173cmで93kgなんだがそろそろ痩せようと思ってる

1 : 2021/01/21(木) 02:12:19.639 ID:yW9gHdYV0
とりあえず歩いといたら良い?
2 : 2021/01/21(木) 02:12:51.187 ID:FtXBTM9u0
うん
3 : 2021/01/21(木) 02:13:30.047 ID:q7uKk3Ck0
筋トレやろうぜ
7 : 2021/01/21(木) 02:15:22.261 ID:yW9gHdYV0
>>3
とりま腕立腹筋背筋スクワット20×3セットはやろうとおもってる
4 : 2021/01/21(木) 02:13:47.563 ID:hLgkB0UIa
どうせ続かねえよ
5 : 2021/01/21(木) 02:14:49.973 ID:/HNSRNpza
170/45ワイ高みの見物
8 : 2021/01/21(木) 02:15:30.470 ID:LQrCmvoGd
いまなに食ってんの?
11 : 2021/01/21(木) 02:16:36.217 ID:yW9gHdYV0
>>8
朝飯パン
昼飯白飯ufo炒め物フレンチクルーラー
夜鍋
9 : 2021/01/21(木) 02:16:06.246 ID:TaUR5v92r
176.8、67キロやが高みの見物
10 : 2021/01/21(木) 02:16:28.332 ID:7PMrxbIFM
おれかな
173cm88kg
12 : 2021/01/21(木) 02:17:55.694 ID:X+dnXx5T0
やろうと思ってる←絶対やらない
今日やってない時点で積みました
13 : 2021/01/21(木) 02:19:19.817 ID:yW9gHdYV0
>>12
風呂入った後に久々体重計乗ってみたらこのザマだったからな。風呂入ってからじゃやらないでしょ普通
16 : 2021/01/21(木) 02:21:52.185 ID:X+dnXx5T0
>>13
言い訳した時点でお前の負け
一生デブとして生きていけ
14 : 2021/01/21(木) 02:20:02.749 ID:TaUR5v92r
身長高いしぜったいふとらんわ
170後半やが、めちゃくちゃ気に入っとるわ。筋肉もつきやすいし
15 : 2021/01/21(木) 02:20:20.916 ID:q7uKk3Ck0
安いし色々使えるからケトルベル買おうぜ
17 : 2021/01/21(木) 02:24:40.920 ID:yW9gHdYV0
実はウォーキングはちょこちょこ始めてて体重確認した結果これだったから暴食はもうやめようと思わされたね
実は10代の頃から3年おきぐらいに10kgのリバウンド繰り返してて20kのダンベルとかチューブとか自重レベルの筋トレ器具は揃ってたりする
23 : 2021/01/21(木) 02:31:47.124 ID:ZvADyAkp0
筋トレでは痩せん
痩せるには食事管理や
26 : 2021/01/21(木) 02:38:53.262 ID:KbLawCkk0
リングフィットとかやろうかなって思ってる

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