一日一食しか食わないんけど痩せない

1 : 2021/01/07(木) 06:10:03.63 ID:LNgZWdT90
身長168
体重60

腹が出てるからひっこめたいのやが…

2 : 2021/01/07(木) 06:10:49.65 ID:cW2U+BhN0
走れ
3 : 2021/01/07(木) 06:11:45.29 ID:LNgZWdT90
運動はしたくない
4 : 2021/01/07(木) 06:11:58.88 ID:LNgZWdT90
ランニングとか老けるらしいやん
6 : 2021/01/07(木) 06:13:12.90 ID:mjBLqtCG0
>>4
紫外線浴びると老けるってだけやな
5 : 2021/01/07(木) 06:12:58.19 ID:L7q6GOH+a
食べ過ぎや
12 : 2021/01/07(木) 06:14:44.57 ID:LNgZWdT90
>>5
弁当一個とかやぞ
16 : 2021/01/07(木) 06:16:29.47 ID:L7q6GOH+a
>>12
痩せるためにはカロリー減らさなあかん
今の摂取カロリーやと維持してるやうなもんや
弁当とかいっても豪華三段重とかいうオチやないやろな
18 : 2021/01/07(木) 06:17:34.53 ID:LNgZWdT90
>>16
いや普通にスーパーに売ってるワンコインの生姜焼き弁当とか鮭弁とかや
23 : 2021/01/07(木) 06:19:09.90 ID:L7q6GOH+a
>>18
運動しないのなら基礎代謝くらいしか減っていかんからじっくりやるしかない
即効性をもたせたいなら走る
7 : 2021/01/07(木) 06:13:38.45 ID:Z/5yjrq5d
腹筋しろ
8 : 2021/01/07(木) 06:14:26.12 ID:LNgZWdT90
じゃあ夜走ればええんか
17 : 2021/01/07(木) 06:16:54.29 ID:iKVcL2cya
>>8
夜に運動するのも老ける
19 : 2021/01/07(木) 06:17:48.31 ID:LNgZWdT90
>>17
もう詰んでるやん
9 : 2021/01/07(木) 06:14:31.62 ID:bYQMBBKS0
あたりめだけひたすら食ってろ
10 : 2021/01/07(木) 06:14:35.27 ID:r59z1oYi0
村上春樹はランニングのおかげで70歳の今になっても老眼にすらなってないんだとさ
14 : 2021/01/07(木) 06:15:16.13 ID:14kLlwBrx
>>10
あれ遺伝だぞ
11 : 2021/01/07(木) 06:14:43.01 ID:2iYYYp7J0
間食におかしめっちゃ食ってそう
13 : 2021/01/07(木) 06:15:06.53 ID:LNgZWdT90
お菓子も食わないし筋トレもしたくない
15 : 2021/01/07(木) 06:15:36.00 ID:LNgZWdT90
ただ酒は毎晩飲んでる
ウィスキーコップ一杯ストレートで毎晩
20 : 2021/01/07(木) 06:18:11.70 ID:LNgZWdT90
軽いジョギングくらいなら大丈夫かな
21 : 2021/01/07(木) 06:18:43.11 ID:2a/1Cekc0
むしろ腹だけ出てるのって栄養失調やぞ
アフリカの飢餓状態のガキとかガリガリなのに腹だけ出てるやろ
22 : 2021/01/07(木) 06:19:04.31 ID:fNIPks/L0
音楽聞きながら踏み台昇降すれば?
楽だし腹引き締まるぞ
24 : 2021/01/07(木) 06:19:14.04 ID:/RDnMhi/0
適正体重やし筋肉が足りんのやろ
筋トレや
25 : 2021/01/07(木) 06:19:21.70 ID:LNgZWdT90
まじか どうすればええんや

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