- 友達の結婚式があるから痩せたい
今110kg - 絶食
- >>2
絶食は無理だ
毎日鶏胸肉、野菜食ってるけど
あとはジムで6kmウォーキングしてマシン使ってる - >>4
歩くより走れよ - 結婚式に出ない
- >>3
中学からの付き合いだから行きたい - 行かなきゃおk
- 余裕
- 110キロなら15キロ痩せても見栄え対して変わらんしデブのまま出席しろ？
- >>8
15kgならだいぶ変わるだろ
身長183cmあるし
>>9
デブすぎて走ると息切れで5分ももたない
膝と腰も痛くなる - >>10
変わらんよデブはデブ - 歩きとか意味ねえから負荷かけてエアロバイクこげ
- >>11
エアロバイク一台しかないから争奪戦になってるから無理だな - 2ヶ月で135から112までいったことあるからいけると思う
- >>14
すげーな
どんなダイエットしたんだ？ - デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！
- 食い物は？
鶏むねと野菜以外は食ってないの？
- >>19
あとは納豆と豆腐かな
酒はハイボールしか飲まない
>>20
消費カロリーなんて体重によって違うだろ - >>21
酒やめろハゲ！！！
C2H5OHアルコールは最終的にはC12H22O11ショ糖に分解される
カロリーの固まり - >>22
分解にめちゃエネルギー使ったりしないの？ - >>21
まずアホ直せ！
食ってない気になって、運動してる気になってるだけ！！ - >>21
エアロバイク1時間なんてハイボール一杯で吹き飛ぶわ！ - 毎日特茶飲んで運動したら1ヶ月で10キロ痩せた
- 1ヶ月で10kgやったことある
- デブで昼飯フルーツ玄米ブランにしたら1ヶ月で10kg痩せたことならある
- ボディビルダーが言ってたがいくら運動しても痩せんて
減量したいなら食事絞れと
これから炭水化物絶て
食事は毎食鳥胸100gと冷凍野菜レンチンしたの100g
それ以外食うな - >>27
食事は絞ってるよ - 何かゴミがうるせーな
- >>28
アホだなwww - あんまり極端に絞るとその生活しかできなくなるぞバランス考えよう昼飯蕎麦にするとかでいいんじゃないの
- >>32
まぁ週一くらいで一食は炭水化物取ろうかなと思ってるけどな - >>32
せやかて1ヶ月だろ
ケトジェニックする他無いやろ - >>35
まぁ最終的には75kgくらいまで絞りたいと思ってるけどね
精神薬飲んでから45kg増えたわ - 結婚式行くだけなら痩せる必要なくない？
- >>33
スーツが入らん
普段スーツとか着ないから買うのももったいないし - 9000㌔㌍の脂肪が1?
15?痩せるということは食事量を135000㌔㌍減らすということ一日食べても2000㌔㌍だろうから67.5日間の断食
一ヶ月半では無理ですな
- やろうと思えばできる
- >>39
できないつってんだろ - >>40
海外の俳優なんかは役作りでそのくらい余裕で落とす
だからやろうと思えばできる。リバウンドとかクソ喰らえや - >>43
非科学的なことを言うな - >>40
お前には運動という概念はないのか？
俺はひとつき半で82kgから62kgに落とした
毎日ジョギング10kgと軽い食事制限ただし、この1には無理アホを先に直さないと
- >>47
フルマラソン3回（120km）走ってやっと1kg痩せられるわけだが
断食しながら毎日フルマラソンできるならかのうかもなｗ - 94キロ181センチで一ヶ月で10キロいけたからもうちょい落とせるだろ
- 100kg超えの規格外のデブは落ちるの単位もデカいから割といけそう
- 筋トレYouTuberで2ヶ月で15ならいたけど
- ノロウイルス的な病気にかかった知り合いが体重激減してただから病院に行って便器でも舐めてくればワンチャン
- まぁノロは強制的に断食なるからな
それでも15kgはやせないが
1ヶ月半で15kg痩せるって可能？
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