- 1 : 2020/09/25(金) 16:23:15.70 ID:xJRQ8cZO0
- なんかない?
- 2 : 2020/09/25(金) 16:23:39.27 ID:205TpjWg0
- 絶食
- 3 : 2020/09/25(金) 16:23:51.68 ID:xJRQ8cZO0
- 断食と薬以外で
- 7 : 2020/09/25(金) 16:24:07.47 ID:QsaW2wOg0
- >>3
切る - 16 : 2020/09/25(金) 16:25:30.82 ID:205TpjWg0
- >>3
そんな舐め腐ったこと言っとるからデブるんやで - 4 : 2020/09/25(金) 16:23:54.73 ID:nr1Qeq8N0
- 今体脂肪率いくつあるんや?
- 11 : 2020/09/25(金) 16:24:37.51 ID:xJRQ8cZO0
- >>4
多分25くらい - 5 : 2020/09/25(金) 16:23:55.78 ID:T5mahzjN0
- 元が100kgなら
- 6 : 2020/09/25(金) 16:24:04.41 ID:B9pGBbFxM
- ゆでたまごダイエットすると一応やせるよ
- 10 : 2020/09/25(金) 16:24:29.88 ID:xJRQ8cZO0
- >>6
何それ? - 14 : 2020/09/25(金) 16:24:53.30 ID:B9pGBbFxM
- >>10
ゆでたまごとグレープフルーツをくいまくる - 15 : 2020/09/25(金) 16:25:17.89 ID:xJRQ8cZO0
- >>14
それいいな健康的やん - 8 : 2020/09/25(金) 16:24:19.15 ID:B9pGBbFxM
- ゆでたまごダイエットは一応やせる
- 9 : 2020/09/25(金) 16:24:26.04 ID:Hhfv//Z3d
- かなり追い込んだらいけるやろ
- 12 : 2020/09/25(金) 16:24:49.01 ID:9frzyo2+a
- 1日500キロカロリー生活
- 13 : 2020/09/25(金) 16:24:51.84 ID:0i2NSf1U0
- 死ぬ
- 17 : 2020/09/25(金) 16:25:40.61 ID:T5mahzjN0
- >>13
いうほど死んで痩せるか? - 18 : 2020/09/25(金) 16:25:47.15 ID:33TvlC950
- イッチのスペックを知りたい
- 27 : 2020/09/25(金) 16:26:50.92 ID:xJRQ8cZO0
- >>18
179cm83kgや体脂肪率は多分25くらい - 90 : 2020/09/25(金) 16:35:51.66 ID:33TvlC950
- >>27
それなら食事制限するだけで痩せるで
とりあえず米は小さい茶碗一杯までにする所から始めようや - 19 : 2020/09/25(金) 16:25:56.35 ID:m0eHyV++0
- 脂肪1kgで7200kcalやから
運動で7200×5=36000kcal消費すればええんやで
イケルイケル - 40 : 2020/09/25(金) 16:28:36.54 ID:m0eHyV++0
- >>19
ちな1時間のジョギングで400~560kcal消費できるから
90時間ぶっとしで走れば目標達成や
ガチればできるよね? - 20 : 2020/09/25(金) 16:26:04.15 ID:5wJl0cVrr
- 水だけで生活してみ
1週間過ぎた辺りから食欲無くなっておもろいよ - 21 : 2020/09/25(金) 16:26:07.88 ID:Cwso+9EV0
- 脂肪吸引
- 22 : 2020/09/25(金) 16:26:11.32 ID:zCpQBLuK0
- 一日普通に生活して消費できるカロリーは2000キロくらい脂肪1キロは7000キロカロリーくらいあとは計算してみろ
- 23 : 2020/09/25(金) 16:26:17.43 ID:kj7s8V3ia
- なんやっけ?よしもとの女芸人でキモいの必死にダイエットしとるらしいで
- 24 : 2020/09/25(金) 16:26:28.11 ID:x3wNAs9C0
- 死ぬほどスクワットしろ
- 30 : 2020/09/25(金) 16:27:24.97 ID:xJRQ8cZO0
- >>24
スクワットって痩せるの? - 44 : 2020/09/25(金) 16:28:53.90 ID:x3wNAs9C0
- >>30
食事きっちり管理出来て続けられんならな - 25 : 2020/09/25(金) 16:26:40.82 ID:1FOZLCOn0
- 入院ダイエット
ムショ入りダイエット
毎日フルマラソン
毎日フルトライアスロン - 26 : 2020/09/25(金) 16:26:41.92 ID:DS2t8/6sH
- 177cm55キロワイ、1ヶ月で5キロ太りたい
- 34 : 2020/09/25(金) 16:28:04.19 ID:x3wNAs9C0
- >>26
寝る前に糖質と脂質があるもんでも食え - 38 : 2020/09/25(金) 16:28:10.28 ID:xJRQ8cZO0
- >>26
お菓子食べれば? - 28 : 2020/09/25(金) 16:26:55.49 ID:zkzGKtDq0
- 足を切る
- 35 : 2020/09/25(金) 16:28:05.40 ID:qZvBE6uV0
- >>28
5kgなら腕一本でいける - 29 : 2020/09/25(金) 16:27:03.97 ID:F4H+4QBd0
- ある
余裕 - 31 : 2020/09/25(金) 16:27:39.76 ID:1FOZLCOn0
- 間違いなくハゲるからそれは覚悟しとけよ
- 32 : 2020/09/25(金) 16:27:43.41 ID:l/DdLEu30
- オートミール食べてみたら?
- 33 : 2020/09/25(金) 16:27:54.34 ID:b/AwBVIx0
- 絶食入院ダイエット
ガリガリのワイすら痩せた - 36 : 2020/09/25(金) 16:28:05.80 ID:Hsay69ky0
- 肉抜きってご存知ない?
- 37 : 2020/09/25(金) 16:28:08.87 ID:ngZX/bMP0
- 米とかパン食わないだけで絶対痩せる
- 39 : 2020/09/25(金) 16:28:11.00 ID:no3njM4o0
- 1キロの脂肪が約7000kcal
35000kcal消費すればいける
30で割れば1日約1200kcal
大体1日2400kcal使うから毎日1200kcal食事で理論上いけるが
基礎代謝以下しか取れないと代謝も落ちる - 41 : 2020/09/25(金) 16:28:44.98 ID:hlnlwImZa
- オリックスとヤクルトの両方が勝ったらご飯食べられるっていうルール作ればいける
- 42 : 2020/09/25(金) 16:28:49.08 ID:GfeyIRN/p
- 断食は体にええで
- 43 : 2020/09/25(金) 16:28:50.98 ID:ZCAzeHYr0
- 両腕切断
- 45 : 2020/09/25(金) 16:28:57.82 ID:qUGSDXi50
- 水抜きしろよなんの意味もないけど
- 46 : 2020/09/25(金) 16:29:13.26 ID:bQn65VN9p
- ワイ、糖質制限と筋トレで一ヶ月6キロ痩せたで
まぁ元々が太ってたせいもあるかもだが - 47 : 2020/09/25(金) 16:29:23.43 ID:lgixFHmO0
- 昼飯夜飯をサラダに
- 48 : 2020/09/25(金) 16:29:33.13 ID:bRvlRWQO0
- くっそまずい野菜スープダイエット
- 49 : 2020/09/25(金) 16:29:52.44 ID:1FOZLCOn0
- 血抜いて計量してすぐ戻す
- 50 : 2020/09/25(金) 16:29:54.22 ID:rHidgqtN0
- 寝ない!これで痩せるよ!
- 51 : 2020/09/25(金) 16:30:01.31 ID:no3njM4o0
- まず炭水化物ぶっこ抜けば筋肉に貯められた水分やグリコーゲンが枯渇するから2キロは3日で落ちる
それに意味は全くないけどね - 52 : 2020/09/25(金) 16:30:08.19 ID:qaZ4xe3y0
- 摂取カロリーを基礎代謝分すればするするやせる
- 53 : 2020/09/25(金) 16:30:16.02 ID:ea8nv34od
- 左手(利き手と逆)で飯食うだけで痩せれる
- 55 : 2020/09/25(金) 16:30:47.07 ID:xJRQ8cZO0
- >>53
なんで? - 58 : 2020/09/25(金) 16:31:12.64 ID:sLVn6ibVd
- >>55
食欲が失せる - 54 : 2020/09/25(金) 16:30:43.73 ID:LiWLYky/0
- 沼を食って運動
- 56 : 2020/09/25(金) 16:30:51.48 ID:91tyRseX0
- いっちじゃ無理
- 59 : 2020/09/25(金) 16:31:13.34 ID:xJRQ8cZO0
- >>56
酷い - 57 : 2020/09/25(金) 16:30:51.97 ID:1FOZLCOn0
- 競走馬なら5kgくらいすぐ変化するんやがな
- 60 : 2020/09/25(金) 16:31:32.85 ID:y1fAYcf8a
- >>57
体重10倍やん
人間なら500グラム程度の誤差 - 61 : 2020/09/25(金) 16:31:38.62 ID:F/Vuj7h/0
- 10km走ってやっと1000キロカロリー行くか行かないかだからな
運動だけじゃダメ食事制限もしろ - 62 : 2020/09/25(金) 16:32:02.59 ID:Vqd3tbTxd
- ゆでたまごと茹で胸肉に必要な野菜ってなんや?
とりあえずお腹いっぱい食べたい - 64 : 2020/09/25(金) 16:32:28.22 ID:WE6piAfja
- >>62
ブロッコリー - 69 : 2020/09/25(金) 16:33:05.82 ID:no3njM4o0
- >>62
ブロッコリー、ほうれん草、アスパラ
この辺食っとけば間違いない - 63 : 2020/09/25(金) 16:32:13.12 ID:no3njM4o0
- 基礎代謝120%の沼と筋トレしとれば取り敢えず健康的に痩せる
- 65 : 2020/09/25(金) 16:32:31.49 ID:1FOZLCOn0
- 飲食物5kg摂取後計量しすぐ吐く
- 67 : 2020/09/25(金) 16:32:46.99 ID:mRUwDjCW0
- ゆで卵は理論上では食っても太らんのやで
摂取カロリー以上に消化によるカロリー消費が多いからって理屈や - 75 : 2020/09/25(金) 16:34:12.65 ID:m0eHyV++0
- >>67
グレープフルールもそれ同じこと聞いたことある
食えば食うほど痩せる食べ物 - 98 : 2020/09/25(金) 16:36:51.78 ID:mRUwDjCW0
- >>75
ちなタマゴはテレビで検証てたけど太ってたわ
こういう話はだいたいウソやんな - 68 : 2020/09/25(金) 16:32:53.11 ID:cRlQjIM2a
- 朝うどん
昼肉とキャベツ
夜無しこれでいけるで
- 71 : 2020/09/25(金) 16:33:24.24 ID:3eAvHKLad
- そんな痩せ方したらやつれたシワだらけのおっさんになるだけやん
- 72 : 2020/09/25(金) 16:33:47.78 ID:oeJCUgQA0
- ワイの考えた地獄の筋トレやれば痩せられるで
- 73 : 2020/09/25(金) 16:34:01.06 ID:xJRQ8cZO0
- >>72
教えてくれや - 77 : 2020/09/25(金) 16:34:21.82 ID:oeJCUgQA0
- >>73
バーピー100回 - 87 : 2020/09/25(金) 16:35:31.28 ID:xJRQ8cZO0
- >>77
多分痩せて1~2kgやろ - 76 : 2020/09/25(金) 16:34:16.49 ID:IkKcwkzd0
- 一日1時間泳げば痩せる
- 78 : 2020/09/25(金) 16:34:22.07 ID:4nKO6N8G0
- 今SNSで話題の痩せ菌をたっぷり配合したサプリメント飲めばええやん
- 79 : 2020/09/25(金) 16:34:23.05 ID:WE6piAfja
- パンが一番太ると思う
- 80 : 2020/09/25(金) 16:34:23.13 ID:TwQilJwX0
- 体脂肪だけ減らすことてできる? 不可能?
- 101 : 2020/09/25(金) 16:37:33.22 ID:m0eHyV++0
- >>80
理論上はできる
そもそも重さは筋肉>脂肪やからね
脂肪が筋肉に置き換わってなおかつ同時に別の部位の元の筋肉が少なくなって
そこで釣り合えば同体重で脂肪率低い言うことは起こりえるねん - 104 : 2020/09/25(金) 16:38:12.89 ID:TwQilJwX0
- >>101
それはどうすればいいの? 筋トレだけでいい? - 81 : 2020/09/25(金) 16:34:23.41 ID:1FOZLCOn0
- 3ヶ月で5kg減にしてじっくりやるのがええんちゃう
- 82 : 2020/09/25(金) 16:34:45.01 ID:igA4gYAF0
- 頭が5kgらしい
- 83 : 2020/09/25(金) 16:34:45.28 ID:qFZk+U2i0
- 食事制限9運転1
- 84 : 2020/09/25(金) 16:34:53.22 ID:efvEr0jX0
- 下剤→サウナ→血を抜くループ
- 85 : 2020/09/25(金) 16:35:18.48 ID:cRlQjIM2a
- 43kg痩せたワイより実績ある人おる?
- 86 : 2020/09/25(金) 16:35:18.93 ID:BwOQBAz70
- 運動これに尽きる
- 88 : 2020/09/25(金) 16:35:32.95 ID:1FOZLCOn0
- ボクシングジムで鍛えたら痩せるというかいい体になるからそれでええやんけ
- 89 : 2020/09/25(金) 16:35:33.50 ID:rYIwJXrw0
- 一週間食わないで毎日プールで5kg泳いだら痩せるで
- 91 : 2020/09/25(金) 16:35:54.48 ID:ulBDVznK0
- 今月からダイエットはじめて4キロちょい落ちてるわ
今月中には5キロいけそう - 95 : 2020/09/25(金) 16:36:37.81 ID:xJRQ8cZO0
- >>91
すげーな何してんの? - 92 : 2020/09/25(金) 16:36:03.54 ID:qUGSDXi50
- 生牡蠣食ってぶりちちちすれば
- 93 : 2020/09/25(金) 16:36:19.86 ID:F/Vuj7h/0
- どうしても米食いたいなら玄米にしろ
少しはマシになるぞ - 94 : 2020/09/25(金) 16:36:30.95 ID:kNOKKf0l0
- 一キロ痩せるには7200キロカロリー消費が必要
五キロなら36000キロカロリー
新陳代謝計算してあとは運動しろ
つか痩せるにはカロリー消費しかないのになぜ楽に痩せようと考えるのか
そらダイエット産業なくならんわな - 96 : 2020/09/25(金) 16:36:39.30 ID:TwQilJwX0
- 米てそんなに影響あんの?
- 97 : 2020/09/25(金) 16:36:46.26 ID:/Rgt/gyD0
- 三食食べて夜は少なめ間食は絶対しない一日風呂入る前に腹筋50回(ちゃんとしたやり方)程度でも余裕
- 99 : 2020/09/25(金) 16:36:57.42 ID:hgotiOKg0
- 食事制限と運動
重さだけしか興味ないなら食事制限一本今満たしてる欲求に逆らわなくちゃいけないので楽な食事制限は基本無い
少なくとも慣れるまではそこそこキツイ - 100 : 2020/09/25(金) 16:37:14.45 ID:5afv6YWBM
- 血液を1リットル分抜く
これを繰り返す - 102 : 2020/09/25(金) 16:37:48.17 ID:TO8Xom+Op
- 手術
- 103 : 2020/09/25(金) 16:37:50.29 ID:WgsDFeOo0
- 1ヶ月5キロなら炭水化物を全てオートミールに置き換えて肉を鶏胸肉にするだけで運動しなくてもそれくらい痩せるで
ワイが言うんやから間違いない - 105 : 2020/09/25(金) 16:38:19.99 ID:8kpqqqSqM
- 一番簡単で楽で確実に痩せるのは不眠や
3~4日もすると脳がエネルギー補給の為に体のカロリーや肉をすべて脳に送るために溶かす - 106 : 2020/09/25(金) 16:38:30.68 ID:G3o1iVjDx
- ワオもいっちとほぼ同じスペックやで
185/82やったが8月からダイエット初めて先週までで
185/75まで落ちた
目標59やからまだまだやけど嬉しい
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