- 健康になれるけ？
- なんなら朝飲まないほうがいいぞ
- 痩せるというか痩ける
- 間欠断食なんたらっぽい感じだから痩せるんちゃう
- 逆の方が痩せるぞ
- とりあえずプロテイン買ってみっかな～
食費も浮きそうでいいよね - 動く量によるんじゃない
日ごろそんなに体動かさないならプロテインいらなくない？
わからんけど - >>7
肌も髪も爪も体は基本たんぱく質でできてるからねーとっといた方がいいらしい
そしてたんぱく質は普通の食事でちゃんと取ろうと思ったら、相当めちゃめちゃ考えないとまずカロリーオーバーするんだと
なのでプロテインはトレーニングとか別にしてない人にもかなり効果あるとか
とりすぎたらそれはそれでなんかダメそうだけどね - >>10
なるほどなぁ
詳しくありがとう！ - 朝はパンだろ
- 結局間食するから余計太る
- 卵はタンパク質豊富！とかいうけどあんなん油まみれだしな
- プロテインってマズいもんはクソマズいらしいからいきなりドカンと買わんととりあえずアマンゾで少量試すか
- 朝昼は炭水化物とれ
- >>13
おにぎり1個くらいは食っといた方がいいかな感はある>>14
確かにどうせプロテインに置き換えるなら晩飯をそうした方がよさそうだけど
やっぱ美味いもんも食えないとストレスやばいと思うのね
そうなると朝昼より夜の方が時間余裕あるし外食するにも開いてる店多いしで選択肢豊富だなってね - 夜食べるのが太る細胞分裂活発なのが夜とくに睡眠時だから
だから睡眠不足は癌要因 - まずければ砂糖やココアパウダー混ぜろ
1kg 2000円くらいでチョコ味、バナナ味あるよ - ほーなんやめっちゃいいこと言うやん
がぜんやる気出てきたわ
とりあえずシェイカーと適当に3社くらいの量少なめのやつ買って飲み比べて、ひいきにしていくプロテイン探すわ
サンキュー - 水だけ飲んでろ豚
- 今週のハナタカで言ってたけど
摂取は運動後がいいんだって
まー総カロリ的にセーブできてれば問題無いんじゃね？ - なんかトレーニング後の30分間がゴールデンタイムとか言って理想的らしいな
まー筋トレもいずれはしていきたいがとりあえずはまず食事改善からという感じで - 三食食べたいだけ食べた方が良い
心疾患や糖尿病やがんになったら食べられなくなるから - 筋トレ無知な素人やけど、プロテイン飲んでも屁ばっかでるわ
つかゴールデンタイムってなんや？
30分以内にプロテインが分解吸収されて筋合成されるなんてあり得るんけ？ - 「朝昼プロテインとビタミン剤だけ飲んで、夜は気分で好きな物を普通に食う」って、素人ながら健康的とは思えんけどどうなん？？
- 朝昼プロテインとビタミン剤だけやぞ？
3食カロリー計算して固形物食べた方が健康的やないんけ？素人考えやけど？ - プロテインとサプリだけで6時間は持たないから間食しちゃうんじゃないかな
それならプロテイン、サプリ、おにぎりかパン
のほうが良い気がするまー、実際やって継続できるか報告してほしい
ツイッター垢作っ待てよ（笑） - 痩せたいならば寝る前に腹に何か入ってない方がいいぞ吸収しちゃうからな
- 腎臓悪そう
朝昼はプロテインとビタミン剤だけ飲んで、夜は気分で好きなものをまあ常識的な量を食う で痩せられるけ？
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