- 1 : 2020/09/25(金) 06:44:19.56 ID:NTJo/PCn0
- 運動すればええんかとりあえず?
- 2 : 2020/09/25(金) 06:44:36.61 ID:FqoKCFpvM
- バターコーヒーダイエット
- 5 : 2020/09/25(金) 06:44:43.59 ID:NTJo/PCn0
- >>2
なんやそれ - 3 : 2020/09/25(金) 06:44:36.49 ID:NTJo/PCn0
- 169-71kgや
終わっとる - 4 : 2020/09/25(金) 06:44:37.78 ID:3qaWl+Fn0
- 食わんことやで
- 7 : 2020/09/25(金) 06:44:53.40 ID:NTJo/PCn0
- >>4
お米大好き… - 13 : 2020/09/25(金) 06:45:33.37 ID:3qaWl+Fn0
- >>7
我慢できんなら無理や - 6 : 2020/09/25(金) 06:44:46.46 ID:B4rIiZgP0
- 飯減らすだけやぞ
- 8 : 2020/09/25(金) 06:45:10.69 ID:NTJo/PCn0
- やっぱ米食ったらあかんよなぁ
つい炊飯器に手が伸びてまうわ - 9 : 2020/09/25(金) 06:45:18.94 ID:+VE9+F5m0
- 走れ
- 10 : 2020/09/25(金) 06:45:21.12 ID:nB5NgkRDM
- 炭水化物抜く
- 11 : 2020/09/25(金) 06:45:26.91 ID:FbhByDGu0
- ちな身長体重は?
- 12 : 2020/09/25(金) 06:45:29.00 ID:Hsh47b0p0
- 筋トレとランニングすればいけるで
- 14 : 2020/09/25(金) 06:45:38.76 ID:8MuSj0a00
- ダイエットなんかいる?
- 16 : 2020/09/25(金) 06:45:48.31 ID:yy9ki7zba
- 運動で消費するカロリーなんて極僅か
痩せたいなら食事制限
運動はボディメイク用 - 17 : 2020/09/25(金) 06:45:52.82 ID:zDzck3V6a
- 食わなきゃ痩せる
- 18 : 2020/09/25(金) 06:45:52.86 ID:8MuSj0a00
- 皆何のためにダイエットしてるん?マジで聞きたいんやけど
- 21 : 2020/09/25(金) 06:46:16.29 ID:Pzrq/ecj0
- >>18
ひざがいたい - 19 : 2020/09/25(金) 06:45:54.69 ID:HBW8/MOMp
- デブって一日中食ってるよな
おなか鳴ったことなさそう
お腹が鳴った時だけ痩せると思えばいい - 22 : 2020/09/25(金) 06:46:21.61 ID:asSl9NN9p
- コスパ考える奴ほど太る
格安で炭水化物ばかり食うから - 25 : 2020/09/25(金) 06:47:09.52 ID:+eXJWGl80
- 走って痩せたいけど足が痛すぎる
- 26 : 2020/09/25(金) 06:47:17.69 ID:W+flkL9T0
- 筋トレって何すればええの?
- 27 : 2020/09/25(金) 06:47:28.23 ID:ZItxK5050
- ジュースとお菓子やめろ
- 49 : 2020/09/25(金) 06:49:39.85 ID:hYBdFFP3d
- >>27
ジュース止めるの難しすぎる
半分シャブだろあれ - 29 : 2020/09/25(金) 06:47:40.10 ID:yifCBj850
- 腹だけ異常に出てるんやけどこれどうすればええの
- 30 : 2020/09/25(金) 06:47:43.38 ID:Ssii+dWjp
- あと身長10㎝伸ばせ
- 32 : 2020/09/25(金) 06:48:07.12 ID:TI1m3hZga
- ヤニ吸えよ
- 33 : 2020/09/25(金) 06:48:07.11 ID:wYCOj+t60
- そもそも続かんわ
どうやって続けるんや - 34 : 2020/09/25(金) 06:48:18.48 ID:w6gajTkj0
- 朝抜け
これで痩せたぞ - 52 : 2020/09/25(金) 06:49:56.00 ID:rneCix0Q0
- >>34
抜くならどう考えても夜やろ - 67 : 2020/09/25(金) 06:52:07.81 ID:UzASlPCk0
- >>34
朝から抜くのはしんどいわ - 72 : 2020/09/25(金) 06:52:30.73 ID:OhqIDYABa
- >>67
朝抜かんでええ
抜くなら夜 - 35 : 2020/09/25(金) 06:48:18.64 ID:md7ZE3cN0
- デブの意思に任せてたらいつまでも結果はでない。問答無用でヘリで無人島に投下して
カメラなんかで監視し、餓死寸前で動かなくなったところで回収でええ - 37 : 2020/09/25(金) 06:48:29.71 ID:Pzrq/ecj0
- 星ダイエットおすすめやで
ワイ4キロ痩せた - 38 : 2020/09/25(金) 06:48:34.60 ID:6VgJcl4T0
- マジで「糖質制限」しろ
これだけで痩せる すぐ痩せるわ米食うな - 40 : 2020/09/25(金) 06:48:40.13 ID:fR8o/nSea
- イッチ今何歳や?
- 41 : 2020/09/25(金) 06:48:48.49 ID:emuY27pra
- 食わなければ太りようがないやろ
ただの食いすぎやぞ - 42 : 2020/09/25(金) 06:48:49.66 ID:mphB9wEP0
- 米とか言う最強に太る食材
- 44 : 2020/09/25(金) 06:49:02.25 ID:uqwIlw/ga
- 1時間走って200か300kcalしか消費しないおにぎり1個分や
普通に1日の摂取カロリーを1800kcalに抑えるべき - 45 : 2020/09/25(金) 06:49:09.78 ID:Zy8o/T/00
- リングフィットやったら体重は変わらんけど見た目引き締まったで
- 47 : 2020/09/25(金) 06:49:21.75 ID:QKMNMnmR0
- ワイなんかやっとの思いで59kg台に乗せたわ😩
- 48 : 2020/09/25(金) 06:49:26.94 ID:nPZs74q6a
- 断食
- 51 : 2020/09/25(金) 06:49:55.15 ID:Khxdgfmva
- ワイ去年は174の90やったけど今78や
特に何もしてないのに痩せて糖尿疑ったけどなんともなかったわ - 54 : 2020/09/25(金) 06:49:59.98 ID:XL3guf1L0
- 食べる量減らせばええやろ。食事前にお茶飲むとええよ
- 56 : 2020/09/25(金) 06:50:13.35 ID:CrbVyg7k0
- 米とパン食うな
- 57 : 2020/09/25(金) 06:50:20.95 ID:uqwIlw/ga
- 米もパスタも食っていいけど計量して食え
- 58 : 2020/09/25(金) 06:50:32.10 ID:5ZVQGVy00
- 好きなもん食わしてくれ😭
- 59 : 2020/09/25(金) 06:50:39.47 ID:aow+1H++0
- 1日2食
夜は米食わないこれで痩せれるぞ
現代食はカロリー高すぎや - 66 : 2020/09/25(金) 06:51:54.42 ID:qtlk/Yod0
- >>59
これやな - 60 : 2020/09/25(金) 06:50:41.65 ID:8ea5hxjg0
- 生活習慣見直す方が先
- 61 : 2020/09/25(金) 06:51:05.03 ID:Pzrq/ecj0
- 星が登板したら30分散歩に行くだけで痩せる
風張大下中沢でも可
クソみたいな投球を見てムカつくこともないし痩せるし一石二鳥や - 64 : 2020/09/25(金) 06:51:12.50 ID:MjXZR9a50
- デデデw
- 65 : 2020/09/25(金) 06:51:47.47 ID:NDn/aybP0
- 仕事にもよるがカロリー計算すると3食真面目に食わなくていい
ってなるやつ多いやろなぁ - 76 : 2020/09/25(金) 06:52:51.73 ID:qaZ4xe3y0
- >>65
外食とかカロリー高すぎるわな - 68 : 2020/09/25(金) 06:52:13.29 ID:Zyy8iDpd0
- 体組成計はどれがええんやろか
- 77 : 2020/09/25(金) 06:53:11.92 ID:uqwIlw/ga
- >>68
Bluetooth付きでスマホに自動で体重諸々記録してくれるやつがあるからそれあると体重管理楽チン - 80 : 2020/09/25(金) 06:53:45.37 ID:NDn/aybP0
- >>68
体組成計か知らんけど体重計はomron使ってスマホと連携してるわ
いろいろわかって楽しい
3年くらい使ってるけど身体年齢が+2歳をキープしてるわ - 69 : 2020/09/25(金) 06:52:18.46 ID:0pKGeL2hp
- ワイガリガリやけどテレワークになって1日1食とかザラやからな そういうとこやろうな
- 71 : 2020/09/25(金) 06:52:29.93 ID:3qaWl+Fn0
- 腹減った、ではなく何か食べたい、と感じたら
とりあえず水を500ml飲んでから考え直すワイが痩せたダイエット法はこれ
- 78 : 2020/09/25(金) 06:53:36.98 ID:FbhByDGu0
- >>71
死なないのかそれ - 87 : 2020/09/25(金) 06:54:42.12 ID:3qaWl+Fn0
- >>78
水飲んだあとも食欲あったら普通に食うよ - 98 : 2020/09/25(金) 06:55:49.60 ID:FbhByDGu0
- >>87
なるほどー - 73 : 2020/09/25(金) 06:52:43.33 ID:sPF8VCMpM
- 太ってる人ってつまり
消費カロリーより摂取カロリーが高い状態がずっと続いとる人やからな
普通~痩せはカロリー収支がトントンから少ない状態で
デブはトントンにしたら必ず痩せるのに「食べてないのに太る」ってのたまう - 74 : 2020/09/25(金) 06:52:47.97 ID:r77FFmHop
- ダイエットしてるのに筋トレしてない人なんているの?
食事(糖質制限)制限と有酸素運動で体脂肪と筋肉が両方落ちていくから
たんぱく質多めの食事と筋トレで筋力を維持しないとどんどん筋肉落ちる
筋肉が減ると消費カロリーも落ちるから体脂肪も落ちにくくなって悪循環が始まる - 110 : 2020/09/25(金) 06:58:32.39 ID:qYglYkIHp
- >>74
ほんこれ
まずは筋トレや - 75 : 2020/09/25(金) 06:52:50.46 ID:2DxmR0RO0
- クソガリよりマシや
- 79 : 2020/09/25(金) 06:53:43.43 ID:CGhaVPGGa
- ナッシュって低炭水化物の宅配やってるとこってどうなん?
- 82 : 2020/09/25(金) 06:53:59.27 ID:BaBFOq+Xa
- 麺ならええんか?
- 83 : 2020/09/25(金) 06:54:02.15 ID:3nJUWwuY0
- 食うなよデブ
- 86 : 2020/09/25(金) 06:54:26.80 ID:AXMohkHoM
- ワイ炭水化物抜きダイエット信者やったけどあんなんちゃんと調べてやらないと体壊すで
今はカロリー計算の軽い筋トレで85kgから70kgまで落とした。 - 89 : 2020/09/25(金) 06:55:06.99 ID:reGDf96O0
- ワイ、太り方がわからない
- 90 : 2020/09/25(金) 06:55:08.82 ID:uqwIlw/ga
- 夜更かししてると満腹中枢バカになって食欲異常になるから残業無いなら10時前に寝ろ
- 91 : 2020/09/25(金) 06:55:09.61 ID:xZedknuOa
- 朝はゼリー昼はパン夜はコンビニ弁当
これだけで50kgまで落ちた - 92 : 2020/09/25(金) 06:55:16.31 ID:kz8tKRKRp
- サラダチキン食っとけばいい定期
- 93 : 2020/09/25(金) 06:55:17.64 ID:WyxeHpaL0
- まんま俺と全く一緒で笑う最近秋口になって飯が美味くてホンマにしんどい
- 94 : 2020/09/25(金) 06:55:18.64 ID:yy9ki7zba
- もちろん最初から長期的な計画で痩せるつもりなら運動もありだとは思うけどね
- 95 : 2020/09/25(金) 06:55:22.06 ID:Q9NiXfdc0
- しばらくコメやめて肉食になればええ
- 96 : 2020/09/25(金) 06:55:24.74 ID:ZhUxkYP70
- ゆで卵とかいう最強食材どうや?
- 99 : 2020/09/25(金) 06:55:59.95 ID:FVQFHa6Sd
- ワイはなぜか定期的に1~2年のスパンで1週間ほど食欲がマジで0になる時期が来るんや
食べ物食べてもすぐ気持ち悪くなる
だからその期間は少しの果物とウィダーと水で過ごしてる
これのおかげで毎回4~5kgは痩せられるよ - 106 : 2020/09/25(金) 06:57:06.58 ID:yy9ki7zba
- >>99
前世がインド僧 - 100 : 2020/09/25(金) 06:56:29.26 ID:m05NCWIr0
- なんのダイエットしても結局は続けられるか続けられないかだから聞くべきはモチベーションの保ち方だろと最近気付いた
- 112 : 2020/09/25(金) 06:59:02.62 ID:yy9ki7zba
- >>100
環境変えるのが一番手っ取り早い
大食い早食いデブの友人と縁切って痩せてる人とつるめ
痩せてる人の行動パターンに慣れろあと夜早く寝ろ
- 101 : 2020/09/25(金) 06:56:33.41 ID:M/11drjE0
- 食わずに痩せると10年後の身体ガタガタになるよ
- 102 : 2020/09/25(金) 06:56:37.74 ID:XlDsFQeK0
- ワイ米一日3合食ってるけど全然太らんで
糖質云々はワイの体質にはあんま関係ないと思う
ラーメンはアカンわあれ
週4で食ってたころ1年で10キロ増えて周りからも顔ぶくぶくやんけって言われてた - 103 : 2020/09/25(金) 06:56:41.22 ID:R/NMahvKa
- ワイ180.70やが間食結構してる
結局は甘えやな - 104 : 2020/09/25(金) 06:56:47.44 ID:CktpL0rw0
- わいも体重が減らなくて困る…
- 107 : 2020/09/25(金) 06:57:27.04 ID:Z68l5mUJ0
- おかわり禁止 できるの?
- 111 : 2020/09/25(金) 06:58:56.17 ID:cFVI15zE0
- 169センチなら60キロがベストやね
- 113 : 2020/09/25(金) 06:59:03.92 ID:C4RID8UH0
- 177 66なんだけど最近ヤバい気がしてきた
いつも夏に痩せるのに今年は痩せなかったどうしよう😥
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