日本人特有の「一日三食食べないと逆に太るし不健康！」理論がとんでもない大嘘だったという事実

1 : 2020/12/09(水) 05:28:51.97 ID:zCDrYRIla: 朝飯＆昼飯だけ

OR

昼飯＆夕飯だけ

が結局一番健康に良かった模様
2 : 2020/12/09(水) 05:30:23.74 ID:NBAFgexQa: 3食って絶対太るわ
どんだけ運動しないとあかんねん
3 : 2020/12/09(水) 05:31:00.96 ID:zCDrYRIla: >>2
普通に食ったら太るよな
それこそ腹7分目ぐらいにせんと
4 : 2020/12/09(水) 05:32:00.62 ID:OG+RQjrnF: 朝ヨーグルト食ったら晩飯まで食わないわ
9 : 2020/12/09(水) 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla: >>4
ヨーグルトも食っちゃダメや

>>5
空腹こそ最強のクスリとか知らんけ？
11 : 2020/12/09(水) 05:34:14.43 ID:OG+RQjrnF: >>9
ヨーグルトやなくてもええけど朝乳製品食わんとうんこでないんやワイ
5 : 2020/12/09(水) 05:32:16.62 ID:3p8N9GDM0: ソースなし
6 : 2020/12/09(水) 05:32:16.86 ID:cuOxpcod0: 炭水化物食わなければ何食でも太らんやろ
12 : 2020/12/09(水) 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla: >>6
でも糖質オフな飯って手をかけないと美味しいもの出来ないやん？

>>7
太るぞ
7 : 2020/12/09(水) 05:32:27.29 ID:68AVVZDiM: 三食しっかり食って筋トレしたらいいやろ
8 : 2020/12/09(水) 05:32:38.06 ID:XPvJmFp00: 貧乏でここ2、3週間は1日１食カップラーメンしか食ってないけどみるみる体力落ちてるわ
21 : 2020/12/09(水) 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla: >>8
そらそやろ

>>11
でも朝にヨーグルト食べるとオートファジーって現象にストップがかかるからアカンらしいで
あと便通改善には食物繊維をたっぷり摂るのが最強やと思うなぁ。ただし、水溶性1:不溶性2or水溶性2:不溶性3の割合にせな逆に便秘になるけど
10 : 2020/12/09(水) 05:34:00.69 ID:LJyA7k9I0: 朝飯食べたら一日中具合悪くなるわ
13 : 2020/12/09(水) 05:34:34.44 ID:7jTfXlDb0: 三食はアスリートか体作りたい人間向けだろ
普通のリーマン程度なら2食でいい
会社によく居る三食食えオジさんなんかだらしねぇ体してるだろ
17 : 2020/12/09(水) 05:35:13.73 ID:68AVVZDiM: >>13
そういうやつは酒とか間食めっちゃしてるだけやろ
24 : 2020/12/09(水) 05:38:18.47 ID:zCDrYRIla: >>17
それかシンプルに一食一食の量が多いとか
14 : 2020/12/09(水) 05:34:53.37 ID:oBeQaxB40: 一日一食ガ●ジや
15 : 2020/12/09(水) 05:35:04.65 ID:FipjtAB+0: 朝晩じゃいかんのか？
23 : 2020/12/09(水) 05:37:31.26 ID:zCDrYRIla: >>15-16
アカン
オートファジー発動しないし内臓も休まらない
コスパ最悪らしい
18 : 2020/12/09(水) 05:35:42.52 ID:VsDeLPYg0: やばいはらへった
19 : 2020/12/09(水) 05:36:21.37 ID:rXl+lKJP0: 節約には良さそうやな
20 : 2020/12/09(水) 05:36:28.34 ID:6ThuBCi00: おでんばっか食ってると体がおでん臭くなる
22 : 2020/12/09(水) 05:36:45.35 ID:Zesep70x0: 朝昼でおにぎり1個分くらいご飯取って夜は炭水化物ゼロにしてる
痩せてるけど最適解かはわからん

ぶっちゃけご飯食いまくってスポーツすべきだよね
25 : 2020/12/09(水) 05:38:35.79 ID:Zesep70x0: 朝晩はあかんと聞くな
食事の間空けない方がいいとか
26 : 2020/12/09(水) 05:39:04.94 ID:Sx+J3PjP0: ここまでソースなし
日本人は醤油だよね