鶏肉って太るの?

1 : 2021/02/01(月) 20:39:09.234 ID:EQIpsRSo0
1日中鶏肉しか食べない場合
いくら食べても太らないのかな?
2 : 2021/02/01(月) 20:39:32.041 ID:5jveFPvYd
部位による
9 : 2021/02/01(月) 20:40:41.388 ID:EQIpsRSo0
>>2
鶏胸肉!!!
3 : 2021/02/01(月) 20:39:34.276 ID:76Rsb0LI0
んなわけねえだろデブ
4 : 2021/02/01(月) 20:39:37.799 ID:m0OtZfn+0
鶏肉は太りにくいぞ
5 : 2021/02/01(月) 20:39:44.182 ID:M23RGUyda
皮は太る
10 : 2021/02/01(月) 20:40:54.433 ID:EQIpsRSo0
>>5
皮ははいで食べてるんだ
6 : 2021/02/01(月) 20:39:54.417 ID:Y10yP7J8d
他の肉より太りにくいってだけ
7 : 2021/02/01(月) 20:40:07.423 ID:8RKwA5L80
脂肪が意外と多い
8 : 2021/02/01(月) 20:40:18.926 ID:EQIpsRSo0
ダイエットしたくて調べてたら肉ダイエットっていうのがあった
肉好きだからいけると思ったけど
いくらでも食べていいのか疑問だったから教えてほしい
12 : 2021/02/01(月) 20:41:07.553 ID:zrOQ3a0Bd

ふとらんそれで太ったらどんだけ動いねぇんだよ
19 : 2021/02/01(月) 20:44:25.181 ID:EQIpsRSo0
>>12
事務仕事だから基本座ってる
運動はおうちでスクワット100回してるくらい
13 : 2021/02/01(月) 20:41:54.462 ID:RjzTCWiZ0
医学生俺登場
太る理由は糖質のみ
鶏肉に糖質は含まれてない
鳥料理で太るとしたらタレなどが原因
16 : 2021/02/01(月) 20:42:59.270 ID:mKIKauJV6
>>13
太るぞお前何年だよ
17 : 2021/02/01(月) 20:43:13.849 ID:EQIpsRSo0
>>13
塩胡椒で食べてる
焼く時も油使ってないしタレもつけてない
14 : 2021/02/01(月) 20:42:25.014 ID:EQIpsRSo0
今日鶏胸肉800g食べたんだ
自分でどのくらいの量が適量かわからん
お腹いっぱいになるまで食べてしまう
15 : 2021/02/01(月) 20:42:43.278 ID:m6+o6Loh0
摂取カロリーとPFCバランス計算してみ
20 : 2021/02/01(月) 20:44:52.414 ID:EQIpsRSo0
>>15
pfcバランスって初めて聞いた
調べてみるわさんくす!
18 : 2021/02/01(月) 20:44:22.254 ID:hc5ofse10
大体鶏むね肉の場合
100g当たり100calだから2キロ食べると
大抵の人は太る事になる
21 : 2021/02/01(月) 20:44:53.163 ID:/gm+jbEp0
太るとか以前に身体壊しそう
22 : 2021/02/01(月) 20:45:04.816 ID:T7806V620
過剰なタンパク質摂取は脂肪に変わるわけで となると代謝落ちる…略
23 : 2021/02/01(月) 20:45:27.655 ID:/NAZh3pbM
食物繊維ビタミンミネラル不足
25 : 2021/02/01(月) 20:46:20.606 ID:EQIpsRSo0
>>23
わかめたくさん入れたお味噌汁飲んでる
26 : 2021/02/01(月) 20:46:35.279 ID:mKIKauJV6
>>23
これ 鶏肉って太りにくいけどプリン体多いから痛風になりやすい
28 : 2021/02/01(月) 20:47:33.535 ID:EQIpsRSo0
>>26

>>27
プリン体???
勉強になります調べてくる

24 : 2021/02/01(月) 20:46:16.335 ID:/ZgpPtUH0
鍋に胸肉入れたらガチガチになるしあんなもん無理に食べるくらいなら肉なんか入れなくていいわ
27 : 2021/02/01(月) 20:46:52.245 ID:8RKwA5L80
プリン体が多めなので痛風に注意
30 : 2021/02/01(月) 20:48:06.005 ID:4L4bPBbY0
必要以上に食えば太るよ
32 : 2021/02/01(月) 20:49:22.708 ID:/gm+jbEp0
2日連続でプリン食ったけど大丈夫かな?
33 : 2021/02/01(月) 20:49:53.888 ID:xvwugYYt0
次の日になったら昨日より太ってる鶏肉があればいいのに
35 : 2021/02/01(月) 20:50:51.682 ID:EQIpsRSo0
みんなどんな食生活して普通の体型維持してるの???
38 : 2021/02/01(月) 20:52:05.974 ID:m6+o6Loh0
>>35
沼っていうお手軽料理
YouTubeで検索すると出てくるよ
40 : 2021/02/01(月) 20:54:00.533 ID:EQIpsRSo0
>>38
マッスルグリル?面白いから見てたから知ってる!
挑戦してみようかなあ
42 : 2021/02/01(月) 20:55:44.393 ID:m6+o6Loh0
>>40
そうそう。シャイニー薊のやつ。
まずいとか食えたもんじゃないって評判もあって不安だったけど作ってみたらまぁまぁ美味くて2ヶ月くらい続いてる
44 : 2021/02/01(月) 20:59:44.059 ID:EQIpsRSo0
>>42
そうそう!かっこいいよね
お米食べたら太るイメージしかなくて諦めてたんだよね
沼は体型維持するためじゃなくて痩せることもできるの?
36 : 2021/02/01(月) 20:51:21.052 ID:/NAZh3pbM
因みに800gでタンパク質180g
体重×3(200g)以上取るとタンパク質取り過ぎになる可能性もある
水とマルチビタミン&ミネラルと何消化性デキストリン買って飲めば若干はマシになる
ただマルチビタミン系はダメって言う人もいるので詳細はわからん
39 : 2021/02/01(月) 20:53:02.695 ID:EQIpsRSo0
>>36
優しいかよ、、、ありがとう
たんぱく質とりすぎだわ
>>37
ありがとう
お魚もお肉と同じくらい好き!
37 : 2021/02/01(月) 20:51:26.839 ID:mKIKauJV6
鶏肉と白身魚を交互に1汁2菜でいいと思うよ
2菜はおかず系とサラダ系ね
41 : 2021/02/01(月) 20:54:57.690 ID:EQIpsRSo0
ここのひとたちみんな優しすぎだありがとう
43 : 2021/02/01(月) 20:55:53.119 ID:6Qhg+9tP0
三大栄養素バランスよく摂れば痩せるよ
タンパク質はカロリー低くて筋肉落ちにくくなるから楽に痩せるように思えるけど
46 : 2021/02/01(月) 21:02:02.139 ID:EQIpsRSo0
>>43
炭水化物食べるのこわいんだよな
45 : 2021/02/01(月) 21:01:13.910 ID:/NAZh3pbM
まず基礎代謝をネットで調べて基礎代謝×1.5-500kcalを目標摂取にする
p3f2c5がバランスの良いと言われてる(色々あるので他の意見も可)
48 : 2021/02/01(月) 21:04:52.469 ID:EQIpsRSo0
>>45
1570kcal!
うーんそうなのか、今日完全にpの取りすぎ
バランスむずかしい~~
ほんとに詳しく丁寧におしえてくれてありがとう
47 : 2021/02/01(月) 21:02:21.302 ID:QTeOvG9J0
チャンカワイ 鶏肉で調べてみたらいいよ
49 : 2021/02/01(月) 21:06:38.619 ID:EQIpsRSo0
>>47
そう、これみて肉食べまくってもいいのか?と思って今日食べてみた!
でも不安になったからスレたてたんだ
50 : 2021/02/01(月) 21:09:45.762 ID:aPTQQ8xV0
3日でなにがわかるんだよ
51 : 2021/02/01(月) 21:11:50.991 ID:EQIpsRSo0
みんなの意見参考にしていろいろ試して自分に合う方法見つけてみます!本当にありがとう
もしいい方法見つかって自分の理想の体型なれたらbeforeafter写真載せてスレたてます!
またね
52 : 2021/02/01(月) 21:16:04.244 ID:6Qhg+9tP0
肉だけを標準の2倍食べるのと肉標準炭水化物標準食べるのでは前者のがカロリーは低いからなあ
グルテン(小麦粉類)は血糖値上がりやすくて太りやすいけど米とかは血糖値上がりにくく腹持ちよくていいよ
ちなみに脂質も摂らないと体に悪いから魚とかオリーブオイルで脂も摂らないとダメ
脂は必要量なら体重に何の影響も無い
減量するビルダーも体にいい脂はちゃんと摂るし
53 : 2021/02/01(月) 21:26:19.255 ID:a+W+Nzbbp
どれだけ食事制限してもデブは動かないから太る
54 : 2021/02/01(月) 21:33:20.457 ID:ZypZHG6K0
詳しい人がいたら教えてほしいんだけど
ここ数ヶ月何を食べても全部吐いちゃうから飲み物しか飲めない生活をしてて
機能体重を測ったら48kgで体脂肪率8%
今日はゼロコーラ3リットルとラーメンのスープを丼2杯のんで
現在の体重が62kgで体脂肪率25%
これって体重計壊れてる?
55 : 2021/02/01(月) 21:40:53.896 ID:m6+o6Loh0
>>54
45kgはいつのデータなの?
56 : 2021/02/01(月) 21:41:04.419 ID:m6+o6Loh0
>>55
48
57 : 2021/02/01(月) 21:42:03.037 ID:ZypZHG6K0
>>55-56
昨日
59 : 2021/02/01(月) 21:43:16.144 ID:6Qhg+9tP0
>>54
拒食症だろ単純に
体脂肪は一日でそんな増えるわけないしどんな機器使ってるか知らないけど脂肪率は間違いなくおかしい
61 : 2021/02/01(月) 21:45:06.934 ID:ZypZHG6K0
>>59
拒食症じゃないよ
自分で指突っ込んで吐いてるわけじゃないから
64 : 2021/02/01(月) 21:48:41.707 ID:6Qhg+9tP0
>>61
固形物何入れても吐いちゃうのは拒食症の一種だよ
拒食症は固形物入れたら自然に吐き気が襲ってくること言うよ
58 : 2021/02/01(月) 21:43:03.992 ID:T7806V620
機能が昨日の誤字なら完全に壊れてる 1日で摂取出来るカロリー量限られてるし 水分書いてる以上に飲んだとしてもそこまで増えない
60 : 2021/02/01(月) 21:44:28.278 ID:T7806V620
あと体脂肪測れる体重計なんて全くあてにならんからな 体脂肪率は専門家ですら正確にはほぼ測れない
62 : 2021/02/01(月) 21:47:36.212 ID:m6+o6Loh0
指突っ込んでなくても吐き癖ついてるからゲロゲロしてんでしょ
拒食症っぽいし病院行きなよ
63 : 2021/02/01(月) 21:48:13.545 ID:ZypZHG6K0
>>62
今無職だから
仕事決まってから行くよ
66 : 2021/02/01(月) 22:18:23.463 ID:ecY+HXhR0
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るし
下回れば痩せるよ

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