1日3食って絶対多いよな。そりゃ3食食ってたら太るわ

1 : 2021/02/23(火) 11:49:01.34 ID:aM15kbLW0: https://president.jp/articles/-/43357?page=1
｢糖尿病､脳梗塞､動脈硬化｣1日3食しっかり食べる人ほどリスクが高いワケ
2 : 2021/02/23(火) 11:50:28.36 ID:PGOVzKk6H: 一日5連の薄皮あんぱん一つだけでいいよな
みんなカロリーとりすぎ
3 : 2021/02/23(火) 11:50:37.95 ID:sVLhYoto0: ファッキューエジソン
4 : 2021/02/23(火) 11:51:01.80 ID:0ps+t5oL0: 常に血糖値上げてるようなもんだからな
5 : 2021/02/23(火) 11:51:18.75 ID:8r4o4/930: 消化にエネルギー使って頭が鈍るわ
6 : 2021/02/23(火) 11:51:21.86 ID:n5ib9aIZ0: 一食にしたらお前ドカ食いするじゃん
7 : 2021/02/23(火) 11:51:40.16 ID:VQNCB9J8M: 経験上2食のが太る
絶対に
8 : 2021/02/23(火) 11:51:50.85 ID:qxlQkP270: 一食でも太るけど？　ソースは俺
9 : 2021/02/23(火) 11:51:53.88 ID:n04XPltQM: 弁当3つを一日一回の方が内蔵への負担は少ない
10 : 2021/02/23(火) 11:52:19.42 ID:VQNCB9J8M: まあ昼ラー二郎食って
夜中華料理やのセット食ってるからなんだけど
朝ご飯しっかり食べたらラー二郎入らないし
11 : 2021/02/23(火) 11:52:42.41 ID:mxILkB9B0: 血糖値スパイクおじさん
12 : 2021/02/23(火) 11:53:08.09 ID:eUufGRyB0: 人間なんて何万年も一日一食か二食で暮らしてきたんだから
３食も食う方が異常なんだよ
13 : 2021/02/23(火) 11:53:26.14 ID:VQNCB9J8M: >>12
だから昔の人は寿命短かったんじゃん
24 : 2021/02/23(火) 11:57:08.48 ID:eUufGRyB0: >>13
短くねーよアホ
物知らんなぁ
29 : 2021/02/23(火) 11:59:02.35 ID:n5ib9aIZ0: >>13
その昔ってのが何百年前を想定してるのか知らんが寿命の短さは食よりも病気か怪我だろ
14 : 2021/02/23(火) 11:54:00.69 ID:2+kZ+oCv0: 2食か軽５食（朝昼３時夕夜）がいいと思う
15 : 2021/02/23(火) 11:54:12.84 ID:6NP2+RiT0: 朝はタンパク質を摂ると良い
ってセリフが好きでね
16 : 2021/02/23(火) 11:54:26.92 ID:n04XPltQM: 一日6食くらいバランス良くしっかり食えば寿命は120年くらいになる
17 : 2021/02/23(火) 11:54:41.42 ID:+9YU8VU00: 一回の量を調整すりゃいいだけ
18 : 2021/02/23(火) 11:55:38.08 ID:brM5ziPHM: 活動量による
部屋で動かないやつは食わなくていい
19 : 2021/02/23(火) 11:55:39.97 ID:jSTXnJiB0: ちゃんと食わないと免疫力落ちてコロナ発症して即死ぬぞ
20 : 2021/02/23(火) 11:56:16.33 ID:sKZ8tgfXd: 昼飯はいらんよな
だったら会社の拘束時間短くしてほしい
21 : 2021/02/23(火) 11:56:17.48 ID:/T9d8qvB0: 美味いからご飯もパンもたまには食うけど基本主食は紀文の糖質ゼロ麺ばっか食べてる
どんどん痩せる
ここでステマしてたら近所のスーパーで丸麺だけごっそり売り切れててワロタ
22 : 2021/02/23(火) 11:56:26.61 ID:mbEAFWd9d: 肉体労働してないなら要らんし
23 : 2021/02/23(火) 11:56:41.32 ID:1v6Sitqs0: 朝飯ぬいてから胃が調子いいわ
体重も落ちていってる
26 : 2021/02/23(火) 11:58:03.06 ID:F9+3vbbnM: 500kcal×3回が良いと解っておきながら
つぃついくっちまう
27 : 2021/02/23(火) 11:58:54.12 ID:5VDmiV4z0: 美味しいお菓子が気軽に買えるのが悪い
28 : 2021/02/23(火) 11:59:01.18 ID:DTI6HxA+0: 朝ガッツリ、昼普通、夜食べない、これ全然太らないからおすすめ
30 : 2021/02/23(火) 12:00:14.31 ID:8cXARw3td: なぜ調整できないのか
31 : 2021/02/23(火) 12:01:10.26 ID:U9L+POOFa: 1日1食だと低血糖で手が震える
32 : 2021/02/23(火) 12:02:36.61 ID:6x3rsBl00: 二食だと気絶する
33 : 2021/02/23(火) 12:02:49.17 ID:2+kZ+oCv0: 食事の回数が少ないと血糖値の振り幅が急すぎて太るんだよな

鳥類みたいに消化によいものを複数回少しづつ取るのが体への負担が少なくて太りにくい
34 : 2021/02/23(火) 12:03:23.35 ID:9BAnh12j0: 昼食はごつ盛り焼きそばとおにぎり2個で十分だろ
36 : 2021/02/23(火) 12:04:43.53 ID:Xq3nSC0K0: こまめに食べてたら虫歯リスクが上がる
37 : 2021/02/23(火) 12:05:59.64 ID:PI10V3uI0: スマートウォッチ買ってから3食はやめた
人体は燃費が良すぎる
38 : 2021/02/23(火) 12:06:17.91 ID:7+0MaNiT0: 朝ちゃんと食べるようにして３食カロリー管理して筋トレしたら10キロ減ったぞ
量としては昼＞夜＞朝
39 : 2021/02/23(火) 12:06:59.27 ID:gnPtgjpkM: 朝食べない
昼腹ごしらえ程度
夜がっつり

これで全く太らない
しかも夜は好きな物食べれる
41 : 2021/02/23(火) 12:08:54.59 ID:KIMabOwhM: 力士は２食ちゃうんか
43 : 2021/02/23(火) 12:10:05.48 ID:OFfAJ40k0: 先週1日1食ドカ食い自慢の奴が1回に食う食事の画像あげてたな
マジでやばかった
44 : 2021/02/23(火) 12:10:42.48 ID:EZ3hdkF90: 内容と量を抑えればそんなでも
間食のほうがヤバい
45 : 2021/02/23(火) 12:11:40.24 ID:YG9RIQHaa: 体も頭も使わないことしてる奴はわざわざ飯食う必要なんてないわな