。

209 : 2020/09/23(水) 00:17:45.41 ID:MaFMO3OZ0
>>168
有識者おって草
169 : 2020/09/23(水) 00:15:19.63 ID:Kex9342j0
なんでたんぱく質摂るとおならとうんこ臭くなるんや…
もしかして体臭も放ってる?
170 : 2020/09/23(水) 00:15:21.62 ID:OPzjX0x50
タンパク質はとるべきやけど、甲子園球児が白飯食っとるのも批判する奴いて笑うわ
必要なタンパク質と脂質とったら、後は炭水化物でええのに
184 : 2020/09/23(水) 00:16:11.90 ID:9z6m4hara
>>170
体大きくするのに炭水化物に勝るものないよな
227 : 2020/09/23(水) 00:19:03.34 ID:OPzjX0x50
>>184
むしろ運動で消費するカロリーをタンパク質中心にしたら、異化に関連する酵素が誘導されて筋肉減りやすい体になるだけやからな
216 : 2020/09/23(水) 00:18:29.77 ID:CIayptjK0
>>170
これ分かってないやつ多いよな
タンパク質を過剰に摂取しても内臓に負担がかかるだけ
171 : 2020/09/23(水) 00:15:22.49 ID:fOjEdg390
ワイ24gの1スクープ*3を1日1回飲むんやが
分けた方がええんか?
176 : 2020/09/23(水) 00:15:34.86 ID:b5KDI1SOM
ZAVAS6本くらい飲まなきゃ摂取できんやん
無理やろ
181 : 2020/09/23(水) 00:15:56.69 ID:sw7a6Wjv0
虫さんがね…
183 : 2020/09/23(水) 00:15:59.08 ID:28kPE0t0a
筋トレやってるとこんなガ●ジになるんやな…
185 : 2020/09/23(水) 00:16:17.03 ID:J20CDTOn0
炭水化物も脂質も美味しく感じるのにタンパク質だけ不味く感じるのはおかしいなーってなるわ
本当に体に必要なものならプロテイン飲んでも美味しい!ってならんと
203 : 2020/09/23(水) 00:17:16.83 ID:SjiDq6xC0
>>185アミノ酸と旨味ってご存知ない?
208 : 2020/09/23(水) 00:17:39.60 ID:cjcRl0HDp
>>185
肉めちゃくちゃ美味いやん
233 : 2020/09/23(水) 00:19:23.52 ID:J20CDTOn0
>>208
皮とった鶏むね肉美味しい?
結局脂質とセットやから美味しいんやと思うわ
186 : 2020/09/23(水) 00:16:21.37 ID:pxRqB7l70
ダマになりにくさと味の良さだけ見て1番ええの教えてや
ちな今飲んでるのはマイプロのナチュラルチョコや
188 : 2020/09/23(水) 00:16:29.00 ID:DTS36vP70
オートミール食った後の食器くっそ洗いにくいんやけどわかるやつおらん?
水入れてレンチンしたやつ
189 : 2020/09/23(水) 00:16:32.51 ID:Uf+R4BbP0
メーカーが売り付けたいだけでそんな飲む必要ねえぞ
192 : 2020/09/23(水) 00:16:44.30 ID:SjiDq6xC0
水で割るとまずいってマジか?
ワイはむしろ水やないと無理や
牛乳やと濃すぎる
206 : 2020/09/23(水) 00:17:35.04 ID:9z6m4hara
>>192
マジやで
大半の人は我慢して飲んでるやで
199 : 2020/09/23(水) 00:16:58.65 ID:cjcRl0HDp
野球やってるんやけどBCAAとかEAA試合中に飲んだら効果あるかな
200 : 2020/09/23(水) 00:17:02.57 ID:suOWNhofp
三食普通に食ってれば目標摂取量普通に超えるからな
204 : 2020/09/23(水) 00:17:20.42 ID:4QpotOl30
成長期にタンパク質多く取るのはわかるけど成人でタンパク質は体重の〜って馬鹿じゃねえのって思う

筋トレガチ勢でない限りどうでもいいわ

205 : 2020/09/23(水) 00:17:22.50 ID:I2PAPrSN0
ワイ鳥むね肉300gをペロリ
207 : 2020/09/23(水) 00:17:35.14 ID:ls13zLzk0
ワイもマイプロから変える気ないわ
てか虫で騒いでるのって日本人だけなんやろ キモイけど粉のプロテインは今のところ報告ないしええわ
210 : 2020/09/23(水) 00:17:53.69 ID:MWcgfxwO0
プロテインって運動せずに飲んでもええの?
219 : 2020/09/23(水) 00:18:33.93 ID:nUH8zSoF0
>>210
ええぞ
228 : 2020/09/23(水) 00:19:05.72 ID:iLCZT5ced
>>210
太るで
ホットケーキミックスよりカロリー高い
229 : 2020/09/23(水) 00:19:12.94 ID:Kex9342j0
>>210
飲んでもええけどその分何らかの食事は減らさないと運動しないならカロリー過多になる
211 : 2020/09/23(水) 00:17:59.67 ID:umhD6U3b0
プロテインを魔法の痩薬と勘違いしてんじゃねーぞゴミども
運動と正しい食事とプロテインはセットや
212 : 2020/09/23(水) 00:18:07.34 ID:29fARZMQ0
プロテインバーあるやん?
あれ母ちゃんに買ってもらったわ😊
215 : 2020/09/23(水) 00:18:20.51 ID:6WqVek2S0
デッドリフト200も上がらないヒョロガリの宴会場かここは
217 : 2020/09/23(水) 00:18:31.63 ID:98p6RKRgd
胸肉やササミでええんちゃ
218 : 2020/09/23(水) 00:18:33.16 ID:Tq7omsDfd
筋トレしてる人って筋トレOFFの日もプロテイン飲んだり食事に気を使ったりしてるの?
220 : 2020/09/23(水) 00:18:37.88 ID:OvT6gQko0
マイプロ洗ってる香具師オプチに変えてみ
洗わなくてええぞ🤗
232 : 2020/09/23(水) 00:19:20.32 ID:yVCQGS2L0
>>220
オプチもiherbのレビューで虫入ってるって書いてあったぞ
221 : 2020/09/23(水) 00:18:40.57 ID:Catx7mVK0
タンパク質って体重×1gやろ?
普通に食べてれば楽勝や
足りない人はササミ食え
222 : 2020/09/23(水) 00:18:40.70 ID:RwOUI+BD0
ええ…酷すぎやろみんな
悲しいわ嫌な気持ちになった
223 : 2020/09/23(水) 00:18:47.74 ID:A+6fjXiT0
虫食べて筋肉つけてるバカさん😅
224 : 2020/09/23(水) 00:18:51.42 ID:mTz1sh4z0
一年ぐらい放置してるのあるんやが飲めるか?
231 : 2020/09/23(水) 00:19:15.60 ID:puYJqXwaa
65gやろ

コメント

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