ダイエットで全く痩せないんだが診断してくれ

1 : 2021/02/14(日) 07:51:18.653 ID:x1NJmXR/rSt.V: 朝　納豆ご飯
昼　ハンバーグと米
夜　肉200gとストゼロ
朝10分夜1時間踏み台運動
糖質ほとんど取ってないのにおかしいやろ
2 : 2021/02/14(日) 07:51:55.235 ID:vqnMT9+0aSt.V: 釣りかよ4ね
3 : 2021/02/14(日) 07:52:13.076 ID:IEE9NkaLdSt.V: ギャグかなわざとだ炉これ
4 : 2021/02/14(日) 07:52:15.664 ID:HWz+TwowMSt.V: どれくらいその生活してるの？
継続すれば痩せると思うよあと筋トレして代謝あげなよ
7 : 2021/02/14(日) 07:56:12.032 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>4
1ヶ月くらい
6 : 2021/02/14(日) 07:53:14.593 ID:5Yspmvlr0St.V: 炭水化物抜きは確実に寿命縮める
その覚悟があるなら好きなだけどうぞ
8 : 2021/02/14(日) 07:57:56.283 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>6
いや最低限で取ってる
9 : 2021/02/14(日) 07:58:02.029 ID:QkPaYr4caSt.V: とってるじゃんしかも酒まで飲んでる頭悪すぎ
11 : 2021/02/14(日) 07:59:31.390 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>9
糖質100gも取ってねえぞ
13 : 2021/02/14(日) 08:00:46.880 ID:QkPaYr4caSt.V: >>11
はあ？朝と昼食べた分計算してないわけ？
14 : 2021/02/14(日) 08:02:25.501 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>13
米1杯50g
昼は米少なめでハンバーグ合わせて50いかない
12 : 2021/02/14(日) 07:59:42.647 ID:FWyhL9le0St.V: デブじゃん
米と酒抜け
15 : 2021/02/14(日) 08:04:34.307 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>12
米ゼロは体調崩すだろ？
16 : 2021/02/14(日) 08:07:00.300 ID:x1NJmXR/rSt.V: とりあえず筋トレ追加して様子見るわ
18 : 2021/02/14(日) 08:09:49.970 ID:dLAcQ6yG0St.V: 米50gって相当少ないぞ分かってるのか？
20 : 2021/02/14(日) 08:18:25.534 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>18
すまん糖質のg
21 : 2021/02/14(日) 08:19:17.506 ID:gJkVuremdSt.V: おそらく踏み台昇降で筋肉ついてﾌﾟﾗﾏｲﾃでとんとんになってる
運動の量をいまの半分にしてみて
23 : 2021/02/14(日) 08:21:02.692 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>21
なるほど
下半身の筋肉は重いって聞くしそうかも
28 : 2021/02/14(日) 08:27:10.087 ID:gJkVuremdSt.V: >>23
そのなかで太ももの筋肉は一番重く、そして一番重要なので簡単に筋肉がついてしまう
踏み台昇降やめてふくらはぎの筋トレをおすすめする
ポンプ機能の増大で血流アッ
33 : 2021/02/14(日) 08:32:36.628 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>28
なるほどな
22 : 2021/02/14(日) 08:20:14.519 ID:MxxCpfw10St.V: コンテスト前のボディービルダーの食事に変更しなさい

朝　なし
昼　泥
夜　泥
24 : 2021/02/14(日) 08:21:54.167 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>22
泥？
26 : 2021/02/14(日) 08:25:15.714 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>22
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
これ？やってみようかな
27 : 2021/02/14(日) 08:26:38.372 ID:MxxCpfw10St.V: >>26
そうそう
泥と沼とマグマとセメント・・・
31 : 2021/02/14(日) 08:30:35.806 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>27
マグマ旨そう
25 : 2021/02/14(日) 08:23:26.317 ID:atM14hwI0St.V: 体重だけじゃなくて
腹囲とか測っておく
スマホで写真でもいい
30 : 2021/02/14(日) 08:29:13.923 ID:x1NJmXR/rSt.V: >>25
今日から記録する
29 : 2021/02/14(日) 08:27:50.247 ID:K/PIpCs4aSt.V: ジュース等も含め間食はゼロ？
32 : 2021/02/14(日) 08:30:52.675 ID:Mdj0nzKPdSt.V: で、本格的に運動したとたんもう一食追加してくるからワラうwwwww

一時間走れ

出来ないならブタブタ言われる人生を許容しろよもうwwwwwwwwww