一日一食しか食わないんけど痩せない

1 : 2021/01/07(木) 06:10:03.63 ID:LNgZWdT90: 身長168
体重60
腹が出てるからひっこめたいのやが…
2 : 2021/01/07(木) 06:10:49.65 ID:cW2U+BhN0: 走れ
3 : 2021/01/07(木) 06:11:45.29 ID:LNgZWdT90: 運動はしたくない
4 : 2021/01/07(木) 06:11:58.88 ID:LNgZWdT90: ランニングとか老けるらしいやん
6 : 2021/01/07(木) 06:13:12.90 ID:mjBLqtCG0: >>4
紫外線浴びると老けるってだけやな
5 : 2021/01/07(木) 06:12:58.19 ID:L7q6GOH+a: 食べ過ぎや
12 : 2021/01/07(木) 06:14:44.57 ID:LNgZWdT90: >>5
弁当一個とかやぞ
16 : 2021/01/07(木) 06:16:29.47 ID:L7q6GOH+a: >>12
痩せるためにはカロリー減らさなあかん
今の摂取カロリーやと維持してるやうなもんや
弁当とかいっても豪華三段重とかいうオチやないやろな
18 : 2021/01/07(木) 06:17:34.53 ID:LNgZWdT90: >>16
いや普通にスーパーに売ってるワンコインの生姜焼き弁当とか鮭弁とかや
23 : 2021/01/07(木) 06:19:09.90 ID:L7q6GOH+a: >>18
運動しないのなら基礎代謝くらいしか減っていかんからじっくりやるしかない
即効性をもたせたいなら走る
7 : 2021/01/07(木) 06:13:38.45 ID:Z/5yjrq5d: 腹筋しろ
8 : 2021/01/07(木) 06:14:26.12 ID:LNgZWdT90: じゃあ夜走ればええんか
17 : 2021/01/07(木) 06:16:54.29 ID:iKVcL2cya: >>8
夜に運動するのも老ける
19 : 2021/01/07(木) 06:17:48.31 ID:LNgZWdT90: >>17
もう詰んでるやん
9 : 2021/01/07(木) 06:14:31.62 ID:bYQMBBKS0: あたりめだけひたすら食ってろ
10 : 2021/01/07(木) 06:14:35.27 ID:r59z1oYi0: 村上春樹はランニングのおかげで70歳の今になっても老眼にすらなってないんだとさ
14 : 2021/01/07(木) 06:15:16.13 ID:14kLlwBrx: >>10
あれ遺伝だぞ
11 : 2021/01/07(木) 06:14:43.01 ID:2iYYYp7J0: 間食におかしめっちゃ食ってそう
13 : 2021/01/07(木) 06:15:06.53 ID:LNgZWdT90: お菓子も食わないし筋トレもしたくない
15 : 2021/01/07(木) 06:15:36.00 ID:LNgZWdT90: ただ酒は毎晩飲んでる
ウィスキーコップ一杯ストレートで毎晩
20 : 2021/01/07(木) 06:18:11.70 ID:LNgZWdT90: 軽いジョギングくらいなら大丈夫かな
21 : 2021/01/07(木) 06:18:43.11 ID:2a/1Cekc0: むしろ腹だけ出てるのって栄養失調やぞ
アフリカの飢餓状態のガキとかガリガリなのに腹だけ出てるやろ
22 : 2021/01/07(木) 06:19:04.31 ID:fNIPks/L0: 音楽聞きながら踏み台昇降すれば？
楽だし腹引き締まるぞ
24 : 2021/01/07(木) 06:19:14.04 ID:/RDnMhi/0: 適正体重やし筋肉が足りんのやろ
筋トレや
25 : 2021/01/07(木) 06:19:21.70 ID:LNgZWdT90: まじか　どうすればええんや