身長171cm92kg俺「痩せたい」

1 : 2021/02/13(土) 03:57:24.308 ID:k+GAIf6v0: 今年こそ痩せたい
2 : 2021/02/13(土) 03:58:43.916 ID:NXaP2CG8a: 184/63だけどもう少しやせたい
3 : 2021/02/13(土) 03:58:59.934 ID:k+GAIf6v0: >>2
ガリガリじゃん
4 : 2021/02/13(土) 03:59:51.069 ID:NXaP2CG8a: >>3
これでも体脂肪が気になる
15 : 2021/02/13(土) 04:21:13.636 ID:N86SSYhtx: >>2
チンポ何センチ
21 : 2021/02/13(土) 04:26:07.793 ID:NXaP2CG8a: >>15
2年前にやったときはmaxで16
5 : 2021/02/13(土) 03:59:54.454 ID:5KH9sDlgr: switchとFit Boxingを買うのです
7 : 2021/02/13(土) 04:01:12.999 ID:k+GAIf6v0: >>5
買おうと思ったけど意外と高いんだよなあ
中古のPS2とDDR買ったほうがいいんじゃないかって気がしてくる
6 : 2021/02/13(土) 04:00:02.511 ID:dCPEkQUr0: 185/108
たまに頑張ってもなかなか100切らずに元に戻る
13 : 2021/02/13(土) 04:19:34.922 ID:N86SSYhtx: >>6
俺かよ
完全に同じ体型
チンポ何センチ？
8 : 2021/02/13(土) 04:01:42.347 ID:k+GAIf6v0: Switchとかポタ機のくせに3万とか…
9 : 2021/02/13(土) 04:03:19.043 ID:KmkrZ7crd: マジレスすると、その身長でその体重を維持する労力の方が大きいぞ
痩せる方が簡単だ
10 : 2021/02/13(土) 04:06:41.025 ID:SJRhO7GNa: とにかく腹8分目を守ることだ
11 : 2021/02/13(土) 04:07:09.318 ID:9zyuX+TCM: 8段腹を目指すんだ
12 : 2021/02/13(土) 04:17:24.124 ID:k+GAIf6v0: やっぱ食べ過ぎだよな
腹減ってないのに何か食うくせ治したい
14 : 2021/02/13(土) 04:20:51.220 ID:N86SSYhtx: >>12
チンポ何センチ？
16 : 2021/02/13(土) 04:21:35.277 ID:jBsry4zXM: 歩け
血圧下がって食欲落ちるから食う量減らせ
走ると壊れるからだめだよ
19 : 2021/02/13(土) 04:22:22.528 ID:k+GAIf6v0: >>16
ほとんど家で動かないからな
やっぱ歩かなきゃダメかあ
歩くと食欲落ちるの？
23 : 2021/02/13(土) 04:39:41.931 ID:jBsry4zXM: >>19
はじめは1キロでいいし毎日じゃなくて週2-3でいい
その代わりやめないで習慣にしよう
単純に時間使うから間食が減るのと血圧が下がって安定するから糖質を欲しにくくなる
17 : 2021/02/13(土) 04:21:40.175 ID:k+GAIf6v0: 14cm
18 : 2021/02/13(土) 04:22:07.629 ID:N86SSYhtx: >>17
それはないわ
20 : 2021/02/13(土) 04:22:43.219 ID:k+GAIf6v0: >>18
？
22 : 2021/02/13(土) 04:27:12.742 ID:RGyQ00df0: 182/75
筋肉が足りないが運動量も食事量も増やしたくない
24 : 2021/02/13(土) 04:41:23.730 ID:jBsry4zXM: 犬散歩してるデブってあまり見かけないだろ？
25 : 2021/02/13(土) 04:45:21.800 ID:k+GAIf6v0: 確かに見ないかも
26 : 2021/02/13(土) 04:47:02.632 ID:k+GAIf6v0: あれ、でも俺通勤でいつも往復80分は歩いてるぞ
いつもといっても週3のバイトだけど
27 : 2021/02/13(土) 04:52:04.957 ID:h1Had9lFM: 今デブなんだから今の運動気にしたって意味ないわ
今より食事減らして今より運動するだけ
デブはこれが出来ない