「安具材ラーメン」で栄養採りたいが、肉高くね？　肉じゃないとタンパク質採れないしどうすれば。

1 : 2020/12/30(水) 16:35:34.30 ID:C9n/kr/70: 「鉄の街」支えるラーメン店　九州の労働者にふるさとの味　千葉
https://news.yahoo.co.jp/articles/e7a7450e0ca41fd8307700fac1170a55f6d0cc70
2 : 2020/12/30(水) 16:36:12.18 ID:qtRhDZW90: ちくわ入れとけよ貧乏人
3 : 2020/12/30(水) 16:36:17.89 ID:9dO1+MyWa: ちくわ
4 : 2020/12/30(水) 16:36:30.66 ID:0pGJT8ipr: ゆで卵
5 : 2020/12/30(水) 16:37:34.91 ID:yWthh8M00: ラーメンなら🍥入れよう
6 : 2020/12/30(水) 16:37:36.22 ID:/jZeWj7+0: とーふ
ちくわ
7 : 2020/12/30(水) 16:38:12.90 ID:AoFJzayw0: リンガーハットで食ってろ
8 : 2020/12/30(水) 16:38:16.47 ID:D+AuQDcx0: 油揚げ
9 : 2020/12/30(水) 16:38:20.88 ID:rAtfepTFM: 納豆入れろ
11 : 2020/12/30(水) 16:39:02.55 ID:iFxszudUM: 卵一個落とすだけでなんとかなる
12 : 2020/12/30(水) 16:39:05.85 ID:axgsKpzwa: 健康になりたいならラーメン食べるのやめろよまず

バカじゃねえの
13 : 2020/12/30(水) 16:39:18.62 ID:7MvnjB+Qa: 冷凍デンマーク豚でも買えよ
14 : 2020/12/30(水) 16:40:04.37 ID:cSlFPJKJ0: チクワは知らんけどトーフラーメンを出す店はあるからな
それにうでタマゴを三つくらい入れとけばいいんじゃね
15 : 2020/12/30(水) 16:40:39.20 ID:yUxSoX9L0: もやし一択
源タレで炒めとけ
16 : 2020/12/30(水) 16:41:22.98 ID:YP23p1rc0: 豆腐、大豆
17 : 2020/12/30(水) 16:41:24.27 ID:ozaOwetbd: 豆腐入れろ
18 : 2020/12/30(水) 16:42:40.52 ID:4eg+u1u70: 安倍具材？
19 : 2020/12/30(水) 16:43:21.29 ID:Jm9z/RL9M: 挽き肉
20 : 2020/12/30(水) 16:44:22.33 ID:zrkMxaRiM: プロテインでも入れとけ
21 : 2020/12/30(水) 16:44:42.57 ID:YNOIviML0: 茹で卵冷蔵ストック
鶏むね茹でスライスの冷蔵ストック
鯖缶(やや高いので1缶を二食分に分け上記2種と組み合わせる)
ちなみに上の冷蔵ストックは買ってきてすぐ作ってすぐ冷蔵すれば1週間は持つ
22 : 2020/12/30(水) 16:45:43.83 ID:N+xH2YOfr: たまご
ツナ
23 : 2020/12/30(水) 16:45:47.87 ID:VcJfbbya0: 納豆
24 : 2020/12/30(水) 16:46:33.15 ID:zzdQILB00: 豆腐鳥胸肉卵
余裕過ぎ
25 : 2020/12/30(水) 16:47:25.55 ID:vCLjxexRK: 業務スーパー200円で400gペッパーウインナーやら500g冷凍鶏団子のみりき
26 : 2020/12/30(水) 16:51:53.85 ID:N+xH2YOfr: 知らんかったけど豆腐ラーメン麻婆ラーメンてのあるんだな
麻婆ラーメンうまそう
27 : 2020/12/30(水) 16:53:49.88 ID:CYn79Y4Sd: PFC表見ろ
28 : 2020/12/30(水) 16:55:34.37 ID:UWAki8+Wp: 鶏胸、ささ身、卵、高野豆腐、とかならそんな高く無いし良いと思う。
29 : 2020/12/30(水) 16:56:03.84 ID:XCRaEqKl0: 卵とごま油とミロ