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https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200410-00000519-sanspo-base
- へえ
- 男に媚びた体だな
- 決められた食事しか食べれないので筋肉が大きくならないのな
- やるじゃん
- そら栄養士つけなくても勝手に食事制限された飯が出されるし
強制的にとはいえ不摂生な生活できない環境にいれば筋トレだけでこんな体になるわ - 脂肪がないだけ
- >>7
脂肪だけのお前よりはまし - >>7
ただ脂肪が無いだけなら小学生みたいな体になるよ
胸筋の幅もあるし筋肉は相当付けてる - 暇なんだな
- そりゃ21歳から毎日29年間
筋トレやってれば例え30分でも
これくらいにはなれるだろうよ - 罪を犯す前に筋トレに目覚めてればな
- 人を殺せばこの体になれるのか
- 全身写ってないとチキンレッグかどうかわからないじゃないか
- ムショ行く前からいい体だったんじゃねえの？
- 毎日30分出来る人と出来ない人の差だぞ
半年間やるとマジでバキバキになる - ほんとは夜中に筋トレしてる定期
- 元々ガチムチだっただろ
- 汗テカでキモい
- 50で完成してもモテないし意味ないじゃん
- 懲役仲間からメシ分けてもらわないともたんやろ
- いや、仕事だろ
確か造船系の仕事してるハイスペ囚人って話だった
キツイぶん、食事とかの待遇もいいらしい - 30分っていうけど、本気でやれば1分でもきついんだが？
- プロテインパウダーが主食と化してしまう
- ぼくも1日30分の自重トレーニングでこの囚人みたいになるんだ。
- >>25
こんな細い腕じゃ服着ても何もしてない奴と変わらん - こういうのでいいんだよ
- 筋肉作る材料は必要だぞ
- 犯罪するくらいだから男性ホルモンが過剰なんじゃね
- 刑務所の質素な飯でこれだけの肉体になれるのにプロテイン飲んでる奴は本当にバカだわ
一生企業の嘘に騙されて生きていくんだろなぁ - >>29
頭に栄養行ってないクソガリがこういう風に陰謀論者になるいい例だなw - 30分以上やるとコルチゾールがいっぱい出るしな
- まぁ食事制限がでかいだろ。刑務所じゃたべたくても食べれんしな
- プロテイン飲んでるやつは屁も臭いし、なんか体臭も臭い
- で、下半身は？
フィジーク(笑)でも出るんか？ - 自衛隊もジムやプロテイン無しで鍛えてるからな
- >>34
それに自衛隊はもとより世界の軍隊でも体力測定の項目に
ベンチいくらあげるとか一切ないからな
見せ筋を鍛えるトレなんてホモ意外不要 - >>34
ウエイトトレもプロテインも禁止じゃねえからな？w - しかも麦飯漬物お吸い物みたいな食い物だからな
肉なんか正月かクリスマスか天皇誕生日ぐらい - 雄を求める雌の体つきになってきたね
- で考えられた効率の良いトレが、
ウエイト・器具を使ってプロテイン飲むことなんだよ。
自重がいいとか頭悪い。 - お前らはいいよ？
俺はウェイト使うしプロテインもクレアチンも飲むから - ビジネスの効率ね
自重やられたら儲からないしプロテインも売れない
プロテインなんてチーズやバターの精製過程で
捨てられていた成分をどうにか売るために1970年代に考えられたもの - >>40
これ上腕囲30cm未満のオカマガリが言ってるんだろうなw - >>46
よぉデブ必死だな - またイノシシの画像貼ってる
- だがシャバに出ればメスイキになる
- 胸囲85くらいか?
- ほーらオカマガリがキーキーし始めたw
- 屋外の運動時間が30分ってだけで部屋で筋トレはできるんやろ？
- 懸垂は効くな
１０ｋｇのダンベルより自分の数十キロの体重を利用した方が効率いいのは言うまでもない
- >>51
背中に関してはマジで懸垂は有能だからなぁ - 死亡が落ちてるだけだぞ
誰でも脂肪おとしたら肉が浮き出る - こんなにガリガリとか虐待されてんのか
- ８時間きっぱり定時で労働が終わって規則正しい睡眠ができ
三食栄養バランスがとれた食事が勝手に出てきて
酒やタバコや娯楽の誘惑がなく雑務に追われることもなく
毎日30分筋トレの時間が確保できれば誰でもこうなると思う - 糞ガリワンパン余裕
- 脚鍛えるなら階段ゆっくり登り降りが一番手っ取り早い
- ここまで鍛えなくていいと思うがなあ
これも見せ筋だしな
肉体労働で自然に出来上がった体じゃないもんなあ - もともと筋肉質だったデブが痩せただけ
【筋トレ】ジム無し、ダンベル無し、プロテイン無し、その他サプリ無し、1日30分の自重トレーニングだけで作り上げた肉体がこちら
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