- どっち気をつけたらええんや
- 運動7飯3
- >>2
逆定期 - 食事一択
- ﾄﾞｯﾁﾓ…
- 食事一卓
運動したらそのぶん腹減るから - しょくじ
- 炭水化物さえ控えてれば肉食いまくってても太るわけない
- 両方定期
- 食わないで太る事は絶対に出来ない
食わなければ間違いなく痩せる - 運動しなくても別に痩せるしちゃんと節制できてれば
- dietって意味知ってるか?
- どっちも
- 炭水化物と甘いくわない
- 一日2食
朝昼兼用でバンバンジー喰って
夜好きなだけ喰う - 運動
- 食事制限である程度体重おとしてから運動や
- 食わないだけで痩せても普段の生活に戻ったらすぐ元通りやろ
- 一日の摂取カロリーを1500以下にしろ
どいつもこいつも食い過ぎなんや - >>20
はい…😞 - 食事制限せずに痩せたい😔
- 粗食ええで
- 大事なのはそういうことじゃない
- カロリー計算して適度に運動すればダイエットなんか簡単やけど太るような自制心の無い奴には難しいんやろうな
- >>25
飲食店のラーメン何キロカロリーやねん - >>30
そんなもん自分で調べたらええやろ - 食生活考える時はまず早寝早起きから始めるべきや
- ワイ運動してもなかなか痩せんかったが食事も気を付けたら一気に痩せたで
- ええかげん楽して痩せようと思うなや
まずいつもよりちょっと多く運動してみ
運動が日課にない奴はそれだけで2、3kg落ちるわ - プリケツになりたいんやがロードバイク買えばええんか？
- 仕事で毎日1.5万歩は歩いとる
- 間食やめろ
- 2,3kgおとしてもしゃーないねん
性欲増強のためにもっと痩せたい - 朝飯抜いて昼カップラーメン、夜カップラーメンなら一日1000キロカロリーくらいで済むから確実に痩せるやろ
簡単なことや - 運動の方が圧倒的に痩せるぞ経験上
更に言えば12時間のウォーキングより1時間のエアロバイクの方が確実に痩せた - デブは人より食うのが好きなのさぁ
- 毎日10キロ走る
- 食事量抑えて塩田で働いてたらムッキムキになれるぞ
- どっちもやれば痩せられるのでは…？��
- 痩せ方によるやろ
見た目を締まらせたいなら運動やけどただ痩せたいだけなら食事減らせ - 食事
カロリー分運動で減らすより食事制限のがずっと手っ取り早い - 食事9.9運動0.1
- 運動やわ
動いても動かなくても食べる量なんて変わらん - 中途半端にカロリー落としてもすぐ停滞するしバランスやで
- ガチで運動すると食えなくなる
- 摂取<消費を成立させればどっちがどれだけでもええやろ
【緊急】痩せるには「食事」と「運動」どっちや？
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